Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, уже около полу года мучают проблемы со сном. Началось все постепенно, иногда пару раз в месяц ложился спать поздно, и со временем это переросло что раньше уснуть я не могу. Ложусь в 22-23, усну дай бог к 2-3 ночи. Когда ложишься спать, да ты можешь чувствовать...
Здравствуйте Владислав! ✅《около полу года мучают проблемы со сном. Началось все постепенно, иногда пару раз в месяц ложился спать поздно, и со временем это переросло что раньше уснуть я не могу.》,《Каких-то психологических проблем нету, депрессий нету, в целом у меня все хорошо.》- Нарушение режима, со значительным смещением времени засыпания, могло повлиять на циркадные ритмы. Тем не менее, "растягивание" остатка дня отодвигает не только наступление сна, чаще всего оно так или иначе имеет в основах стресс или тревогу, хоть и не столь выраженые. Но так же может быть изза перевозбуждения нервной системы изза активного бодствования накануне засыпания. Напомню общие рекомендации по организации сна: ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждать нервную систему накануне сна. Информационный детокс - исключить просмотр новостей/чтение новостных лент и т.д. ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. Допустимы только в 1 половине дня. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина). ✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования. Не пытаться заснуть под телевизор - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице. ✅5. В качестве самопомощи разучить практики релаксации и снятия напряжения перед сном. Прогулки на природе за 2 часа до сна, помогают эффективнее расслабляться.
Раздражение в бронхах, кашель
7 ответовЗдравствуйте! Я переболела простудой недели 3 назад, не лечилась, выздоровела сама лня за 3-4, но остался небольшой сухой кашель, в последнюю неделю у меня стекает густая слизь по горлу, эта слизь постоянная, она меня замучила, она густая и я не могу ее откашлять или глотнуть...
Здравствуйте. При начальном затеке, действительно, скопление слизи по задней стенке глотки может вызывать кашель. В таких случаях рекомендуют прием Карбоцистеина препарат (Бронхобос или Флуифорт). Его назначают и при заболеваниях ЛОР органов, при скоплении слизи в носоглотке, дополнительно он помогает выработать на слизистой оболочке igA, который оказывает защитную функцию от микробов. Также при дискомфорта в носоглотке рекрмендуют рассасывать Лизобакт 4р в день. Ингаляции с Пульмикортом назначают при шумном,свистящие дыхании,наличии одышки. Ингаляцию с Лазолваном назначают при скоплении мокроты вязкой в бронхах. С уважением!
Подскажите планирую беременность, но у меня шейно- грудной остеохондроз, все время но что то болит, из за этого останавливается желание планировать беременность сто в беременность будет еще хуже и мне будет очень тяжело и плохо. Как справиться?
Юлия,Доброй ночи.Как вы лечитесь? Кто поставил вам диагноз? И откуда у вас появился страх,что будет хуже в беременность?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите разобраться
22 ответаЗдравствуйте . 2месяца назад заболела непонятно чем.. Температура, горло и сильнейший сухой кашель,, ничем м не купирущийся. прошло два месяца сухой кашель не проходит , постоянное желание кашлять. Пару недель назад присоединилась чувство нехватки воздуха и какие то сжимания...
Добрый день! В таких ситуациях необходимо сдать анализы крови (общий, С-реактивный белок, общий IgE, катионный жозинлымлтный протеин), исследование функции внешнего дыхания с проведением бронходилатационного теста, последующая консультация пульмонолога.
Здравствуйте. 52 года. Уже около 3 месяцев у меня не проходит кашель. Сначала лечилась сама (небольшое покашливание), затем сходила к терапевту. Сделали снимок (не исключен бронхит). Коделак, антибиотики, кетотифен, ингаляции, включая и пульмикорд не привели к облегчению....
Здравствуйте, Ольга. При таких жалобах рекомендуют сделать спирометрию с пробой с бронхолитиком для оценки функции бронхов. Дополнительно,чтоб исключить наличие аллергии рекомендуют сдать кровь на маркеры аллергии — общий IGE и эозинофильный катионный белок. Также необходим осмотр ЛОР врача, возможно он сможет провести ларингоскопию для осмотра гортани. При заболеваниях щитовидной железы могут быть покашливания, однако обследования, которые указала выше, стоит тоже пройти.
Кашель и одышка
15 ответовДобрый день. Вчера резко почувствовал боль в грудной клетке, желание кашлять и ощущение нехватки воздуха. Пришел в приемный покой, не меня послушал врач, провел пульсоксиметрию, после чего направил на КТ. После кт сказал что острой патологии нет и посоветовал обратиться к...
Здравствуйте. Заключение и протокол КТ смогут посмотреть только врачи вашего города, татк как эти результаты в вашей городской базе, у нас на сайте доступа к ней нет. Начните приём лазолвана или Ацц 600 мг 2 раза в день 10 дней
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
здравствуйте. недавно нащупал у себя увеличенные лимфоузлы, без болевых ощущений. неделю-две назад появилось частое желание кашлять. сегодня странное чувство в горле, першение. был сегодня на приеме терапевта, но на горло особо не жаловался, так как это странное чувство...
Здравствуйте Прикрепите пожалуйста фото горла к вопросу чтобы можно было оценить состояние слизистой оболочки задней стенки глотки и миндалин Подчелюстные лимфоузлы как защитные иммунная ткань данной области, могут реагировать в подобных случаях на любой раздражитель, в том числе на воспаление в горле, кариозные зубы
Кашель пол года
30 ответовЗдравствуйте! Ребенок 4,5 года кашляет уже пол года, кашель сухой, как при ларингите , может день , два не кашлять, потом на ночь кашлять, потом опять не кашлять, следом два дня кашлять (кашель редкий, 3-5 раз в день) Анализы сдавали , все в норме Может это быть остаточное...
Здравствуйте! Когда спит кашляет? Или когда бодрствует?
В понедельник при утреннем туалете,в конце мочеиспускания появилось резкое жжение или как щипание/щекотание. Далее в течении дня при походе в туалет эти ощущения усиливались, к вечеру сильно болел низ живота и появилось повторное желание как бы "дописать ", но мочи не было....
Здравствуйте, описанные симптомы могут быть характерны для воспалительных процессов мочеполовой системы, обострение которых , возможно, произошло после переохлаждения, в таких случаях , для уточнения диагноза рекомендуется провести бак обследование и пролечиться по результатам анализов, для этого следует сдать мазки на Фемофлор 16 и бак посев на флору и чувствительность к антибиотикам из цервикального канала и сделать бак посев мочи, как будут готовы результаты анализов, присылайте, дам рекомендации, для облегчения состояния сейчас можно использовать фитопрепараты ( почечный чай, Бруснивер, Канефрон).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивое желание читать письмо
31 ответЗдравствуйте! Вопрос от моей мамы. Ей 73 года, но она молода душой и даже выглядит значительно моложе этих лет. Когда маме было 23, она ходила учиться танцевать и там познакомилась с молодым человеком (назовем его В.). Он предложил ей сходить в кино, и мама согласилась. Как...
Будьте здоровы!