Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкое содержание витамина Д
2 ответаСдала анализ, содержание витамина Д 12.1 я вешу 53 кг, скажите пожалуйста, как правильно принимать витамин, чтобы восполнить недостаток.
Здравствуйте! При дефиците вит Д врачи на очном приеме рекомендуют прием Вигантола по 7000 ( 15 капель) утром, желательно в составе завтрака должно быть сливочное масло, авокадо, вареные яйца и так далее, так лучше усваивается витамин. Прием в течение 2-3 месяцев, далее по 5 капель ежедневно для пождержания уровня, после курса с высокой дозировкой рекомендуется сдать повторно анализ для оценки динамики . Будьте здоровы ❤️
Сводит мышцы ног в бассейне
3 ответаДобрый день, сводит периодически пальцы ног в бассейне. Это недостаток каких-то веществ или в чем может быть причина?
Здравствуйте , Анна! Холодная вода сужает сосуды в стопах. Мышцы получают меньше крови , кислорода и питательных веществ - возникает спазм Часто причина - нехватка магния . Магний это природный расслабитель мышц: он блокирует избыточный вход кальция в клетку Нехватка калия и кальция нарушает электрическую работу нервно-мышечного соединения - сигнал к расслаблению не проходит нормально Гипервентиляция при плавании снижает уровень со2 в крови, кровь становится чуть более щелочной - это снижает концентрацию ионизированного кальция, и мышцы становятся возбудимее ❗️Препараты от бронхиальной астмы - особенно бета-2-агонисты ( сальбутамол, формотерол, сальметерол) - снижают уровень калия и магния в крови В подобных случаях обычно рекомендуют оценить: 1. Магний в крови 2. Калий, кальций общий и ионизированный 3. Витамин Д 4. Общий анализ крови 5. Функция щитовидной железы - ТТГ и Т4 свободный Даже без анализов можно рассмотреть месячный курс магния - цитрат или глицинат магния 300-400 мг в сутки вечером Витамин Д 2000 МЕ в сутки Что еще может помочь : ⚪️ Перед входом в воду стоит 5-7 минут разогреть стопы - вращения, подъемы на носки, растяжка пальцев ⚪️ Не рекомендуется нырять сразу в холодную воду - лучше заходить постепенно ⚪️ Перед тренировкой полезно выпить стакан воды с щепоткой соли или специальный изотонический напиток ⚪️ Если свело палец - нужно потянуть его на себя , надавить на подушечку стопы об дно бассейна и сделать несколько шагов ⚪️ Ношение в бассейне аквашуз - это обувь для воды снижает переохлаждение стоп Ночью это не беспокоит? Нет проблем в поясничном отделе позвоночника?
Про дерматит
4 ответаЗдравствуйте. Мне 34 года. Я примерно год страдаю дерматитом на руках. Я сдавала анализы на глисты, нет глистов у меня. Сдавала копрограмму. Печёночные ферменты все в норме. Но у меня периодически беспокоит желчный у меня дискенезия. Я читала статью, что на дерматит...
Хуже не будет
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дисбактериоз
1 ответДобрый день! Ребенку 4 месяца, в 2 месяца сдавали анализ кала на дисбактериоз, анализ показал недостаток бифидобактерий (7) и грибы рода Candidа, пролечили грибы флуконазолом и пропили бак-сет бейби. Пересдали анализ: грибов нет, но снова недостаток бифидобактерий (9 при...
Доброе утро. Анализ на дисбактериоз в таком возрасте ребенка не информативен. У детей только идет становление микрофлоры кишечника. Сдайте через день и будет другой результат. Если ребенка ничего не беспокоит( понос, запор, колики) то и не переживайте, идет только заселение ЖКТ микрофлорой.
Здравствуйте, был оральный секс с жрицей любви с презервативом. Первый такой опыт знакомства с девушками такой профессии. Могут ли быть какие-то серьезные последствия? Прошла неделя никаких высыпаний нет.
Нет, по защищенной сексе переживать не стоит!
Измена молодому человеку
2 ответаДобрый день Пару месяцев назад я от своего молодого человека ушла к другому. Хотела уехать в другой город так как нашла там работу. Но он меня вернул, сказал что действительно понял что любит меня (до этого он не говорил мне о любви), сказал что хочет женится. Но вот уже...
Здравствуйте. Лучший способ узнать зачем он вас вернул, это спросить в тот момент, когда он будет вам припоминать измену. Так и спросить: «Для чего ты меня вернул, если постоянно это вспоминаешь?». Рано или поздно эти припоминания будут выливаться в скандалы, и конечно ничего хорошего из этого не получится. Также важно понять почему вы ему изменили. Например, если причина была в нем, он чего-то не давал вам (заботы, любви и пр), то возможно он осознал свою ошибку и хочет всё исправить, но пока не получается забыть измену. Это можно решить со временем. Но если он вас вернул, при этом абсолютно не исправился, а еще и припоминает измену, то скорее всего вы правы, что это не про любовь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Недостаток витамин Д
4 ответаДоброго времени суток, дочке 6 лет будет летом. Часто болеет. Сдали анализ на витамин Д, результат 24 (судя по значениям, недостаточность), какой витамин Д и в какой дозировке давать? Может быть ещё какие-то витамины? спасибо
Здравствуйте. При недостаточности витамина д можно дать вигантол или аквадетрим по 3000 ме/сут это 6 капель в течение 45 дней, затем 5-7 дней перерыв, пересдайте анализ, если будет результат боле 30, то переход на 1000 ме/сут длительно. Витамины не рекомендую, достаточно сбалансированного питания, умеренных физических нагрузок и витамина д
Недостаток витамина Д
5 ответовЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста, по какой схеме поднимать витамин Д. По последнему анализу показатель 19.20 нг/мл.
Здравствуйте! Аквадетрим в дозе 7000 МЕ (14 капель) 1р/сут 2 месяца, затем 2000 МЕ (4 капли) 1р/сут длительно, после завтрака, желательно с продуктами, богатые полезными жирами.
Недостаток витамина Д
24 ответаЗдравствуйте! Мне 35 лет. В последнее время сильно сыпятся волосы, зубы слабые, на лице постоянные прыщи. Сдала анализ на железо витамин Д. Железо в норме, а уровень витамина Д 21 нг/мл. Что посоветуете? В какой дозировка и сколько принимать витамин Д? Спасибо
Удобнее дозировать в каплях, на будущее. Но раз купили таблетки то да, по 2 с половиной. Эти гормоны не зависят от цикла
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Недостаток витамина д
1 ответПри сдаче анализа на витамин Д, пришёл ответ. Витамин Д 22,9. Железо 12. Чем поднять нормы витамина Д? Присутствует усталость, апатия, боли в мышцах
Здравствуйте! При дефеците витамина Д рекомендуют принимать масляной раствор витамина D, так как он относится к жирорастворимым витаминам и хорошо усваивается с жирами. (Наприме, вигантол) в лечебной дозе 7000 МЕ, 2-3 мес,с последующим переходом на профилактическую дозу 2000 МЕ (4 капли). Контроль через 2-3 месяца. Препараты витамина D рекомендуют принимать во время завтрака, который содержит в себе жиры, например, сливочное масло, авокадо, яйца. Показатель железа неинформативный. Это лабильный показатель. Зависит от пищи, съеденой накануне. Для оценки уровня железа оценивают Ферритин.