Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Скоро пост, хотела бы его соблюдать, но так, чтобы не нанести вреда женскому организму. Нельзя будет есть мясо, молочные продукты и яйца. Консультировалась с гинекологом по вопросу витаминов, посоветовали витамины комплевит или элевит. Подскажите, пожалуйста,...
Здравствуйте! Так как на время поста исключаются определенные группы продуктов (мясные, рыбные, молочные), то прием поливитаминов в такой ситуации оправдан (только на время поста), так как организм будет не получать микроэлементы с пищей. Я бы рекомендовала в такой ситуации из двух предложенных вариантов остановиться на компливите, в нем оптимально подобран баланс витаминов и микроэлементов, которые человек должен получать ежедневно с продуктами питания. Этот комплекс возможно применять с омега-3. К вопросу о том, как лучше начинать и заканчивать пост. Начинать можно сразу, ограничив группы продуктов, которые вы не планируете есть. А выходить из поста лучше постепенно, не переедая, чтобы не создавать нагрузку на желудок и ЖКТ в целом. Возвращая ограниченные ранее продукты небольшими порциями в рацион. В первые дни после поста лучше сократить объем порций, но увеличить количество приемов пищи. Важно пить так же достаточное количество жидкости, не менее 30 мл/кг массы тела. В целом, если нет жалоб изначально со стороны желудочно-кишечного тракта, то строгих правил по изменению стиля питания на период поста нет.
Витамины и кофе
1 ответЗдравствуйте, вопрос короткий, выпиваю утром чашку кофе и примерно через час вместе с завтраком принимаю омега 3 и витамин D3, не мешает ли кофе организму эффективно усваивать данные добавки?
Здравствуйте. Если вы пьете кофе натощак, то через час его уже нет в желудке. А поступающая пища с витаминами находится после завтрака в желудке пару часов. Поэтому кофе и витамины между собой не взаимодействуют.
Прием витаминов
1 ответДобрый день . подскажите как правильно принимать и сочетать следующие витамины: д3 и к2, Сорбифер, омега 3, куркумин, дибикор и коэнзимные витамины группы В?
Добрый день! 1. Витамины Д3 и К2 принимать вместе, так как они синергичны: Д3 усиливает всасывание кальция, а K2 направляет его в кости, предотвращая отложение в сосудах. Принимать во время еды с жирами. 2. Сорбифер принимать натощак — за 30–60 минут до еды, запивать водой или соком (витамин C улучшает всасывание). Не запивать молоком, чаем, кофе. Если возникает раздражение желудка, можно принимать после еды. 3. Омега 3 принимать через 30 минут после еды, не разжёвывая, запивая водой. Не сочетать с железом. Хорошо сочетается с витаминами K, группы B. 4. Куркумин можно сочетать с Д3. 5. Дибикор принимать за 20 минут до еды. 6. Коэнзимные витамины группы В принимать утром, так как они способствуют выработке энергии. Витамин B1 лучше усваивается отдельно, а витамины B12, B5 и B9 хорошо совместимы. Избегать одновременного приёма с витамином C, так как C может разрушать B12.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подскажите, пожалуйста, как правильно и можно ли совместно принимать следующие витамины : железо в табл ,омега 3 ,магний ,витамин д 3+к2, витамины гр.В?
Светлана, здравствуйте. Рекомендации по приему данных веществ: Железо: Принимать отдельно от Омега-3, желательно натощак или с витамином С. Остальные перечисленные компоненты можно и нужно принимать вместе, так как они не конфликтуют, а усиливают действие друг друга, особенно в контексте здоровья костной и сердечно-сосудистой систем. Часто D3 и K2 уже идут в комплексе с Омега-3, что удобно для приёма. Принимать данные препараты необходимо только при наличии их дефицита или низкого уровня в организме. Здоровья Вам 🙏
Витамины беременным
7 ответовХочу узнать какие витамины и в каких дозировках нужны беременным. Интересуют фолиевая кислота, витамин д3, железо, магний, витамины группы в, лецитин и хлорофилл. Можно ли это принимать и в каких дозировках?
добрый день! из всего перечисленного в обязательном порядке рекомендуется прием фолиевой кислоты включительно до 12 нед в дозе 400 мкг / день, витамин Д 2000 ме, железо - по показаниям (если есть железодефицит - ферритин менее 30 и/или гемоглобин ниже 110). остальное не требуется при беременности, только сбалансированное питание.
Здравствуйте подскажите пожалуйста можно ли принимать в одно время супрадин кидс рыбки(с холином и омега 3 ) и церепро? Просто так получилось что мы уже пьем назначенный педиатром супрадин кидс а вчера невролог выписал церепро я его купила прочитала инструкцию а там вроде...
Наталья, Здравствуйте! Что касается Холина (В4) - норма у детей от 3 до 7 лет – 100-200 мг в сутки. В витаминном препарате Супрадин кидс рыбки: холин – 30 мг, а в Церепро - 400 мг. Получается что это большая доза для ребёнка. Плюс холин ребёнок получает дополнительно с питанием. Решение за вами! Холин является микроэлементом важным для печени, нормального развития мозга и нервной системы. Также В4 важен для движения мышц, он поддерживает здоровый обмен веществ и повышает энергию. Понаблюдайте за реакцией ребёнка и по возможности проконсультируйтесь с вашим лечащим педиатром очно. Витамины всегда необходимо принимать по назначению только в том случае, если известно точно по анализам, что не хватает какого-либо витамина, макро или микроэлемента и будет польза которая не навредит здоровью.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Витамины
1 ответЗдравствуйте. Посоветуйте, пожалуйста, какие витамины попить. Мне 36 лет. Постоянная усталость,лень. днём постоянно хочется спать, а ночью не могу уснуть. раздражительность, нет настроения. выпадают волосы.
Добрый день. Обычно рекомендуют любые поливитаминные препараты с достаточным количеством витаминов А, С, группы В и Е. Иногда встречаются препараты с добавлением иммуномодулирующих трав, экстрактов фруктов и ягод, масел. Можно Алфавит, супрадин, геримакс и так далее.
Добрый день уважаемые гинекологи, пишу вам, так как гинеколог у которого была последний раз находится в долгом отпуске. Мы с мужем планируем беременность второй месяц, была на приеме, сказали сдать некоторые анализы, врач предупредила, что если будет гомоцистеин выше 8 , то...
Здравствуйте. Если вы всего лишь два месяца пробуете забеременеть, то вот эти анализы сдавать не обоснованно. Вы просто потеряете время на бессмысленные обследования и поиск проблемы вместо реального зачатия . Принимайте фолиевую кислоту, йод и вит Д и живите открытой половой жизнью .
Здравствуйте! Хочу проконсультироваться, беременность 24 недели, назначены препараты кардиомагнил 150 мг до 36 недели, элевит пронаталь, витамин D3, кальцемин 500 мг, омега 3 1000 мг, свечи тержинан 6 дней, после свечи ацилакт или лактожиналь 10 дней. Нужно ли всё это...
Добрый день, Надежда, понимаю ваше беспокойство, к сожалению, сайт ограничивает возможность прикрепленных документов, вы слишком много прикрепили файл лов, удалось просмотреть только первые два файла- все показатели в норме, есть ли возможность прикрепить заново УЗИ 1 скрининг и риски хромосомных патологий по крови, которые вы сдавали при 1 скрининге?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Омега жирные кислоты и развитие
5 ответовЗдравствуйте. 29 неделя беременности. Вдруг осенило, нервничаю. Всю беременность не получаю омега жирные кислоты тк аллергия на рыбу(отёк квинке), льняное масло и аналоги этих кислот растительного происхождения с айхерб ведущий меня врач сказала не надо. Теперь на нервах,...
Не переживайте, ребёнок в первую очередь берёт все витамины и минералы из вашего организма и себя он обделять не будет. Вам после родов нужно будет найти препарат, от которого вам не будет плохо