Что вас беспокоит?
Не могу простить мать
Здравствуйте! Мне 30 лет, а я всё ещё не могу простить мать. Мы жили в проходных комнатах. Когда мне было 8 лет она завяла себе мужчину приходящего. До 18 лет я наблюдала плохой образ жизни. Я видела их секс, пьянки и ругани. Мама не верила мне, а верила своему мужику, по выводу любой ерунды, ругала за съеденные продукты, не интересовалось мойей жизнь ю в плоть до того, что не пришла на последний звонок, не говоря уж про прочие мероприятия. Как бабушка она стала лучше, более ответственно следит за внуком (я даю ей в гости на выходные своего ребёнка 10 лет) уже давненько. Как к бабушке критических ситуаций нет. Отдаю как на передержку(едят, спят, редко общаются, но он её всё равно любит) , как бы страшно не звучало. По тому что если не буду работать, просто оголодаем. Мать не шла на контакт все эти 10 лет как я пыталась поговорить о своём детстве, не слушала критику, не хочет знать на сколько мне было плохо А всё ещё каждый день вспоминаю унижения, которые я пережила. Если бы не мой сын, её внук, просто прекратила бы контак. Но он её любит, я не могу. А сама через день плачу вспоминая своё детство и не могу это побороть. Чем больше общаюсь с матерью, тем больше вспоминаю. Ночные кошмары не отпускают. Мне снятся эти сцены, как мать напивается и тащит меня 3,4 х летнею через весь город с смозоленнвми ногами, что бы только увидится и по бухать со своими мужиками. Как мне избавиться от этого. С чего начать забывать?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Майя, здравствуйте.
Судя по тому, что вы написали - это конечно кошмарное детство. Я не могу себе представить, на сколько вы изранены внутри. И тут по хорошему справляться со всем этим наследием может помочь только длительная психотерапия.
Пару вопросов, в каком направлении можно думать - что вы имеете в виду, когда говорите "простить мать"? Или "забывать"?
Как сейчас вам хотелось бы строить общение с вашей матерью? Вы вправе выстраивать любое. А ваш сын - свое с бабушкой.
Если прям фантазировать, то ваша мама тоже наверняка очень израненный человек и в своей молодости они пыталась залечить эти боли, и смогла возможно только сейчас - к внуку. Т.е. это как бы два разных человека. Поможет ли вам относиться к прошлому, как в периоду ее обострения болезни? Опять же, не для того чтобы любить и принимать ее, а чтобы сделать легче себе.
Много тут работы с психологом, правда. Но это все сделать реально. Можно начать читать книги, могу подсказать.
Напишите, если что-то откликнется.
Память о тех сценах не исчезнет усилием воли. Она ослабевает когда в жизни появляются безопасные опоры и четкие границы контакта с мамой. Опоры это люди или занятия где спокойно например подруга прогулка вечерняя запись мыслей в тетрадь. Границы это минимальный заранее оговоренный обмен ребенком без лишних разговоров. Чем меньше случайного общения тем реже тяжёлые кадры.
Забывать на практике значит выпускать чувства порциями. Выделяйте десять пятнадцать минут в день чтобы записать или проговорить вслух то что вспоминается затем закрывайте тетрадь и возвращайтесь к текущим делам. Так мозг учится удерживать прошлое на своём месте.
После каждого визита к маме добавьте ритуал заботы о себе чашка тёплого чая спокойный душ короткая медленная прогулка. Телу будет легче переключиться тревожные сны станут реже.
Кто из близких может выслушать без советов?
Что помогает успокоиться в день тяжёлых воспоминаний?
Как сократить личное общение с мамой но сохранить связь ребёнка с бабушкой?
Похожие вопросы по теме
- 5 Августа 22 ответа
- 5 Августа 9 ответов
- 5 Августа 6 ответов
- 5 Августа 16 ответов