Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы в отношениях
12 ответовЯ в отношениях. Мой молодой человек любит меня, недавно сделал предложение. Но меня кое-что беспокоит. Он придерживается позиции, что партнеры должны отдыхать как вместе так и отдельно. Мы пока не живем вместе, а видимся несколько раз в неделю. Он постоянно устает после...
Екатерина, здравствуйте! Да, Вы правильно оцениваете ситуацию. Партнеры могут находиться , как вместе , так и поразнь. Вы находитесь в слиянии с партнером. Такое слияние не критично в первый год-полтора отношений. Сейчас нужно научиться внутренне отделять себя от партнера. На первом месте у Вас должны быть Вы. Вы- для себя самая важная ценность и хорошая компания. Если самостоятельно сложно справиться , нужно обратится за помощью к психологу. Чрезмерное растворение в мужчине и отношениях, отталкивает мужчин. Нужно сохранять некую загадку и самодостаточность.
Лактозная недостаточность
23 ответаЗдравствуйте, интересует такой вопрос, мой ребёнок родился в 37 недель с врождённым пороком развития атрезия пищевода , с момента рождения и до конца лечения находился на внутривенном вскармливании , начиная с 3 недели его начинали в реанимации кормить антирефлюксной смесью...
Адаптация к смеси может длиться 14 дней Вводим постепенно В первый день 10 мл в 1 кормление Второй день 10 мл в 3 кормления Третий день 20 мл в 3 кормления Четвертый день 50 мл в 5 кормлений Пятый день 100 мл в 4 кормления И так далее Вначале даем новую смесь , затем доком предыдущей ( готовим в разных бутылках ) При введении смеси может измениться цвет частота и консистенция стула малыша. Если нет обильных срыгиваний ( более 2-3 столовых ложек ) отмечается прибавка в весе , нет аллергических высыпаний по телу, стул и мочеиспускание в норме, то смесь подходит .
Перебой в сердце, плохо
13 ответовДобрый день! Подскажите пожалуйста, стоит ли опасаться или что то предпринимать? Сегодня гуляла с собакой в парке спокойно, и резко произошёл провал в сердце продолжительный (как будто сердце хотело вновь нормально работать, но не смогло как пару секунд) мне аж поплохело...
Добрый день. Ваш терапевт правильно говорит. Ничего опасаться не надо. Вам нужен психотерапевт. Возможно выпишет успокаивающий препарат. А по части сердца у Вас все хорошо. Есть ещё такой момент, по анализам ферритин 28 (хоть и в бланках пишут норму 10-120). Но 28 тоже низко. Это не страшно совсем. Но есть смысл проверить гормоны щитовидной железы и если есть жалобы со стороны органов желудочно-кишечного тракта , обратиться к гастроэнтерологу. Какой Ваш возраст ? Важно правильно, сбалансированно питаться. Употреблять продукты богатые железом. И пить Сорбифер по 1 таблетке 2 раза в день. Через месяц повторить анализ на ферритин
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Скачки давления!
6 ответовДобрый день! ПА начались в 2013 году, сначала это были скачки пульса и дикий страх, позже присоеденились скачки давления. Я ипохондрик, был период, когда я каждую неделю ходила делать ЭКГ, так как была уверенна, что у меня проблемы с сердцем. В 2019 году начало подниматься...
Здравствуйте. Грандаксин как принимаете?
Набор симптомов, туалетная фобия
6 ответовЗдравствуйте, ситуация следующая, в апреле месяце я устроилась на работу после декретного отпуска, испытывала сильный стресс на собеседованиях ( сама придада этому особую важность), у меня ещё есть такая особенность организма, что при стрессе страдает кишечник, я начинаю...
ЗДравствуйте! То что, Вы описаете вероятно синдром раздраженного кишечника (СРК), это частый симптом именно тревожного расстройства. И в целом вы описаете тревогу во всем тексте, что можно и предполоагать именно такой диагноз. Как правило - основная терапия (антидепрессанты + психотерапия). Медикаментов бояться не стоит, они нужды для работы на уровне биохимии мозга, на ход мыслей не влияют, и стоит понимать, что Все ваши симптомы - следствие ваших мыслей, рассуждений в голове. Рекомендую обратиться к врачу-психотерапевту для полноценного осмотра и уже затем решать по поводу медикаментозного лечения и конечно же рекомендую психотерапевтическую работу (индивидуальная работа с врачом-психотерапевтом/психологом). Либо как предложил коллега выше, что можно подобрать медикаменты для себя полностью и прикрываться эту тревогу. Попробуйте начать чтение Роберта Лихи - Свобода от тревоги, там подробно описано, по мере прочтения определенно будет становиться проще. Не переживайте, состояние стабилизируется. Будьте здоровы!
Тревога и страх
17 ответовЗдравствуйте! Попробую тут все описать. Началось мои "тревоги" в далёком 2016 году. Ехал в автомобиле на переднем пассажирском сидении и мне резко стало страшно. Ничего не предъвещало беды. После этого, при ходьбе, особенно на больших открытых пространствах, появляется страх...
Не всю жизнь, но какое-то время надо будет принимать!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Снижение когнитивных функций
19 ответовЗдравствуйте, мне 29 лет. Жалобы на снижение когнитивных функций, заметила еще в юном возрасте. Трудно сосредоточиться на текстовой информации. Чтобы понять, что написано, порой приходится прочесть несколько раз (не всегда, но часто, в основном что-то новое или забытое)....
Память это то, что можно тренировать. Результаты не быстрые, но уверенные. Для этого можно применять методики памяти. Сначала нужно провести диагностику с психологом/психотерапевтом , на каком этапе возникают проблемы: запоминание, хранение, воспроизведение. Это поможет уточнить выбор методик. Основные, которые подходят для любого случая: таблица Шульца, метод Айвазовского, мнемонические приемы, методика коротких перерывов, чтение, есть приложения в телефоне для тренировки памяти
Ипохондрия, навязчивые мысли
56 ответовЗдравствуйте. Я устала от своих мыслей и переживаний. Я постоянно что-то накручиваю, нахожу повод переживать, у меня ипохондрия касаемо меня и моего мужа с ребенком. Например: на днях я наступила на сухую палочку, посмотрела себе под ноги и удостоверилась в этом, потом как в...
Здравствуйте. Да, похоже что у вас ипохондрии, вот мои рекомендации: 1.Исключите доступ к любым негативным источникам информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив. Очистите историю браузера. Не смотрите новости, отпишитесь от каналов и групп. Замените их более позитивными познавательными передачами. Тут нужно ваше волевое решение. Продумайте альтернативные занятия, которые вы начнёте делать как только появятся желание погрузиться в негативную атмосферу. 2. Когда все же плохие мысли лезут в голову и появляется тревога, делать дыхательные упражнения по 5 повторений 4-7-8 Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот 8 секунд 3 Соблюдайте гигиену сна: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью. 4. Ваше состояние хорошо корректируется когнетивно-поведенческой терапией(КПТ) необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. 5. Очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, но имейте в виду медикаментозная коррекция работает только на биохимическом уровне, поэтому это не отменяет пункта номер 4. Возможно доктор примет решение что вам достаточно одной только психотерапии. 6. Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней. 7. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы мышц. Подробное описание техники почитайте в интернете. 8. Пройдите медицинские обследования. Проверьте дефициты витаминов, гормоны, ферритин, щитовидную железу, посетив гинеколога, эндокринолога и терапевта, это может усугублять ситуацию. 9. Также прошу вас пройти этот тест, для более ясной картины и написать мне баллы https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Головная боль
10 ответовВ течении последнего года мучают головные боли. То болит один висок, то другой, то ощущение стянутого обруча, то давит или острая боль в затылке. Обостряется в пмс, смена погоды. Дело в том, что последние 8 лет мало сплю, прерывисто. Ребёнок инвалид, плохо спит, кричит...
Здравствуйте По МРТ ничего критичного нет, кисты как правило врожденные и бессимптомные По описанию симптомов больше данных за мигрень . Мигрень -одно из наиболее частых неврологических заболеваний, которые проявляются приступами нестерпимой головной боли. Чаще всего носит наследственную предрасположенность ( есть теория о митохондриальной дисфункции) Выделяют две основных формы мигрени : мигрень без ауры( простая ) и мигрень с аурой (классическая ) В приступ может Быть чувство жара , слабость , болезненность кожи головы , шум в ушах , головокружение, которые могут сохраняться 1-2 дня . Для купирования приступа в таких случаях используют нпвс( нестероидный противовоспалительные средства) такие как ибупрофен или парацетамол; или триптаны : например , суматриптан, эксенза спрей в нос ( препарат выбора при тошноте и рвоте , помогает минуя жкт быстрее действовать через 10-15 мин). Эти препараты желательно принять в первые 30 мин от начала боли . При развернутом приступы могут Быть неэффективны. Если мигрень нарушает качество жизни и приступы частые ( более 4-8 раз в месяц ) необходимо в таких случаях обратиться очно к доказательному неврологу или цефалгологу - специалист по головным болям, для подбора профилактической терапии. Это могут быть : - моноклональные антитела (аджови, иринекс) - ботулинотерапия - противоболевые антидепрессанты : амитриптилин или венлафаксин - как вариант топирамат после тщательной оценки всех возможных альтернатив. Так как мигрень хроническое заболевание полностью излечить невозможно, но можно работать с триггерами : стрессы, тревога , недостаточность сна , голод , прием КОК ( при мигрени с аурой кок и курение запрещены, повышают риски мигренозного инфаркта мозга ) Если остались неясные вопросы, готова помочь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я просыпаюсь с уже плохим настроением, у меня отсутствуют силы вообще, нет ничего, чтобы меня интересовало, кроме каких-то легких фильмов и роликов в интернете. Работа, которая приносила давно радость, радость не приносит, не хочется работать совсем. Но бросать ее я тоже не...
Мира, здравствуйте! 1.В первую очередь полезно было бы исключить соматические заболевания. Консультация эндокринолога. Гормоны щитовидной железы, анализы на витамины. 2. Далее – тест на депрессию онлайн, смотря что покажет, возможно проконсультироваться у психиатра. 3. Как давно началось это состояние, с чем связываете? 4. «Если бы спросили чего я хочу, я бы сказала, что хочу уехать отель в лесу, чтобы никого не видеть и все.» Если бы это желание сбылось. Что бы Вы делали там?