Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я человек повышенной тревожности. Очень прошу консультацию у специалистов. Мне предстоит мероприятние, свадьба брата мужа. На свадьбе буду люди, которые мне не слишком приятны, например бывшая подруга, с которой давно не общаемся. Я из за этого очень переживаю, знаю, что мне...
Татьяна, добрый день! Тревога- всегда помощник)) Это возможность обратить на себя внимание)) А вот накручивать и дальше уходить в тревожные мысли - да. это вызывает неприятные ощущения. на самом деле именно Ваша ситуация- про то - как быть на своей стороне)) вы изначально пишите- что не нравиться человек. не хочу туда идти...И тут же- ставите себя перед фактом- "ты должна")) Попробуйте чаще идти на встречу себе- и тревоги будет меньше)) Но если уж вы все равно хотите пойти- то подумайте зачем это Вам- какие положительные и важные моменты будут. например- поддержу мужа, посмотрю на красивую обстановку. попробую вкусное вино)) потанцую и тд)) То есть то ради чего ваш мозг и ваше Я- действительно будут видеть для себя задачу)) А потом- разберите детально те моменты.которые волнуют. например: вы пишите- встречу неприятную мне подругу. Что именно волнует в этой ситуации- надо будет беседовать или потом будет плохое настроение(по какой причине)- разберите конкретно и тогда можно разложить тревогу по полочкам. Если это(неприятный но обязательный разговор)- то разберите так: 1.Придется беседовать с подругой, будет неприятное чувство внутри 2. буду беседовать. но поверхность, неприятно. но я справлюсь 3.Поприветствую, улыбнусь если захочу и пойду общаться с тем кто мне нравится 4.Кивну и скажу, что мне надо отойти- и больше не буду вообще контактировать- мне так удобно. мой выбор....и так все варианты вплоть до того- просто увижу, но если не захочу, то даже не подойду- это нормально. мой выбор имею право.Буду наслаждаться праздником(танцы. беседа с родственниками. вкусные угощения и тд) И по хорошему- зачем Вам волноваться про ту подругу? вы взрослый человек точно имеете право общаться с теми с кем вам хорошо- и не разговаривать и вообще контактировать с теми, кто не нравится. Не надо быть удобной для всех. Быть хорошей и уважительной- не равно делать то, что Вам не по душе. Просто во время ставить границы. Проработайте так тревожащие мысли. И потом переключитесь на то приятное и важное ради чего вы туда пойдете- и готовьтесь с удовольствием к вечеру)) а там - вы точно имеете много вариантов- от того, чтобы вообще не пойти. или уйти немного побыв там- до прекрасно провести время))
Фимоз
1 ответДобрый день, недавно проходил обследование по части урологии и помимо прочего, мне врач поставил диагноз-фимоз(сужение крайней плоти). Посоветовал обратиться к хирургу для удаления крайней плоти. Всвязи с чем, хотел бы уточнить, действительно ли нужна операция или с этим...
Здравствуйте! Фимоз является показанием к оперативному лечению - иссечению крайней плоти. В домашних условиях не лечится.
Впч и как с этим жить
12 ответовДобрый вечер я парень мне 19 лет,постоянного полового партнера на данный момент нет.Сдал пцр тест на впч и обнаружили 53 тип но папилом никаких нет нигде на просторах интернета прочитал что этот тип может без папилом привести к раку полового члена или анального...
Для мужчин ВПЧ не опасен.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться с эмоциями
6 ответовЗдравствуйте. Разрыв с мужем отложил тяжёлый отпечаток на моём психоэмоциональном состояние. Постоянно чувство обиды, депрессия, тревоги истерики... Не знаю как с этим справиться.. Как успокоиться? Пила Афабазол, персен... Ноль эффекта. Помогите. Может что-то по серьёзнее...
Здравствуйте! Справиться с эмоциями лучшим вариантом будет при помощи специалиста с целью психотерапии. Сейчас самостоятельно можно выполнять диафрагмальное дыхание несколько раз в день (в интернете полностью описана методика, снимет напряжение и тревогу). Плюс самостоятельно начинайте читать книгу Роберта Лихи "свобода от тревоги", там все подробно и интересно описано про тревогу. Из медикаментов можно фенибут 1 табл. 2 раза в день или адаптол по 1 таблетке 2 раза в день - эти препараты снимут уровень тревоги. Они не учетные, а просто рецептурные, рецепт может выписать любой врач. Безрецептурные препараты принимать смысла нет. Будьте здоровы!
Недавно встала на учёт и по анализам всё отлично,но мучает токсикоз...Беременность 11 недель, запах от мочи аммиак, тошнит, сонливость.... Что с этим делать... Странно потому что раньше такого не наблюдалось
Здравствуйте, у вас может быть обезвоживание, если рвота более 10 раз в сутки, необходима госпитализация. Контроль общего анализа крови, мочи, биохимический анализ крови (+Na,K). Пейте больше жидкости, нарежьте себе дольки лимона (чтобы рассасывать). Или пейте волу с соком лимона. К сожалению специфического лечения нет, только восполнение потерянной жидкости. Но спешу вас успокоить, скоро начнётся 2 триместр и в одно прекрасное утро вы проснетесь без симптомов токсикоза.
Головная боль, антидепрессанты
6 ответовМучает головная боль напряжения уже два года. Принимала разные антидепрессанты. Среди них Симбалта, амитриптилин, велаксин. Насколько мне известно, их действие должно развиваться после двух недель приема, мне же помогают с первой таблетки, но всего на неделю, максимум...
ЗДравствуйте! МРТ, ЭЭГ делали? ОБследования по возможности прикрепите пожалуйста.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! У меня сложная жизненная ситуация. С апреля 2023 года к нам домой переехала жить моя бабушка. У нее была деменция. С каждым месяцем, ее состояние ухудшалось. Дошло до того, что она не могла ответить на вопрос, словами да или нет. Просто на любое слово мотала...
Вы можете вместе справиться с ситуацией. Вам нужно говорить друг с другом, вместе проволить время, съездить, отдохнуть, развлечься. В крайнем случае, сходите к психологу вы, а мама пусть вас сопровождает.
Что делать с этим состоянием
21 ответЗдравствуйте, помогите пожалуйста уважаемые врачи разобраться в моем состоянии, примерно две недели назад я начала себя плохо чувствовать, началась сильная слабость в руках которая нарастает с каждым днём, замедленные движения, состояние как будто плыву, сильный страх, не...
Здравствуйте! Учитывая описание тревожное расстройство, возможно паническое, имеется приступы панических атак. Вы написали, что принимали уже препараты, укажите какие и сколько и было ли на них лучше или нет совсем?
Здравствуйте.На вторник назначена операция по удалению миндалин. .А у меня страх ,тревога ,ужас , сомнения поможет ли мне эта операция ,читала разные истории кому то лучше стало кому то хуже все очень противоречиво,я уже несколько лет собираюсь ее делать из за непонятного...
Здравствуйте.Вам обязательно нужна психотерапия,в частности когнитивно- поведенческая психотерапия Она довольно коаткострочна и действенна.Возможно,что неверно была выстроена психотерапевтическая программа с психологом.Ваши состояния хорошо изучены и поддаются лечению.Комплексный подход ( медикаменты+ психотерапия) дают всегда хороший результат.Такае симптомы,как напряжение в теле корректируются техниками дыхания и нервно- мышечной релаксации.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 15 лет, я беременна, но завтра мне 16 лет и я еду на медосмотр, я боюсь как мне сказать гинекологу или нет они сами узнают, я боюсь что маму будут таскать по апекам, и моего парня посадят как поступить мне , я сама этого ребенка хочу очень
Здравствуйте! К сожалению, вряд ли кто-то из докторов может вам помочь в этом вопросе. Вам стоит обсудить все с родителями. Долго скрывать беременность ведь не получится.