Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Расскажите пожалуйста поподробнее, как сейчас решаете свою проблему? Работаете ли вы с психологом? Есть ли медикаментозная поддержка? О чем в основном ваши тревоги и страхи? За что больше всего переживаете и беспокоитесь? Как часто ПА?
Тревожность и ПА решается путем подключения психотерапии
Я сейчас вам дам упражнение, которое нужно использовать при панике(это единственное упр. которое будет иметь именно терапевтический эффект). Но сперва немного расскажу вам о панике, чтобы вам было менее страшно
Паническая атака это очень простой физиологический процесс. Это выброс адреналина в вашу кровь, от вашего испуга какого либо своего ощущения. А до испуга, идёт ваша интерпретация этого ощущения. Проще сказать , что это выброс адреналина происходящий во время вашего мыслительного процесса (кстати именно поэтому нет смысла лечить атаки таблетками) это поведенческая проблема. Атака не опасна и она не
приводит к смерти. От нее невозможно заболеть или умереть.
Она не вредит работе вашего сердца. Ничего не изнашивает. Сосуды и прочее не страдает
Если вы хотите решить проблему панических атак,то вам нужно:
1. Понять, что она безопасна. Это факт. И перестать от нее бежать
2. Понять, что Ваш организм здоров, такие выбросы адреналина это ЗДОРОВАЯ РЕАКЦИЯ если человек себя пугает
3. Далее при ПА вы проживаете это состояние и
никуда не убегаете и не пытаетесь себя спасать от мнимой угрозы. Т.е если вы будете себя спасать (пить таблетки, звонить в скорую, сидеть и думать что это вас убивает,то вы никогда не избавитесь от паники)
Если вы начнёте спасаться при панической атаке или купировать ее, вы будете
показывать мозгу, своим поведением, что есть угроза, а он в
свою очередь будет активировать ещё больше вегетативную
реакцию(а это ваши ощущения в теле) и это замкнутый круг не разорвется
Ваша задача при панической атаке и тревожности идти НА
нее,а не убегать. И помнить, что это неприятно,но не смертельно
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! по гормонам все нормально. Нет тех отклонений, которые бы могли вызывать чувство усталости и прибавки веса. По УЗИ малого таза, чтобы исключить/подтвердить функциональную природу кисты, надо повторить исследования в следующем цикле после окончания менструации.
Есть дефицит витамина Д. Он лечится следующим образом: витамин Д 6000-8000 единиц (это 16-18 капель) 2 месяца.
Скорее всего, ваши жалобы обусловлены психоэмоциональным состоянием, переутомлением и неполноценным ночным сном. Попробуйте поработать в этом направлении. Гормональных нарушений у вас нет
Здравствуйте! К сожалению, из безрецептурных препаратов действенных нет. Можно в таких случаях использовать атаракс или тералиджен 1/2-1т до месяца. Они по рецепту, но обычно пациенты находят без, зависит от аптеки.
На крайний случай корвалол,но им злоупотреблять не стоит,он без рецепта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Год принемаю Паксил. Диагноз:ГТР. Началось все после сильного стресса(состояние было смешанной,сначало сердцебиение сильное отчего ночью просыпалась,затем бессоница + сильная тревога по шкале где-то 10 балов из 10 ти,головокружения,ночью онемение рук и ног, две...
Елена, здравствуйте! Скорее всего кошмары связаны с тревогой. Здесь надо антидепрессант дальше повышать, а может быть кветиапин на ночь назначить, как вариант. Или и то, и то. В лббом соучае надо корректировать терапию дальше.
Здравствуйте.
По результатам анализа у вас субклинический гипотиреоз. При этом состоянии терапия не показана. Лечение назначается только при ТТГ больше 10.
Но доктор скорее всего назначил вам лечение, исходя от того, что у вас были определенные симптомы.
Если чувствуете себя хуже, отмените тироксин, сдайте анализы на ферритин и витамин д3. Если имеются эти дефициты, они так же влияют на здоровье щитовидной железы. При их возмещении ТТГ может придти в норму.
Ферритин должен быть выше 45.
Витамин д3 должен быть выше 30.
Добрый день. У меня после Ковида обострилась астения, апатия, депрессия, тревога. Врач назначил Каликсту по четверти таблетки 5 дней, далее по половине на ночь. А также Фенибут по одной таблетке три раза в день. А также Милдронат по 500 мг. утром. Первые 5 дней уменьшилась...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте подскажите пожалуйста, я не знаю что мне делать, у меня постоянно тревога внутри , даже когда ничего не происходит, аппатия , и еще неприятные ощущения в теле,могут возникнуть спонтанно, как будто сначала тревога сильная ,а потом так телу отвратительно,и не могу...