Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышается и стоит вес
10 ответовЗдравствуйте, я 162см, в данный момент мой вес составляет 67-68 кг, вес стоит и не двигается вниз. Слежу за кбжу, хожу в зал, но результатов нет. Цикл всегда нарушен начиная с 12 лет, это не беспокоит, раньше вызывала прогестероном и метформином, потом перестала. Сейчас сдала...
Пожалуйста! Да,. это соотношение по БЖУ от суточной калорийности рациона в %
Магний и его формы
1 ответДобрый день! Подскажите пожалуйста, можно ли принимать магний в разных формах одновременно, с учётом суточной дозировки вместе взятых? Я слышала, что есть форма магния, которая хорошо влияет на обмен веществ, при инсулинорезистентности, и есть, которая помогает при...
Здравствуйте! Можно. Магний хорошо усваивается с витамином В6 . Если с магнием в составе есть другие микроэлементы или витамины , нужно посмотреть на их совместимость. Здоровье вам ?
Нарушение фосфорно-кальциевого обмена
10 ответовЗдравствуйте, у меня есть камень в левой почке. Принимаю препарат фосфалит, но стал замечать, что стала беспокоить область щитовидной железы. Препарат нарушил мне фосфорно кальциевый обмен. Стала беспокоить щитовидная железа. Чем восстанавливать баланс фосфорно-кальциевого...
Здравствуйте! Чтобы оценить фосфорно-кальциевого обмена вам нужно сдавать витамин Д, паратгормон, кальций общий, альбумин, фосфор, креатинин, щелочную фосфатазу. Сделайте УЗИ щитовидной и паращитовидных желез, сдайте ТТГ, св Т4
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Заболевание ветрянкой
14 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, сын гулял с девочкой,она болела ветрянкой 5 день. Они пили воду из одной бутылки, играли свистком, поэтому был обмен слюнями точно. Сегодня 15 день с момента общения, есть ещё возможность, что ребёнок заболеет? И девочка считает на 5 день...
Если нет никаких признаков ветряной оспы и так же признаков начинающегося ОРВИ (потому что ветрянка может первые дни проявлять себя как начинающееся простудное заболевание в виде насморка,недомогания,может быть небольшая температура и лишь потом может появиться сыпь) и у Вас нет возможности оставить ребенка дома (т.к. по карантину больничный лист не выдаётся),то сын может посещать детский сад. Просто наблюдайте за самочувствием ребенка оставшийся инкубационный период и проводите тщательный осмотр кожного покрова до посещения детского сада и по прибытию домой для исключения появления высыпаний.Так же хорошо просматривайте волосистую часть головы,т.к. ветрянка начинается сверху вниз и чаще всего первые высыпания могут "прятаться" в волосах.
Как улучшить рацион питания
23 ответаЗдравствуйте, мне 42 года, с детства не ем мясо ни в каком виде, рыбу не переношу даже на запах и поэтому никогда ее не ела. Вопрос в том, как мне добирать белки в рационе питания? Я ем все крупы, молочную продукцию, яйца, но этого, мне кажется мало, чтобы достаточное...
и омега3, витамин Д - это на постоянке, не курсом
Лишний вес
3 ответаЗдравствуйте. У мужа при росте 168см вес 96кг (34 года) и основная локализация на животе (как будто пивной живот). Периодически садится на диету, немного сбрасывает, но затем опять вес возвращается. С каждым разом вес всё тяжелее уходит. Пока несмотря на лишний вес сахарного...
Здравствуйте Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2.Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне ( в 23ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. Утром до 9ч отнести в лабораторию) 3. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 4.сдать пролактин и макропролактин За 2 дня исключить половую жизнь, физическую нагрузку, стрессы. Как придёте сдавать 15 мин посидеть и потом сдать кровь Для снижения веса можно использовать таблетированную форму- орлистат или сибутрамин Или инъекционная форма- саксенда, она хорошо удерживает вес и контролирует аппетит Но кроме таблеток для похудения важно правильно питаться. Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализ какой сдать
4 ответаЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста, как называются анализы проверить метаболизм или обмен веществ . Дело в том что решила похудеть, есть лишний вес... Гормональных сбоев нет,все проверяла. Была некоторая нехватка в витаминах,все уже в норме Доктор советовал сдать что то...
Здравствуйте. Если с половыми гормонами все нормально. Проверяете: ОАК, ферритин, трансферрин (гипоксию исключаем). ВИтамин Д. Гормоны щитовидной железы - ТТГ и Т4 своб. минимум. Гликированный гемоглобин и/или фруктозамин (нарушение углеводно обмена)
Общий анализ крови
5 ответовЗдравствуйте, 6.12.24 была сделана операция кесарево сечение. 24.01.25 пришли результаты анализов. Понижены нейтрофилы, повышена щелочная фосфатаза, и незначительно тромбоциты. Беспокоят заеды и слегка повышенная сухость кожи. Решила дополнительно сдать анализ на обмен железа...
Мария, здравствуйте! По анализам: - в общем анализе крови признаков анемии нет, так как в норме гемоглобин, гематокрит, эритроциты и эритроцитарные индексы; MPV у вас в норме, так как в бланке проставлены узкие границы норм; общепринятые нормы по MPV: от 9,4 до 12,4 fL. Признаков острого воспаления нет, так как общее число лейкоцитов и СОЭ в норме; лимфоцитоз и нейтропения на протяжении длительного периода времени могут быть из-за хронического носительства вирусов ВПЧ, и/или Эпштейн-Барр, и/или Цитомегаловируса, и/или вируса простого герпеса 1,2 и 6 типов; у многих пациентов бывает такая картина крови при хроническом носительстве одного или нескольких вышеперечисленных вирусов; если ранее диагностировался ВПЧ, то необходим ежегодный контроль у гинеколога; - глюкоза и гликированный гемоглобин в норме; риска развития сахарного диабета нет; с регуляцией холестерина и его фракциями порядок; функция почек не нарушена (мочевина и креатинин в норме); - по щелочной фосфатазе: во время беременности данный показатель бывает повышен, но после родов должен восстанавливаться; в вашем случае восстановления не происходит; необходимо поискать причину в другом - сделать УЗИ органов брюшной полости, сдать кровь на ионизированный кальций (он лучше отражает метаболизм в организме), кровь на паратгормон; - в связи с жалобами на выпадение волос, можно действительно сдать кровь на витамин Д, ферритин (отражает истинный запас железа в организме); также важно при таком симптоме проверить щитовидную железу - то есть сдать кровь на гормоны ТТГ и Т4 свободный. И не помешает сдать кровь на дигидротестостерон (при избытке данного гормона также происходит выпадение волос).
Моя проблема в том, что когда принимаю пищу, я впадаю в панику. Бегу все выплевывать в туалет, и запиваю это проносным. Я переедаю чаще всего. Бывает не употребляю еду сутками. Я устала, мне от этого плохо. С 90 кг я похудела до 65. Сейчас два кг набрала, меня мучает это....
Здравствуйте. Это РПП, нужна консультация психотерапевта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер. С детства у меня недостаток массы, худой сколько себя помню и как бы я не старался поправиться, сколько бы ни ел, все идет в никуда. Аппетит хороший, ем много, раньше была частая диарея, пропил максилак и все нормализовалось, но общий вес никак не могу набрать....
Здравствуйте. У вас нормальная функция щитовидной железы.