Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мучает тревога
5 ответовПодскажите, стоит ли мне идти к психотерапевту. Имеет ли смысл идти к нему или нужно обращаться к психологу. В последнее время чувствую тревогу, практически всё время. Какая то подавленность. Особенно когда в коллективе на работе,(хотя знаю свой коллектив уже полтора года)...
Здравствуйте. Рекомендую сдать анализы на ферритин , витамин Д и ТТГ. По описанию явно присутствуют симптомы невротического характера. Обратитесь на прием к психотерапевту для определения тактики лечения.
Непонятное сердцебиение.
41 ответЗдравствуйте! Где то уже около месяца творится ерунда со мной! Лечил поленефрит недели 3 назад , пропил антибиотик. + недавно начал лечить бактериальный простатит. На данный момент помимо этого на УЗИ обнаружили панкреатит. Все органы в норме кроме поджелудочной. Пока пью...
Здравствуйте, Илья. Ощущение сердцебиения может возникать реактивно на воспалительный процесс в организме, плюс у вас общая детренированность организма. Начинайте постепенно расширять свои физ нагрузки. Сначала просто гуляйте, постепенно наращивайте темп. Контролируйте давление ежедневно в спокойном состоянии, утром и вечером. Записывайте на листок и также с пульсом. По результатам мониторирования будет проще сориентироваться как вам помочь Из анализов можете сдать оак, ферритин, ТТГ, калий, натрий, магний для исключения сопутствующей патологии, вызывающей тахикардию. Ну и когда не высыпаешься, то и тахикардия и чувство страха может присутствовать. Поэтому нормализуйте свой режим сна.
Что мне делать?
12 ответовЯ не знаю туда ли я обращаюсь, пойти на очный сеанс я не могу, поэтому я здесь, по натуре я очень тревожный человек, за всё переживаю, могу накрутить себя до безумия, я со своим молодым человеком уже четвертый год, месяц назад мы расписались, и уже где-то полгода я замечаю за...
Надежда , здравствуйте! Примите мою поддержку.Вы обратились правильно. Ваши чувства понятны в такой ситуации. Тревога и физические реакции (дрожь, жар) — это естественная реакция на регулярный стресс и эмоциональное давление, которое вы описываете. То, что вы описываете — крик, мат, игнорирование — является эмоциональным насилием. Ваше желание уйти — это не слабость, а интуитивная защита психики. Важно начать с поддержки себя. Вот несколько конкретных шагов, которые можно применить прямо сейчас: 1. Дыхание «5-5-5». В момент тревоги или после ссоры: вдох на 5 счетов, задержка на 5, выдох на 5. Это поможет унять дрожь и жар, переключив нервную систему. 2. «Заземление». Оглядитесь и назовите про себя: 5 предметов, которые видите, 4 звука, которые слышите, 3 тактильных ощущения (например, текстура одежды). Это вернет вас в «здесь и сейчас». 3. Разделите мысли и факты. Возьмите лист бумаги. В одной колонке кратко напишите факты («он повысил голос», «назвал матом»). В другой — ваши мысли и интерпретации («это я виновата», «я должна была молчать»). Это помогает остановить самобичевание. 4. Начните вести краткий дневник чувств. Всего 2-3 предложения после конфликта: «Я чувствую Х потому, что произошло Y». Это не для него, а для вас, чтобы признавать свои эмоции важными. Ваша безопасность — главный приоритет. Эти шаги — первый инструмент для её восстановления.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нервы и АЛТ/АСТ
14 ответовДобрый день! У меня повышенные АЛТ и АСТ при нормальном (для синдрома Жильбера) билирубине. Причем изначально это выявилось в подростковом возрасте, но тогда ничего с этим сделать не смогли. 3 года назад лежал в гастроэнтерологии, и потом еще продолжалось обследование....
Добрый вечер . На фоне повышенной тревожности таких цифр печеночных трансаминаз не бывает. Здесь нужно искать органическую этиологию данного повышения. Нужна консультация гастроэнтеролога, для определения дальнейшей тактики лечения и диагностики .
Тревожный невроз
19 ответовДобрый день! Мучаюсь с тревогой и страхом более 3-х лет, после нервного срыва. Пила 2 года паксил, потом га раксили случился приступ тревоги, заменили на элицею, пила её месяца 4 никакого эффекта не было, поддерживали только транквилизаторы, атаракс, фенебут, грандаксин....
Здравствуйте, Наталья! В чем заключалась психотерапия, о которой Вы упоминаете?
Ищу у себя диагнозы. Вспышки гнева
25 ответовДобрый день. Несколько лет назад сама заметила в себе изменения. Я стала часто раздражаться,тревожность появилась без особых на то причин, меня задевает любая неосторожная фраза в мой адрес, могу из-за ерунды расплакаться. Ну т.е. в моменте мне кажется, что это капец как...
Здравствуйте! Понимаю ваше беспокойство! Симптомы характерны для тревожного расстройства с ипохондрией. Для тревоги характерна бессонница, раздражительность , снижение когнитивных функций, фоновая тревога , самомониторинг тела и тд. Состояние лечится двумя способами (лучше одновременно)- антидепрессант СИОЗС + КПТ терапия. Так же исключить проблемы с ЩЖ. Но можно обойтись и КПТ, тк тревога - мыслительная деятельность, а антидепрессант влияет лишь на биохимию мозга. Могу рекомендовать дома для самоообращования и самопомощи: 1. Р.Лихи «свобода от тревоги» 2. Качай «30 шагов к жизни без ипохондрии « Самостоятельно состояние не проходит, к сожалению
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вздрагивания во сне у ребенка
22 ответаДобрый вечер. Стала замечать, что когда малыш спит, сейчас ему 4месяца и 1 неделя, стал вздрагивать на протяжении минут 30-40 с разной частотой. Сон тревожный. Днем то капризничает, то смеется, то серьезный, то визжит, то скучает, но чаще сейчас капризы. Просыпается улыбается...
Добрый вечер Ознакомилась с приложенной ссылкой на видео, малыш спокойно спит, подергивания ручек и /или нижних конечностей, как правило являются доброкачественными миоклониями сна, в силу незрелости центральной нервной системы, обычно по мере взросления проходят самостоятельно ближе к 9-12 месяцам Уточните пожалуйста. по какой причине перешли на лечебную гидролизную смесь? были прожилки крови в стуле или упорная экзема?
Аденомиоз узи
23 ответаЗдравствуйте! 12 августа были 3-и роды, мы на смесях . На УЗИ увидели аденомиоз диффузный... После родов начала сама замечать что-то неладное, так как начала болеть поясница, стала думать на почки. Сдала ОАМ все идеально, ничего нет плохого. Потом стала все время то плакать...
Самое страшное последствие эндометриоза это бесплодие или операция , но это далеко не всегда и не у всех женщин развивается , а по статистике- каждая 2 женщина страдает эндометриозом той или иной степени. В плохое он точно не перерождается. По анализам : в крови снижение незначительное гематокрита , небольшое повышение тромбоцитов , лимфоцитов , рекомендуется пересдать анализ через 3-4 недели для контроля . В моче: повышение бактерий, эпителия . Возможно , что были погрешности при сборе мочи . Если мочу собирали неправильно , лучше пересдать повторно. Перед сдачей мочи соблюдаем следующие правила : 1.провести гигиену наружных половых органов ( подмыться ,просушить вульву) 2. половые губы развести , отверстие во влагалище закрыть тампоном , пописать сначала в унитаз ( первую порцию ) , далее среднюю порцию собираем в контейнер . 3. мочу доставить в лабораторию в течение 1,5-2 часов , не больше.
Не могу простить мать
2 ответаЗдравствуйте! Мне 30 лет, а я всё ещё не могу простить мать. Мы жили в проходных комнатах. Когда мне было 8 лет она завяла себе мужчину приходящего. До 18 лет я наблюдала плохой образ жизни. Я видела их секс, пьянки и ругани. Мама не верила мне, а верила своему мужику, по...
Майя, здравствуйте. Судя по тому, что вы написали - это конечно кошмарное детство. Я не могу себе представить, на сколько вы изранены внутри. И тут по хорошему справляться со всем этим наследием может помочь только длительная психотерапия. Пару вопросов, в каком направлении можно думать - что вы имеете в виду, когда говорите "простить мать"? Или "забывать"? Как сейчас вам хотелось бы строить общение с вашей матерью? Вы вправе выстраивать любое. А ваш сын - свое с бабушкой. Если прям фантазировать, то ваша мама тоже наверняка очень израненный человек и в своей молодости они пыталась залечить эти боли, и смогла возможно только сейчас - к внуку. Т.е. это как бы два разных человека. Поможет ли вам относиться к прошлому, как в периоду ее обострения болезни? Опять же, не для того чтобы любить и принимать ее, а чтобы сделать легче себе. Много тут работы с психологом, правда. Но это все сделать реально. Можно начать читать книги, могу подсказать. Напишите, если что-то откликнется.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ГЭРБ, ожоги пищевода
5 ответовЗдравствуйте, товарищи врачи! Ранее я вел беспорядочную пищевую жизнь. Курил, употреблял алкоголь, наедался все чем можно. Активно пил газированные напитки, крепкий кофе и такой же крепкий чай. Затем родился ребенок, перешел на удаленку. Начал весь день сидеть за...
урсосан в таких случаях лучше начинать принимать через 1 месяц после основного лечения