Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день . Накрутила себя насчет тромбоза , причем настолько , что телесно чувствую себя плохо . Голова сдавливается , тревога , страх , кажется что сейчас упаду , какая то тяжесть в груди , тяжело дышать . Беспокоит боль в ноге . Она не сильная и не в одном месте а...
Здравствуйте, по описанию данных за тромбоз у Вас нет. Это проявление эмоциональной лабильность. Тромбоз глубоких вен это настающий, распирающий болезненный отёк, объем конечностей будет отличаться, тромбоз поверхностных вен это красный болезненный тяж, которым является сама вена. Здоровья Вам
Не могу держать себя в руках
36 ответовЗдравствуйте, довожу себя до истерики, особенно касаемо здоровья. Паника, страх, тревога, высокое давление. Пью фенибут. Дочь больна с 6 лет, онкология. Опухоль мозга. Себя таскаю в больницу, от страха, а если что то не так, то прям до истерики.
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, а находите ли Вы хоть какие-то минуты в течение дня чтобы побыть наедине с собой и просто выдохнуть. Понимаю что это звучит почти невозможно когда на плечах такая ноша. Вы живете в состоянии постоянного стресса и ваш организм просто кричит о помощи через эти истерики и давление. Фенибут может давать временное облегчение но важно работать с причиной а не просто заглушать симптомы. Ваша психика перегружена ожиданием плохого и это абсолютно нормальная реакция на ненормальные обстоятельства. Еще важно искать возможность передать часть забот о себе кому то еще будь то психолог или группа поддержки для родителей таких детей. Вы не должны тащить это все в одиночку ведь иначе можно просто сломаться. Сейчас ваша главная задача наряду с заботой о дочери найти опору для себя потому что от вашего состояния зависит очень многое. Обязательно посетите врача психотерапевта.
Здравствуйте, скажите стоит ли идти к психиатру если у меня сильная тревога постоянно и трудно себя успокоить . Пробовала пить глицин,валерьянку,гомеострес , навопассит , фенибут, ничего из этого не помогает мне выписывал невролог. Агрессия тоже постоянно, достается в...
Зуд тоже может быть психогенным вполне
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Селектра, страх.
23 ответаДобрый день. Принимаю ад « Селектру» Первые 6 дней по 1/2, с 7 по 1 табл. Сегодня 23 день приема. В 20 году был поставлен невроз, пила год Элицею, помогло. Занималась с психологом кпт и год жила отлично. Случилось много стрессовых ситуаций и я обратилась вновь к психиатру...
Добрый вечер! Страх сойти с ума и заболеть более серьезными психическими заболеваниями как раз характерен для неврозов для тревожного расстройства. Анастасиюшка отмечу, что тревожное расстройство в шизофрению не переходит. Поэтому прошу Вас не волнуйтесь на этот счет. Адаптация к АД происходит к 3-4 недельке приема. Но у Вас совсем низкая доза - 1 таблеточка это 10 мг. А 10 мг это неэффективная доза. Нужно доводить хотя б до 15 или 20 мг в сутки. Поэтому на такой дозировке как у Вас тревожная симптоматика будет возвращаться. Добавьте еще 5 мг сейчас. Вам станет полегче. А занятия КПТ не бросайте - они очень эффективны. Всего Вам доброго! Поправляйтесь непременно!
Сильный страх сойти с ума
13 ответовЗдравствуйте! Недавно переехала в другой город, уволилась со старой работы, о чем очень жалею( Постоянно плачу( хочу вернутся обратно в родной город…В июле у меня появился сильный страх упасть в обморок, умереть, также страх инсультов, инфарктов. Прислушивалась к своему телу,...
Здравствуйте! Учитывая описание у Вас можно предположить тревожное или паническое расстройство. Сейчас конечно Вам надо обратиться обязательно к врачу-психотерапевту (он более детально оценит состояние), надо решить насчет необходимости приема медикаментов (в частности антидепрессантов, которые являются стандартом терапии и параллельно нужна психотерапия (индивидуальная работа при помощи врача-психотерапевта или психолога) с целью научения работы своих мыслей и эмоций: Сейчас самостоятельно начините чтение книги, например Роберт Лихи - свобода от тревоги.
Страх ,тревога,стыд
52 ответаЗдравствуйте,общалась с парнем по перепискив интернете все было хорошо ,не виделись так ,как он военный и находился в командировке часто просил фото интимные,я поверила и доверилась и отправила фото со своим лицом и голой груди и другие интимные части тела,но лица видно не...
Здравствуйте,если есть такая возможность,то можно попробовать удалить фото из общего диалога,так же есть вариант,если он военный,то он сейчас находится в местах без связи и возможности связаться с вами нет. Думаю,что если бы ему надо было распространить ваши фото,то уже давно сделал бы,то что задумывал. К сожалению больше сделать ничего нельзя. Для снижения уровня тревоги можно использовать Атаракс,Стрезам или Тералиджен. Они снизят общий фон тревоги,а так же помогут не нарушить ваш сон.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, навязчивые мысли
12 ответовЗдравствуйте В последнее время началась тревога, тревожные мысли, страх не понятно чего вообще. От этого появляется депрессия. Когда я с людьми или не дома, этого нету. А в последнее время начались мысли о том, а вдруг я сойду с ума, причиню вред ребенку. Подскажите что делать?
Добрый день. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи. Но перед этим обязательно очно обратитесь к психотерапевту один раз, для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожено-депрессивных состояний, оценки их тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции. Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и меняет мышление Поэтому, после стабилизации состояния препаратами обязательно добавьте психотерапию. Доктор определит на приеме, нужна ли сейчас только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние будет оценено врачом как тяжелое, то прежде, для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику и все будет конфиденциально и анонимно. Немного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Берегите себя🙏
Депрессия и тревога
7 ответовМеня беспокоит: -плаксивость -тревога - обидчивость - страх что случится что-то плохое - отсутствие радости от жизни. Ранее принимала растительные препараты не помогает, атаракс 1 таб на ночь 1 месяц. Это длится 2 года. Причина мне известна мой муж на СВО. Прикладываю тест...
Здравствуйте, можно думать о тревожно -депрессивном состоянии , но лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, потому что препараты надо подбирать в индивидуальном порядке, а дозировку в индивидуальном темпе; обычно есть 2 варианта и первый является основным: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( ципралекс, золофт, пароксетин; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут на первое время адаптации к ад (атаракс, грандаксин, алпразолам); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс около-12 мес в среднем, от нормализации состояния . Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Страх и тревога которые не проходят….
13 ответовДва года назад я впервые обратилась к психотерапевту за помощью. Сходила на прием к двум психотерапевтам и из них выбрала одну, с которой было более приятней общаться. Мне поставили (оба) следующий диагноз : Смешанное тревожно-депрессивное расстройство (F41.2) — с...
Здравствуйте, Виктория! Феназепам является на данный момент наиболее адекватным средством для быстрого купирования панической тревоги. Ваш страх перед ним понятен, но при кратковременном применении в корректной дозе он безопасен. Начните с минимальной дозы — 0.5 мг. Примите вечером или в момент наивысшей тревоги. Он должен снять остроту страха, расслабить мышцы, возможно, вызвать сонливость. Немедикаментозная поддержка: Дыхание по квадрату. В момент пика страха: вдох на 4 счета ,задержка дыхания на 4 счета, выдох на 4 счета, задержка на 4 счета. Повторяйте 5-7 минут. Техника «заземления».Назовите 5 вещей, которые вы видите вокруг себя. 4 вещи, которые вы ощущаете тактильно. 3 вещи, которые вы слышите.2 вещи, которые вы обоняете. 1 вещь, которую вы можете вкусить(сделайте глоток воды, съешьте дольку апельсина).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога и страх после коронавируса
8 ответовЗдравствуйте! Уже год после ковида наступают тревожные состояния, страх, сердцебиение без причин, время от времени. Пью пустырник,глицин и магний. Куча анализов-все хорошие. Подскажите, как вылечить!
Здравствуйте. Если соматическая причина исключена, вероятно речь идет о тревожном расстройстве и нужны антидепрессанты сиозс с транквилизатором на время адаптации организма. Паксил 10 мг в первой половине дня с последующим увеличением до 20 мг через 2 недели. При необходимости, дозировку можно постепенно увеличить до 40 мг. Больше не стоит - риск побочных эффектов. Курс лечения не менее 6 месяцев с момента наступления ремиссии. Транквилизатор принимать 3-4 недели. Можно атаракс по 1/2 т. х 2 раза в день. Параллельное посещение сеансов психотерапии приветствуется.