Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выходные невыносимы
1 ответощущение, что все плохо. нет понятия, что делать дальше. бытовые дела кажутся бессмысленными. не успеваю из переделать. не понимаю, как остальные успевают все, что запланировали. так всегда на выходных, хотя ожидаю их. не депрессия. как вытащить себя из этого состояния?
Здравствуйте! Хотите разобраться в проблеме, найти пути её решения - найдите возможность поработать со специалистом-психотерапевтом или толковым психологом. Переписка на сайтах - малопродуктивна для решения подобных вопросов из-за своей обезличенности. Обращение к частнопрактикующему специалисту – сохранит Вашу анонимность. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой работы в Скайпе.
Доброго времени суток. Павел. 27 лет. Прошел тест MMPI если нужно https://www.psychol-ok.ru/statistics/mmpi/result.html?pf=1811-154265624485799 В последнее время у меня ухудшилось настроение. Постараюсь описать свою проблему по порядку, а не сумбурно. Последние лет 10 у...
Здравствуйте. Вам необходимо поменять установки,(глубинные убеждения), которые вас загоняют в депрессию.Обратитесь к психологу или к психотерапевту.
У меня депрессия,страх...
1 ответЯ перешла в другую школу в 8 класс,но я ужасно переживаю что я не с кем не сдружусь,то что меня начнут унижать,но я бы не сказала что я там плохо одеваюсь,скорее я очень стеснительная и не могу ответить кому то если меня обидят,я вообще можно сказать как Маугли я боюсь...
Попробуйте представить ваших любимых персонажей мультиков или фильмов, а потом перенесите их на людей с которыми знакомитесь. Люди все изначально хорошие, нужно и вам сразу хорошо к ним относиться. Если общение не удаётся или не приятно вам, то просто не общайтесь или сведите общение до минимума.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, обращаюсь с очень для себя больным вопросом. Ситуация следующая. Я осталась одна с троими детьми 10,5 и 2 лет. Три года была в абьюзивных отношениях, после них прошло 1.5 года. Бабушек и дедушек нет, соответственно я с детьми круглосуточно,даже в магазин только с...
Евгения. это не просто, но это ка раз и есть Ваша задача. Начать во всем кажущемся хаосе и постоянной круговерти- искать возможность что то систематизировать, где то выкроить часик для себя и своего отдыха. Может это и попросить старшего посидеть с детками, пока вы отдохнете, может организовать вместе прогулку и пока младший в коляске или спит- хоть немного посидеть на лавочке. прогуляться и тд. Посмотрите как готовите. убираете- может стоит не делать пока так много всего- оставить приоритетные задачи- а в оставшееся пусть и не большое время- дать себе отдохнуть. Сейчас везде развиты соц сети- не оставайтесь наедине, точно есть еще такие мамочки. которые одни и они уже как то начали решать свои сложные вопросы- ищите знакомства, переписку- и точно увидите и решение и помощь. По поводу фондов- у Вас в городе есть гуманитарные организации и организации помощи детям- надо поискать. да это время- но может как раз сестру попросите или познакомитесь с мамочками во дворе, порасспрашивайте. А фонд про который я писала- он по всей стране- вы оставите заявку- а там уже будут искать возможность вам помочь. Главное- поставьте задачу: помочь себе сейчас- это и консультация с врачом. и посмотреть где хоть немного могу привлечь старшего. где освободить себя, знакомиться с другими мамочками и узнать про организации. писать в эти организации и просить поддержки. В таких действиях вы уже потихоньку и сами увидите и выход и пути решения и точно придет и помощь, но не опускайте руки.
Здравствуйте! Моего сына избили в прошлом году. Сейчас у него, возможно, расстройство личности. Он не уверен в себе, иногда чувствует себя вялым, нет целеустремленности и интереса к жизни. Пытается найти новых друзей, но у него не получается. Что нам делать, нужно ли ему...
Это депрессия, как последствие травмы. Лучше всего обратиться к грамотному психологу и как можно быстрей. Невролог тут не поможет, психиатр назначит антидепрессанты, но... Причины это не устранит. Удачи.
Послеродовая депрессия или выгорание
11 ответовЗдравствуйте. Родила 4 месяца назад. Страдаю окр и тревожным расстройством В начале била тревога сильно, чувство вины, думала беби блюз, потом вроде более менее, я свыкалась, ребенок был спокойный, давал спать. Теперь нам 4 месяца и я не выдерживаю, бессонные ночи, крики,...
Здравствуйте Виктория! Описываемые Вами переживания более характерны для эмоционального выгорания на фоне длительных стрессовых условий (а рождение ребенка и перестройка жизни для него, это всегда стресс). Послеродовая депрессия обычно возникает в первые 4 месяца месяца после родов и чаще всего характеризуется утяжелением симптоматики со временем, а у Вас был период стабилизации состояния. Вам нужен отдых и смена деятельности. Из мамы-домохозяйки Вам хотя бы на несколько часов нужно вырываться в другие условия - выходить на прогулку, зайти в кафе попить чай, сходить в бассейн или на фитнес - сменить обстановку. Ребенка Вы конечно же любите и у него замечательная мама! Она ему не "досталась", а получена для большого счастья. Ваше раздражение на проблемные ситуации и крик - естественны. Детский плач в принципе инстинктивно вызывает эмоции призванные взбудоражить родителя. Это эволюционный механизм. Но на него накладывается хроническая усталость и перегрузки, перенапряжение нервной системы. Вы так реагируете НЕ потому, что не любите ребенка или потому что Вы плохая, нет, а потому, что так устроен механизм эмоций и так проявляются астенические состояния - повышенная утомляемость и раздражительность, снижение порогов возбуждения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия или что это
38 ответовЗдравствуйте, подскажите такая ситуация. Работа дома в основном на компьютере и особо не общаюсь не с кем только родители и дети. Не хожу ни куда только с собакой вокруг дома и в магазин. Есть зависимость к алкоголю и курению иногда. Ходила к неврологу сначала прописали...
Можно предполагать депрессивное или тревожно-депрессивное состоние, в таком случае можно рассматривать прозак с атараксом, но дозы и темпы увеличения надо подбирать с врачом индивидуально.
Депрессия, тяжесть в груди,
1 ответКак вечер так подымаеться довление страх сна нет чувство, что сердце остановиться мысли в голове страшные, начинается понос от страха паника, тошнота, не могу успокоиться как буд то дышать тяжело продолжается уже 5 месяцев
Здравствуйте! А чем Вы заняты по вечерам? Сколько по времени удаётся поспать?
Нервный срыв и депрессия
2 ответаГод назад со мной перестал общаться сын. Непонимание, что происходит, попытки разобраться в себе и самокопание, привели к постоянным нервным срывам. Давно нахожусь в постоянном напряжении. Не могу расслабиться и заставить себя радоваться и ценить происходящее вокруг. И...
Добрый день! Вам необходимо обратиться к психотерапевту или психологу для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У моей знакомой, ей 38 лет, уже несколько лет проявляются все вышеперечисленные симптомы клинической депрессии. При этом она одна воспитывает сына, ему 5 лет. Живёт затворницей, сына также отгородила от мира, не водит в садик, не посещает с ним детские...
Тут нужно думать в интересах ребёнка. Вызывайте родственников и просите ее отправить в психиатрию на обследование, ее согласие не нужно.