Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкая самооценка
21 ответЗдравствуйте! Помогите пожалуйста поднять самооценку и научиться признавать свои достижения и положительные качества. Всё началось после рождения ребёнка. Когда была беременна, всё было хорошо, часто представляла себе как буду ухаживать за ребенком, буду со всем справляться...
Добрый день. Вы прекрасно справились с внешними обстоятельствами но внутренняя оценка будто застряла в том трудном времени. Попробуйте пожалуйста вести дневник достижений но фокусируясь не на делах а на своих качествах. Заметили сегодня терпение или мягкость запишите это. Цель увидеть не список задач а портрет живой женщины которая действует. Это медленно но меняет угол зрения.Важно также да уж учиться принимать комплименты не как оценку а как простое наблюдение со стороны близкого человека. Муж видит вас и его слова это факт. Попробуйте иногда разговаривать с собой той из прошлого. Сказать ей что вы теперь сильнее и все что было это не слабость а человеческая норма.
Голодный новорождённый?
50 ответовДобрый день. Ребёнку 19 дней. Очень переживаю, что не наедается. 6 дней после рождения находились в роддоме и там нам детей приносили на кормление, а потом их докармливали. По приезду домой, так как у меня молока не очень много, я тоже докармливала смесью Нутрилон, ребёнок...
Здравствуйте. Голодный ребёнок не спит,а наоборот плачет и кричит ,требуя покушать. В первый месяц установочный для лактации ,поэтому прикладывать необходимо по потребности. Перед кормлением вы можете выпивать кружку чая. Подсцедить немного переднего молока,чтобы малышке легче было добраться до более питательного молочка. Либо же в одно кормление давать две груди можно ,чтобы не было разделения молока. Вы все правильно делаете, массаж животика, препараты симетикона перед кормлением. Взвешивать после каждого кормления также малорезультативно,т.к съела когда то чуть больше,когда то меньше. Оциваем прибавки хотя бы раз в неделю,если ребёнок доношенный родился . Если недоношенные ,тогда да, раз в день ,раз в три дня. Вам только постараться из рациона убрать молочные продукты ,чтобы не было триггера для слизистой кишечника. Как писает девочка ? Как стул?
ГТР и симптомы
42 ответаЗдравствуйте! Крик души!!! Умоляю дочитайте до конца!!! Я тут уже всех врачей задолбала, вот видимо настал момент обратиться к психиатрам. Началось всё в беременность, родила я три месяца назад. Был скачек давления, сильный страх и завертелось…начались бесконечные походы по...
Да, похоже. Но это тоже симптом. При тревожных расстройствах иногда всех симптомов не счесть. Да и зачем?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность и спазмы мышц
25 ответовДобрый день. Очень мучаюсь с перенапряжением мышц в шейно-воротниковом зоне, я замечаю, что это стало происходить тогда когда понервничаю. Раньше не было такого, началось это мне кажется когда я стала загоняться по поводу своего здоровья, я очень переживаю постоянно что со...
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Ваше состояние требует внимания. Вы описываете симптомы похожие на ГТР. Оно часто дает мышечные спазмы , онемения , боль , ток к теле и др. Антидепрессанты полгода - это очень маленький срок. Если состояние страдает , у вас нет ресурса , то обязательно нужна консультация врача психотерапевта/ психиатра. По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно: 1. Исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д. 2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы ) 3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии. 4. Практиковать АТ по Шульцу , релаксацию по Джекобсону
Агрессия престарелой мамы
8 ответовПомогите в очень сложной ситуации. Речь идёт о моей маме.Ей 85 лет, много проблем с физическим здоровьем, но проблемы не только в этом. В последнее время вот уже почти 2 месяца, она стала ОЧЕНЬ злой, постоянно обзывается, проклинает меня ( свою дочь) и также внучку ,которую...
Марина, здравствуйте. Наша мама достаточно преклонного возраста, и с возрастом происходит изменение нашей психики, происходят изменения в головном мозге, отсюда и может быть такое состояние, такое настроение, такая манера поведения агрессивная. Также вы отмечаете этот момент, что у мамы всегда был достаточно сложный характер, с возрастом характер, как правило, становится черствее. Не первоочерёдным моментом здесь является это консультация невролога на предмет каких-либо заболеваний, консультация эндокринолога на предмет гормональных моментов, потому что такое поведение может быть продиктовано не только психикой, и в данном возрасте чаще всего физиологическими моментами. Ну, это могут быть всевозможные невротические заболевания, связанные с тем, что мозг меняется в силу возраста. И консультация врача необходима для того, чтобы рассмотреть вопрос о необходимости медикаментозного какого-то лечения. Влияет на маму через моменты психики достаточно сложно, потому что дело может быть не в этом. С пожарными людьми всегда сложно, они очень часто критически относятся ко всему, очень часто выражают своё негодование, происходит нарушение когнитивных функций, эмоциональных функций, и всё это может выливаться в то состояние, которое вы описываете. Марина, подскажите, пожалуйста, когда вы приезжаете в отпуск, помогаете маме по дому, по быту, с таблетками, со всеми теми бытовыми моментами, которые есть, её состояние, настроение как-то улучшается? Это момент для того чтобы проверить то, за что вы себя корите, что вы не можете быть в некой доступности для своей семьи, вот если бы вы были, да, что-то бы изменило? Да, мы могли бы разгрузить свою дочку, но лучше заливать состояние вашей мамы? Здесь вопрос достаточно открыт. И некая проверка могла бы быть в тот момент, когда вы приезжаете, что-то меняется... Для улучшения психоэмоционального состояния вашей дочери, а следовательно, и вашего, необходимо понимать, что 85 лет — это более чем солидный возраст, и физиологические изменения в коре головного мозга они неизбежны. Поэтому здесь первый начальный момент — не корить себя за то, что вас нет рядом, не накручивать своё эмоциональное состояние. А проконсультироваться с неврологом, описать ему картину агрессивного поведения, нервного возбуждённого поведения со стороны вашей мамы. Второй момент, который всем вам поможет, — это воспринимать такое поведение никак осознанный специальный и контролируемый выбор вашей мамы или бабушки для вашей дочери. А как момент проявления возраста, проявления тех процессов, которые происходят в организме. Ну и повторюсь, что это может быть гормональный момент, перекос каких-то гормонов может давать такое агрессивное поведение, которое ваша мама не в силах контролировать. Вашей маме дай чуть больше пространства, чаще увлекать её каким-то занятиям, у неё есть, наверное, какие-то увлечения, просмотр телевизора, чтение, возможно, садоводство. Если она взаимодействует с соседями, с подругами, может быть, дальними родственниками, то чаще инициировать такие моменты, потому что когда человек занимается тем, что ему нравится, что ему приятно, то, что приносит ему удовольствие, меняется его настроение, даже можно сказать, меняется химия организма в положительную сторону. Часто старикам важно простое внимание, посидеть за столом, попить чай или что-то вспомнить, перебрать, обсудить, это тоже хорошо влияет на их настроение. Важно отказаться от того момента, стараться исправить вашу маму, стоит понимать, что некая манера поведения в возрасте 85-ти лет она уже вряд ли поменяется. И когда происходит осознание вот этих двух моментов, что манера поведения не поменяется и что, возможно, такое поведение продиктовано неосознанным выбором не желания вашей мамы, а физиологии, это становится проще принять, это не так остро воспринимается, и это большая зона роста для вашей дочери, чтобы сохранить собственное психоэмоциональное состояние. Для вашей дочери очень важно находить моменты отдыха, не просто сна потому что это один из видов отдыха Ну и взаимодействие с другими людьми но и время тогда когда она может побыть без дела просто посидеть условно поплевать в потолок Ты тоже очень важный и полезно. Внедрение техник релаксации в неё жить йога медитации визуализация спокойная музыка арт-терапия дыхательной техники это направлено на то чтобы восстанавливать наши нервную систему подзаряжать её теми самыми необходимыми ресурсами. Важно чтобы ваша дочери осталась её жизнь, насыщенный юношеская жизнь Друзья прогулки отношения. в противном случае если она полностью растворяется в заботе о бабушке при условии такого поведения со стороны бабушки возможно выгорание. Когда ресурсов тратятся намного больше чем можно себе позволить а жить свою жизнь от одной из самых ресурсных моментов. Поэтому должен быть некий баланс, здесь ваши вещи надо подумать о том как она может его достигнуть.
Здравствуйте. Крик души просто. Пару месяцев назад во время ПА заметила неприятный запах, не могу его охарактеризовать, как будто не мылась неделю. В аптеке посоветовали ацилакт, я проставила свечи 2/3 курса, но потом началась менструация и я прекратила. После продолжила...
Пожалуйста, обращайтесь!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мальчик 3г11мес. Сейчас ребенок на больничном. Я подумала, что пора ему какать на горшок. Ребенок захотел какать, я сказала памперсы закончились, их нет, мы ранее говорили с ребенком не раз, что скоро памперсы закончатся и он говорил будут на горшок какать и книжки есть про...
Елена , вы все делаете верно! ЗПР может вносить свои коррективы , к сожалению. И поэтому нужна помощь специалистов и время , когда ЦНС ребёнка дозреет до горшка
После тяжелого инсульта 69летняя женщина впадает в истерики переходящие в дикие крики....у нее сердечная недостаточность. Психиатры нашего региона не могут подобрать что то успокающее.....после приема лекарств очередные срывы....инсульт был в начале мая....сейчас уже почти...
Здравствуйте. Желательно принимать Фенибут или Фезам, длительно Ноопепт и МагнеВ6 форте, курсами Актовегин, Винпоцетин капать. Что сейчас принимаете?
Бесконтрольный аппетит
3 ответаДобрый день . Уже крик души , решилась обратиться за медицинской помощью . После родов в 2022 году очень сильно похудела , пошла рожать 46 кг , стала 30 кг . Муж на войне , помощи никакой , одна 24/7 с ребёнком , начались проблемы с питанием . Так как не спала практически...
Кристина, здравствуйте! Скорее всего, переедание в вашем случае связано со стрессовой ситуацией - первые годы материнства очень сложные, зачастую женщины поправляются как раз по этой причине (стресс, заедание стресса, получение быстрых положительных эмоций из быстрых углеводов, сладостей), плюс отсутствие мужа рядом делает этот стресс более выраженным. С медицинской точки зрения ваше тело выглядит здоровым, индекс массы тела в норме. Специалист диетолог работает именно с проблемой массы тела (избытком или недостатком) и корректирует питание, чтобы привести вес в норму. Так как в вашем случае есть эпизоды переедания, которые сменяются эпизодами, когда вы пытаетесь «отработать» съеденное (ходьбой по 30 шагов, например) , то в такой ситуации имеет место быть нарушение пищевого поведения. С этим очень важно работать и вы большая молодец, что обратились за помощью. Но, с такой проблемой необходимо в первую очередь работать со специалистом по нарушениям пищевого поведения. ( как правило, это психолог). Так же хочу заметить, что вы на фото выглядите абсолютно гармонично, некоторые фото сделаны в неудачном ракурсе, но хочу вас заверить, даже человек с недостатком массы тела имеет жировые отложения, которые при детальных фото будут выглядеть тоже не очень привлекательно, но это не отменит факта недостатка массы тела. Тоже самое о фитнес-моделях, они не всегда выглядят подтянуто и красиво, все зависит от ракурса. Поэтому важно сконцентрироваться на работе по улучшению эмоционального состояния, чтобы проблема не усугубилась в дальнейшем, вы смогли наслаждаться материнством и быть в душевном равновесии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок плохо спит по ночам
4 ответаДобрый день! Ребенку мальчику 1 год 9 месяцев. У меня заканчиваются силы, опускаются руки, ребёнок не спит с рождения можно сказать. Сперва были колики, потом начались зубы. Сейчас, когда почти все зубы вылезли (остались последние маляры), на сегодняшний день картина...
Здравствуйте, можно проконсультироваться с сомнологом, но косвенно такая жалоба может быть связанна из за ассоциации грудь сон.