Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гештальт-терапия как работает
31 ответЗдравствуйте! Меня зовут Елена. У меня на протяжении нескольких лет происходили сложные ситуации в жизни, в связи с чем я конечно начала впадать в депрессию (хроническая усталость, чувство вины, грусть, раздражение, недовольство собой, всем и всеми, ничего не хочется и тп)....
Елена, очень хорошо, что вы определили для себя этот момент, что вам будет некомфортно работать именно с этим терапевтом. Ирина, никакой вашей вины в том, что вы получили порцию критики, непрофессиональной критики со стороны своего терапевта, нет. Это не ваша вина — это проявление непрофессионализма со стороны вашего терапевта, поэтому вам не стоит бояться, не стоит прятаться. Если метод гештальт вам нравится, вы высоко его оценивали, то просто смените терапевта, найдите другого специалиста, который работает в этом же методе, или рассмотрите другие подходы.
Любовь к преподавателю
1 ответЗдравствуйте! Мне 24 года, в этом году я закончила вуз и, возможно, уже этим летом приступлю к работе по специальности. На втором курсе я влюбилась в преподавателя. Я бы его возможно и не заметила, если бы не его продолжительный и пристальный взгляд мне в глаза во время...
Здравствуйте, Ольга! Вы сделали первый шаг, написав этому человеку. Если Вы значимы для него - он должен сделать свой шаг. Не стоит навязываться. Если с его стороны не последует продолжения, то перелистывайте эту страницу в жизни и живите дальше. В жизни ещё столько всего будет.
Общее психологическое состояние, тревога
14 ответовЗдравствуйте. У меня довольно печальный анамнез в сфере психологического здоровья: из-за тяжелых абьюзивных отношений была в длительной депрессии, принимала антидепрессанты, но пока не ушла от человека смысла от них не было. Ставили депрессию средней степени. АД не помогали,...
Здравствуйте, Юлия! Если не хотите возвращаться к приему антидепрессантов, можно рассмотреть следующие варианты: - Атаракс по 1/2 таблетке утром и в обед, 1 таблетке на ночь, при выраженной сонливости в течение дня дозу можно снизить до 1/4 - 1/4 - 1/2 - Тералиджен, начиная с 5 мг. на ночь и в случае низкой эффективности рассмотреть повышение до 10 мг. на ночь, при необходимости можно добавить до 5 мг утром и 5 мг. в обед. Стартовый прием - 5 мг., дозировка наращивается на 5 мг каждые 3-5 дней.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Откат во время приема элицеи
5 ответовДобрый день. Началось все после зимней сессии, очень перетрудилась и перенервничала. - начались панические аттаки, в итоге записалась к психотерапевту , она прописала серлифт и атаракс, пила на протяжении месяца этот АД, стало чуто легче, но коматозное состояние которое...
Здравствуйте! Какая дозировка сейчас? Вероятно, что антидепрессант полностью не справляется с состоянием (либо маленькая дозировка), возможно, что стоит добавить прртивотревожнй препарат- фенибут, грандаксин, тералиджен. Если есть выраженные нарушения сна, то можно подумать о кветиапине в дозировке 25мг, он как раз и несколько снизит тревогу. Вам снова стоит обратиться к специалисту для коррекции медикаментозной терапии. Плюс ко всему неплохо бы подключить и психотерапию (индивидуальная работа с врачом-психотерапевтом или психологом), чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями. Можно работать даже онлайн. Попробуйте начать чтение литературы, например Роберт Лихи - свобода от тревоги.
Мне 24 года, я недавно в декрете, ребёнку 2 месяца,в основном провожу время дома. Попытаюсь объяснить, хотя это очень сложно и я не сталкивалась ещё с такими ситуациями у других людей. Иногда я ощущаю болезненную тоску по событиям, местам, воспоминаниям из прошлого, либо из...
Натали, здравствуйте! По Вашему описанию-0 вы действительно очень чувствительный человек) А то, что произошло(Вы описали выше- самокритика, пересмотр отношений к себе- дали толчок психике выбрать защитный механизм- окунаться в воспоминания или мысли по каким то ситуациям. событиям. чтобы получить эмоциональную подпитку. Вопрос скорее в том,Ю что вы действительно "избегаете" себя настоящей и поиск самой себя, открытие своего внутреннего мира- кажется чем то сложным и "опасным" -легче уйти в ностальгию. Хотя сами по себе переживания и грусть по прошлым событиям- нормальны) Это то. что дало нам возможность оказаться в настоящей точке, это то что возможно никогда не повторится и да, может вызывать такие эмоции) а вот постоянное их прокручивание- это уже тревожность, с которой важно работать) Но не с ней самой- так как это наоборот маркер. сигнал, то что открывает что внутри нас есть какие то волнения. то что ждет выхода и нашего развития. Но есть еще и послеродовые гормональные перепады(которые сейчас у вас происходят и это так же влияет на состояние. Проверьте себя на гормоны(это сейчас главное. что сразу может помочь убрать многие моменты), восстановите режим питания. сна, отдыха, попросите помощи с ребенком(чтобы было время для себя)- и можно пройти консультацию с психотерапевтом и начать работу(можно и с психологом) по своему внутреннему состоянию и фокусу внимания, по смене тревожных мыслей. Постепенно вы не только восстановите свое жизнерадостное состояние, но и да- раскроете себя настоящую! Возможно не ту по которой грустите) а еще более вдохновляющую и интересную, ведь вы за это время пережили определенный опыт. новые моменты и эмоции и стали гораздо богаче в ощущениях- а значит и в восприятии мира)
Нет эффекта от элицеи
34 ответаЗдравствуйте, у меня тревожно-депрессивное расстройство. Обратилась к психотерапевту с жалобами на подавленность, сниженное настроение, апатию, отсутствие сил, сильное отсутсвие аппетита, тревожность, усталость. До этого пила венлафаксин его назначал от мигрени невролог, ну...
Здравствуйте! Роль играет и период перед менструациями и период выздоровления после ОРВИ - в это время состояние может значимо ухудшаться даже не смотря на прием Элицеи. В этом нет ничего страшного, просто эти ощущения накладываются на период адаптации к Элицее (а в это время еще идет адаптация). Терапевтический эффект от нее целесообразно оценивать только к 3-4 неделе приема 10 мг. Тот факт, что на препарате отмечались улучшения в состоянии обычно наоборот указывает на то, что препарат подходит.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Мне 35 лет, имею тревожное расстройство. Ремиссии раньше были длительные (пол года антидепрессанта и всё нормально было), но после 30 лет никак не могу долечиться, только ухудшения. На данный момент пришла к врачу с жалобами, мне выписали сначала ципралекс, я не...
Как бы банально это не звучало - организм устал и ему надоело. Он потратил много сил на адаптацию к фоновой тревоге, старался. А потом тревога снова усиливается. А уставшему мозгу уже надоело превозмогать и преодолевать. Поэтому в ответ на усиление тревоги он «заботливо» подбрасывает мысли о том, что все бесполезно, так будет всегда, выхода нет. Представьте, что у Вас был тяжелый день на работе или Вам пришлось переделать кучу дел. Вы возвращаетесь домой уставшая, а там гора посуды. Начинают возникать мысли, что вся жизнь тратится впустую на бытовуху. Так же реагирует мозг на усиление тревоги.
Я пью сертралин уже месяц, сейчас на дозировке 150 мг. Весь этот месяц мне очень, плохо, параллельно заболела простудой которая очень сильно осложнилась, ставили то острый бронхит то еще что то, врачи говорили что вряд ли антидепрессанты могут влиять на такое состояние и...
Здравствуйте. Сейчас рано принимать решение: достаточно ли Вам 150 мг или нет. С момента начала приёма 150 мг должно пройти 4 недели. + на фоне простуды действительно тревога и общее состояние может ухудшаться. Поэтому в течение двух недель у Вас может быть временное ухудшение состояния из-за перенесенной инфекции.
Доброго времени суток, мне 39 лет. Со школьного возраста начал замечать, что иногда могу зависать смотря в точку, бывает моменты когда будто в состоянии алкогольного опьянения, частенько случалось, что отпадает часть зрения и следом наступает сильная головная боль. В детском...
Здравствуйте! Опишите пожалуйста подробнее головные боли: 1.Голова болит с одной стороны или полностью? 2.Головная боль сопровождается тошнотой/рвотой, свето/звукобоязнью, покраснением глаз/слезотечением; 3.Что используете в целях обезболивания и как часто(сколько раз в месяц)? 4.Есть какой-то провоцирующий фактор(стрессы, переутомления, работа за компьютером, физ.нагрузки)?; 5.Из близких родственников боли еще у кого-то подобного характера есть; 6.Как часто в месяц болит голова(сколько дней примерно); 7.Какой характер болей (давящие простреливающие/пульсирующие)? 8.Болит от 1 до 10 баллов примерно насколько? 9.Усиливается боль при физ.нагрузках? И пройдите пожалуйста тестирование hads в интернете и прикрепите здесь результаты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите советом насчёт коллеги.
9 ответовЗдравствуйте.Недавно устроилась на работу.Меньше месяца на работе.Работаю 2/2.Первые две смены отработала ,познакомилась с коллективом.Потом заболела и после больничного вышла на смену.С этой смены начала понимать ,что что-то не так с поведением у коллеги(мужчины).Ему 21,мне...
Здравствуйте. Мужчине вы нравитесь, он проявляет знаки взимания, получает взаимность, идет дальше. Обычно так начинаются отношения. Вы не торопитесь общайтесь думайте, оценивайте, время все покажет. Главное что он вам тоже симпатичен и его ухаживания вас не раздражают.