Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема в том, что наваливают много работы и не могу отказать, потом перегружаю себя и очень устаю, и ищу новую работу. Как правильно научиться отказывать и сделать так, чтоб не загружали работой за двоих? К примеру есть коллега она занимается одним объектом, а у меня три...
Добрый день !Ваша ситуация говорит о трудностях с установкой личных границ и страхом отстоять свои интересы. Вероятно, вы избегаете отказывать из-за желания быть хорошим сотрудником, боязни конфликта или неуверенности в своей ценности для компании. Это приводит к перегрузке, выгоранию и чувству несправедливости. Что можно сделать: 1. Учитесь говорить «нет» мягко, но уверенно.Например: «Сейчас я занят задачами X, Y, Z. Если взять это дополнительно, пострадает качество. Как расставить приоритеты?». 2. Подготовьте факты для разговора с руководством. — Перечислите свои текущие обязанности (включая работу за начальника) и сравните с коллегами. — Отметьте, как перегрузка влияет на результат (например, риск ошибок, задержки). — Спросите: «Как мы можем распределить задачи более справедливо?» или «Можем ли мы обсудить соответствие нагрузки и компенсации?». 3. Предлагайте решения, а не только жалуйтесь. Например: делегировать часть задач, пересмотреть зоны ответственности, временно сократить нагрузку. 4. Практикуйте самоценность. Ваш труд и время важны. Если вас не слышат — это сигнал, что стоит искать место, где ваши усилия уважают. Главное: вы не обязаны молча терпеть дисбаланс. Здоровые границы защитят вас от эксплуатации и помогут сохранить силы. Если есть вопросы, рад помочь 😂
Сложные отношения в семье
2 ответаСложные отношения со свекровью при бездействии мужа. Свекровь не принимает меня и не воспринимает как часть семьи, считает, что ведет себя правильно, поскольку её свекровь в свое время так же вела себя с ней.
Добрый день, Екатерина! Какой у Вас вопрос? Что Вы хотите понять, разобрать для себя? Вы проживаете со свекровью? Как давно Вы замужем? Вам важно, чтобы Вас приняла свекровь, почему?
Выявили ВПЧ -16, как построить отношения с таким диагнозом? Прошел лечение свечами и уколы аллокин альфа. До этого тоже проходил лечение Ингороном и множеством других лекарств. После ингарона тест показал хорошие значения. Через несколько месяцев показания выросли. Посе...
Здравствуйте! У Вас определился онкогенный тип ВПЧ 16 типа. Самым важным является поддержание хорошего иммунитета для борьбы с ВПЧ. Важное в борьбе против ВПЧ - это не противовирусные средства, а иммунитет. Поэтому соблюдайте режим труда и отдыха. Не переутомляйтесь, во время отдыхайте. Не существует таких методов для ВПЧ, которые могли бы избавить от вируса на 100%. Бывает такое, что вирус самостоятельно элиминируется из организма благодаря хорошему иммунитету. При появлении высыпаний ВПЧ на половых органах в виде кондилом – необходимо их удаление. Рекомендую Вам 1 раз в 6 - 12 месяцев – сдавать ПЦР на ВПЧ (так как возможна самостоятельная элиминация вируса ВПЧ из организма), также наблюдайте за возможным проявлением высыпаний на половых органах. И для профилактики этих высыпаний – поддерживайте свой иммунитет. Помните, что наибольшая заразность представляется в период высыпаний - кондилом, поэтому на этот период необходимо исключать половые контакты, также ВПЧ наиболее опасен для женского организма, так как он вызывает рак шейки матки, поэтому половую партнёршу заранее необходимо предупреждать о наличии ВПЧ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отношения на работе
4 ответаДобрый день. Вопрос, кажется имеет ответ, нельзя заводить на работе отношения. Но как быть, если все понимаем, и хочу быть с ним и он тоже, но все чаще разговоры у нас, что кому -то придется уходить. Работа у обоих отличная. Единственный ли это выход ? Я думаю, зайти и...
Добрый день. У Вас в договоре это прописано- запрет на личные отношения на работе? Это корпоративная политика? Или вы делаете что- то постыдное? Единственные в мире отношения между мужчиной и женщиной? Или не все леди делают это? Какие сплетни?!! Хрен, положенный на мнение окружающих...А если запрет в договоре- уходите в декрет тихо женитесь и ищите работу- с хорошей работы на хорошую возьмут.
Отношения и зависимость
7 ответовЗдравствуйте. Примерно 6 лет назад начала встречаться с парнем( отношения были свободные, никто никому ничего не должен ,но на стороне никого не искали) встречались 3 года, потом он уехал в другой город, разошлись хорошо, я почти сразу вышла замуж , родила,развелась. Снова...
Здравствуйте, Мия. Завершенные, а потом снова замаячившие на горизонте отношения - это всегда тяжело. Ваши попытки подавлять чувства и мысли только сделают их более выраженными. Подумайте - а не не обманываете ли вы себя. После расставания люди часто искажают свои воспоминания относительно того,какими были их отношения. Так же могут заблуждаться по относительно причин расставания. Вам стоит хорошо обдумать, насколько вы действительно были счастливы тогда в отношениях и что стало причиной расставания. Это даст вам возможность перестать строить ошибочные теории, будто в тех отношениях было все хорошо и их можно было спасти и наладить Ведь по какой-то причине вы все-таки не остались вместе тогда Вы пишите , что вам нужен другой мужчина, а этот серьезного не хочет - может это причина?
Странные отношения
1 ответЗдравствуйте! Прожили с мужчиной год. За этот год два месяца были счастливыми остальное время унижения, оскорбления, даже руки распускал . Расстались и теперь он мне звонит я ему. Вроде как хочу отношений с ним но при этом сразу же опять отвечаю чтобы не приезжал так как...
Здравствуйте, Наталья! В каждом человеке существуют три эго-состояния: Родитель, Взрослый и Ребёнок. В вашем случае, вероятно, доминирует состояние Ребёнка, которое связано с чувствами страха, беспомощности и желанием любви. Вы можете находиться в деструктивном сценарии, который был сформирован в детстве или в предыдущих отношениях. Это может проявляться в повторяющихся моделях поведения, когда вы выбираете партнёров, которые вас унижают или оскорбляют. Такие сценарии часто приводят к чувству вины и низкой самооценке. Ваши противоречивые желания -хотеть отношений и одновременно бояться их -могут быть результатом внутреннего конфликта между Взрослым (который понимает, что отношения могут быть опасны) и Ребёнком (который жаждет любви и принятия). Это может вызывать сильные головные боли как физическое проявление стресса и тревоги. Я Вам рекомендую работу с психологом, который специализируется на транзактном анализе,это может помочь вам разобраться в ваших чувствах и изменить деструктивные сценарии.❤️
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, хочу поделиться своей историей. Я лудоман со стажем, свою проблему осознал еще 6 лет назад и всячески пытался найти пути решения. Был перевыв в ставках на 10 месяцев, в это время встретил девушку, начались отношения. Год отличных отношений и я сорвался. До этого...
Здравствуйте. Ваш рассказ звучит как история больших усилий и боли, но и честности с самим собой. Понимаю, как трудно отпускать человека, который столько времени был рядом и поддерживал, особенно когда вы наконец начинаете меняться. Но её выбор уже сделан — она ушла, и держать её рядом через общение может быть для вас обоих только продолжением зависимости и боли. Главное сейчас — не доказывать что-то ей, а закреплять изменения ради себя. Сосредоточьтесь на себе. Выздоравливайте для себя, а не для нее.
Отношения со свекровью
27 ответовЗдравствуйте, хотела бы понять свою свекровь, чтобы хотя бы как-то находиться с ней в одном пространстве, потому что сейчас мы почти не общаемся и избегаем друг друга, очень натянутые отношения. Не знаю с чего начать анализ ее личности, она человек очень непростой. Если...
Здравствуйте Лейсан! Что бы найти взаимопонимание с вашей свекровью, вам нужно откровенно с ней поговорить, рассказать ей что вам нравится и что не нравится, и только после этого выстраивать план налаживания отношений
Добрый день. Меня зовут Валерия. Дело в том, что у меня не получается построить нормальные отношения, я постоянно влипаю в зависимость. Я вступила в отношения с парнем год назад, первый месяц все было просто отлично, но потом он начал то пропадать, то появляться, то пишет, то...
Здравствуйте. Нужно свое состояние вывести из невротического и тогда мужчины будут попадаться адекватные.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Больные отношения
4 ответая из неблагополучной семьи. мои родители пили а сестра наркоманила. отец бил мать и меня с сестрой. мне 35 лет. я не замужем и у меня нет детей. в детстве когда начался хаос в нашей семье я выбрала роль быть не заметной. я жаде боялась издать лишний громкий звук. когда я...
Добрый день! Вам необходимо обратиться к психотерапевту для решения данного вопроса, поднятия самооценки, выхода из роди жертвы и созависимых отношений