Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
долго не могу набрать вес, он стоит на месте. не знаю что нужно есть, чтобы набрать рост 170 вес 48кг
Добрый день! Для того, чтоб вес рос, необходимо создать профицит (избыток) калорий. Добавить в рацион больше сложных углеводов (крупы, картофель, макароны), хлеб, съедать ежедневно достаточное количество белка. Также не стоит забывать про жиры, потому что они имеют наибольшую калорийность. Желательно выбирать хорошие жиры (рыба, семечки, ореха, растительные масла, авокадо). Есть нужно много. А чтоб вес рос и формировалось здоровое, красивое, мышечное тело, необходимо к питанию подключить силовые нагрузки в зале 2-3 раза в неделю. Без силовых вес будет увеличиваться за счет жира и воды. Как вы питаетесь сейчас? Есть ли в вашей жизни спорт?
Стоит ли начать принимать статины? Женщина 38 лет. Рост 170, вес 80. Беспокоит одышка при физических нагрузках. В связи с этим забросила велосипед, огород. Холестерин высокий на протяжении 3х последних лет. Анализы прикрепляю. Из обследований:узи сердца- двухсторонний...
Надежда, здравствуйте! По результатам анализов отмечается повышение показателей липидного профиля, в том числе лпнп (плохой холестерин) , как наиболее значимого показателя в прогнозирование сердечно -сосудистых осложнений; Однако ,нужно отметить , что последние анализы , намного лучше, чем предыдущие ; уровень лпнп (плохой холестерин) ненамного выше 3.0; Учтивая отсутствие изменений по результатам узи сосудов шеи целевые значения лпнп менее 3.0 и в таких случаях медикаментозная терапия (статины) не показана, только коррекция образа жизни: - диета с ограничением животных жиров; - полноценный сон; - отказ от вредных привычек (если есть ); - коррекция веса , при необходимости; - достаточная двигательная активность; -контроль давления менее 130/80; По поводу питания рекомендуется придерживаться Средиземноморской диеты, которая включает в себя несколько ключевых принципов: - обильное употребление растительной пищи, такой как овощи, фрукты, зелень, бобовые, орехи и семена; - включение цельнозерновых продуктов, таких как хлеб из муки грубого помола, паста из твёрдых сортов пшеницы, булгур и коричневый рис; - использование оливкового масла первого отжима в качестве основного источника жиров; - умеренное потребление рыбы и морепродуктов для получения омега-3 жирных кислот; - ограниченное употребление молочных продуктов, в основном сыра и йогурта, а также птицы; - сведение к минимуму потребления красного мяса и сладостей. Через 3 мес рекомендуется контроль липидного профиля для оценки эффективности модификации образа жизни
Здравствуйте уважаемые врачи. В мае была сделана гистероскопия по поводу полипов, в июне поставила мирену. В первые месяцы была мазня и месячные были достаточно длительные. Потом были перерывы и задержки на 30 дней, в декабре пришли месячные первые два дня мазало а потом...
Здравствуйте, Виктория. При внутриматочной спирали Мирена менструации могут быть в норме , не всегда они полностью пропадают . По приложенному результату узи отклонений не описали .Насколько обильные менструации наблюдаются у Вас?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Был не защищенный половой акт на 9 день цикла. Прошло 48 часов. Стоит ли пить Эскапел? Эффективно ли пить? Овуляция по циклу будет через 2 дня. Овуляции еще не было. Очень переживаю. Спасибо
Здравствуйте! Принятая таблетка данного препарата через 48 часов эффективность снижается и составляет 50 %.
Добрый день. Сутки назад появился зуд в промежности. При самостоятельном осмотре , на малых половых губах обнаружен белый налет. И начали появляться творожистый выделения, пока что в небольшом количестве.Предполагаю, что молочница. Прием у гинеколога только через 4 дня. Стоит...
Нет, лактажиналь даёт рецидивы молочницы , он не нужен после противогрибковых
Добрый день! 2 мая подобрали котенка. Через пару дней капнули капли от блох и гельминтов. Позже сдали анализы- положит корона и микоплазмоз. С 14 по 18 мая кололи по назначению врача Тилозин, Витам и Фоспренил. Подскажите, пожалуйста, можно ли так сразу проводить повторную...
Здравствуйте. Нормальное третье веко. Дегельминтизацию можно и нужно провести, капли профендер подойдут.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, лечился в Бехтерева, поставили шизотипическое расстройство, стоит ли идти на психотерапию, или нужно как то подождать ремиссию, из симптомов, постоянная усталость, убитость, низкая самооценка, суицидальные мысли, не узнаю немного близких, тревожность и всё...
Здравствуйте! При шизотипическом расстройстве нужна психотерапи , если есть трудности соц адаптации , тревожность , личных переживаний и тд. Но в первую очередь нужно нормализовать состояние медикаментозно. Когда будет более стабильное состояние, можно пройти курс психотерапии.
Добрый день. Женщина 57 лет, рост 170, вес 128кг. Коксартроз обоих т/б 3-4 ст, узлы ЩЗ, но гормоны в норме, гипертония. Анализы во вложении. Хожу с опорой на 2 трости , поэтому физическая активность минимальная. Начала худеть со 150 кг. За первые 6 мес похудела на 22 кг....
Да сдавать. Это уже где-то вы вычитали до мелочей совсем... единственным значимым противопоказанием является это сахар выше десяти. Считаеться что б блокаторы сахар повышают, но я вам скажу, я сама принимаю их, повышают на 0.1 наверное..
Здравствуйте, сыну год и три месяца, заметила , что в животике иногда урчит и булькает, стоит ли обращаться с этим к гастроэнтерологу? Стул вроде нормальный, но часто бывает , что идет твердый как горошек и в конце мягкий (густая кашица), иногда колбаской, его ничего не...
Здравствуйте, это перистальтика. Если ребёнка ничего не беспокоит – сдайте копрограмму. Если там есть изменения – осмотр гастроэнтеролога
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 26 Переохладилась неделю назад, и покурила немного чужую электронную сигарету (обычно не курю). На следующий день появилось воспаление в носоглотке и кашель, и постепенно день за днем оно опускается ниже в легкие. Пью ацц и витамин с, много теплой воды и...
Добрый день. Нужно сдать ОАК, кровь на СРБ, чтобы понимать -нужно ли предпринимать что-то более существенное. Пока промывать солевыми растворами (аквамарис, долфин, физиомер), наносить виферон гель 3-5 раз в день. Для рассасывания доритрицин по 1 табл 3-5 раз в день курсом 7-10 дней. Пить побольше жидкости, дома проветривать и увлажнять воздух.