Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, страх
1 ответя всегда паникую по поводу здоровья, ищу себе какую то серьёзную болезнь. Из-за паники у меня одышки и сердцебиения. пила фенибут, тенотен. сейчас у меня очень сильно звенит в ушах и какая оо мелодия.
Здравствуйте. Если беспокоит звон в ушах- нужно начать с осмотра лор- врача. Также может потребоваться осмотр сурдолога и невролога, уздг сосудов головы и шеи. Если вы обследованы у педиатра, и никакой «серьезной болезни»у вас не выявили, тогда стоит записаться на приём к психотерапевту и поработать над вашей тревожностью.
Депрессия, тревога
4 ответаЗдравствуйте, у меня постоянная слабость в теле, ничего не хочется делать, не вижу будущего, даже не знаю,я будто в депрессии то в тревоги, постоянно плохие мысли, пропало абсолютно желание с кем то общаться и знакомиться, сильное желание просто исчезнуть , боюсь людей, даже...
Здравствуйте! После чего у Вас появились проявления данного состояния? Связываете с чем-то?
Тревога, давление
10 ответовЗдравствуйте, принимаю сейчас вальсакор 40 мг, третий день, до этого пила допегит по 3 таблетки в день. Пока скачет давление 140-90, 130-85, бывает 150 на 100,но стоит посидеть несколько минут и показывает меньшие цифры,видимо вальсакор еще не накопился. Родила 3.5 месяца...
Добрый день! Если человек находится в сильном стрессе долгое время или страдает тревогой или депрессией, то человек испытывает ощущения в теле, например такие как Вы описали. Очень хорошо подключить методы дыхательной практики перед сном(100 вдохов и выдохов с медленным счетом с закрытыми глазами, концентрируя на дыхании и на ощущениях тела), обязательно физическая активность( стрейч, растяжка), добавление в рацион твердого сыра ( для повышения уровня серотонина), медитация, пешие прогулки, хорошо помогают занятия с психологом. Из медикаментов обычно назначают такие препараты как Стрезам 50 мг по 2капс-2раза в день-1мес И препаратов безрецептурных можно попробовать: Корвалол Фитокомфорт ( мелисса+пустырник+мята) по 1таб-2раза в день А вообще конечно показана терапия антидепрессантами
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога. Раздражительность.
20 ответовЗдравствуйте. Похоже я сумасшедшая. Родила почти два года назад муж был далеко. Первые три месяца я была то с его родителями то со своими. Изначально отношения с его родителями были отличные. Но когда я жила у них после родов все изменилось. Вроде бы они все делают но фразы...
Здравствуйте. Мне очень жаль что вам пришлось с этии столкнуться. На фоне колоссальной нагрузки и длительной психологической травматизации происходит истощение нервной системы. (Борьба со свекрами, отсутвие поддержки). То, что вы иногда срываетесь это реакция вашей уставшей психики. Вы пишете «как личность я умерла». Это происходит когда фокус с себя переносится, можно сказать вы просто забыли о себе за всеми этими проблемами. Вам нужно вернуть себе ощущение собственного тела и границ. Могу рекомендовать вам следующее: Ваш муж и родные требуют спокойствия, но при этом практически не поддерживают. Фенибут + магний это слабая поддержка для такого уровня тревоги, лучше обратиться к врачу на очный прием для назначения других препаратов. Получишь внимание, если будешь спокойнее» это манипуляция. Вы не можете стать спокойной, когда вас игнорируют и критикуют. Вы имеете право на злость, усталость и слезы. Когда вам накрывает попробуйте квадратное дыхание, или дыхание в технике 6-6-6 (на 6 счетов вдох, на 6 задержка дыхания, на 6 счетов выдох). Это поможет намеренно снизить уровень тревоги, успокоить мозг и сердечно-сосудистую систему. Каждый день делайте что-то для себя, хотябы в течение 10 минут (выпить чашку чая без ребенка, намазать руки кремом и т.д). Запретите себе винить себя за крик. Говорите себе мысленно "я просто устала, я не плохая мать".
Постоянная тревога
1 ответЗдравствуйте, на протяжении долгого времени постоянно тревожусь по любому поводу, особенно сильно тревожусь, когда предстоит очень важная и серьезная поездка. Пыталась отвлечься, выполняла разные упражнения, по началу помогало, но не на небольшой промежуток времени. В данный...
Здравствуйте, Анастасия! Для снижения уровня тревожности вы можете выполнять следующие упражнения: ✔️ дыхательные техники(диафрагмальное дыхание, техника дыхания 4-7-8, дыхание по квадрату); ✔️ мышечная релаксация по Джекобсону; ✔️ароматерапия(аромамасла, аромасвечи); ✔️аутогенная тренировка по Шульцу; ✔️йога. А также рекомендую книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги.
Тремор. тревога
1 ответврач поменял таблетки с эдарби кло на эдарби. так как повысилась мочевая кислота. сегодня второй день приема. ощущение дрожи в теле
Здравствуйте! Ощущение дрожи в теле - не самый типичный побочный эффект Эдарби. Из-за отмены мочегонного в составе Эдарби Кло могло измениться артериальное давление. Проконтролируйте давление и пульс.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Усталость тревога
10 ответовПлохо себя чувствую усталость постоянно жидкий стул не могу набрать вес всегда хочется спать на протяжение многих лет. Соэ обсоютно всегда повышен ходила на колоноскопию и глотала трубку ничего не нашли, ходила к гинекологу все нормально, но чувствую себя отвратительно....
Здравствуйте. По прикрепленным анализам явных признаков дефицита железа нет. По общему анализу отмечается снижение гемоглобина — анемия легкой степени. Для уточнения причины снижения гемоглобина информативно в подобной ситуации исследование уровня витамина В12, фолиевой кислоты, подсчет ретикулоицтов крови, биохимический анализ крови (включающий билирубин — общий и фракции, креатинин, ЛДГ). Полезным может быть исследование крови на наличие парапротеина — есть группа нарушений кроветворения, которые проявляются наличием парапротеина (М-градиента) в крови, при этом они могут вызывать и нарушение стула, и снижение гемоглобина. По анализам есть отклонения в показателях гормонов щитовидной железы — эта ситуация нуждается в консультации эндокринолога; нарушение функции щитовидной железы может значимо влиять на самочувствие и вызывать описанные жалобы.
Тревога растройство
1 ответЗдравствуйте,такая ситуация через раз выхожу из дома ,работаю удалённо!Перепробовала кучу депресантов ,но перестала принимать так как не заметила эфекта!!!Жения в груди колотит все тело,боязнь скопления людей!Раньше не страдала этим!Что делать?Это лечиться??
Здравствуйте! Лечение подобных расстройств:психотерапия и медикаментозная терапия. Комплексное лечение достаточно эффективно.
Тревога, беспокойство
4 ответаЗдравствуйте! Лет с 22 страдала ВСД, ПА. Лечение было поверхностным, сильные препараты не назначались, думала едет крыша, особо никто ничего не рассказывал, увлеклась алкоголем, отвлекающими компаниями. Примерно 3 года назад закодировалась по методу Довженко, до 5-ти лет не...
Здравствуйте, надо обратиться очно к психиатру или психотерапевта для подбора лечения рецептурными препаратами, есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитиком, или анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее. из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке; Из консервативных методов помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций, можно выявлять так триггеры, которые запускают тревогу, панические атаки . Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом. * так же психотерапия по методике кпт очень эффективна при зависимостях * водить не оналсендуется только в начале лечения, первые 2-3 недели, потом можно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильная тревога
1 ответздравствуйте!! обращаюсь к вам с такой вот проблемой. около 5 месяцев назад произошло первое видение. с каждым месяцем все хуже и хуже. я не различаю реальность и свои мысли. мне очень сложно понимать что происходит. как будто мои мыли чужие. что делать в этой ситуации?
Добрый день Аделина! Вам поможет только детальная консультация специалиста, просто так ответить на этот вопрос, без подробностей, не получится. Удачи вам!