Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Моей дочке 11 лет. Сегодня сказала мне что увидела видеоролик где женщина (фитнесс тренер) говорила о том что если ты будешь лежать на животе и поднимешь лопатки и голову слегка, а ещё нащупаешь на животе, на уровне пупка углубление то это диастаз, и нельзя...
Здравствуйте! Диастаз это небольшое расхождение прямых мышц живота. Чтобы уточнить, есть диастаз или нет, можете показаться хирургу или педиатру. Не расстраивайтесь, есть масса других вариантов, как подтянуть животик - например, аэробные нагрузки. Уверена, Вы вместе с дочкой сможете подобрать подходящие упражнения, если диастаз подтвердится. Не переживайте и не расстраивайтесь 🌷
Здравствуйте. 2 года назад у меня после перелома колена случился тромбоз малоберцовой и большеберцовой вены. На сегодняшний день у меня эхографические признаки посттромботических изменений глубоких вен левой голени, реканализация. 14 лет назад у меня была двухсторонняя...
Рада была оказаться полезной!
Спазмы в спине скручивает спину
7 ответовДобрый вечер! Недели три четыре начала беспокоить спина, очень сильно схватывает от низа лопаток до поясницы какими то прострелами что не вольно сгорбилась, это секунды 2 но очень больно, обычно происходит когда наклоняюсь, пробовала делать ЛФК, но не смогла сделать ни одно...
Лучше иглорефлексотерапию и кинезиотерапию вот она точно поможет увт на время некоторое
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диастаз......
21 ответЗдравствуйте. После операции абдоминопластика с ушиванием диастаза, а также убирали избытки кожи без липосакции прошло 3 месяца , на следующий день я пошла на тренировку и качала пресс(косые мышцы-велосипед, нижний и верхний пресс), также приседала с утяжелением и поднимала...
Здравствуйте. Судя по фото ничего у Вас не разошлось. Упражнения на мышцы брюшного пресса делать пока рано. А вот что Вам можно делать на тренировках Вам должен рассказать инструктор (если он за Вами закреплен конечно). Если такого там вообще нет и Вы сами занимаетесь, то все таки лучше найти такое заведение, где за Вами будет закреплен помощник (инструктор). И тренироваться будете под его руководством. Здоровья Вам.
Вопрос про ПА
6 ответовЗдравствуйте,мне 18 лет. Живу половой жизнью с 16 сперва было все хорошо, потом резко все пошло на спад. В последнее время не хватает меня даже на минуты ( семяизвержение очень быстрое) потенция в 1 раз все хорошо после семяизвержении уже вялый и почти ничего не выходит. Я...
Здравствуйте В 18 лет такие проблемы чаще всего функциональные из-за возбуждения, тревоги и фиксации на результате, а не из-за плохих сосудов или гормонов. То, что после первого семяизвержения эрекция слабее это нормально. Есть рефрактерный период, когда организму нужно время восстановиться . Это не импотенция. Аргинин это аминокислота, которая теоретически улучшает приток крови, но при преждевременной эякуляции он не работает. В клинических рекомендациях он не является основным лечением .По сути эффект слабый, чаще маркетинг. Дапоксетин действительно применяется при преждевременной эякуляции .Может увеличить время в 2–3 раза. Но в 18 лет начинать сразу с таблеток не лучший первый шаг, плюс есть побочные эффекты В таких случаях рекомендуется Соблюдать технику старт-стоп. иногда презерватив (снижает чувствительность), регулярная половая жизнь, меньше контроля продержусь или нет Если проблема сохраняется длительно , тогда уже обсуждать медикаменты с врачом.
Опущение стенок влагалища
10 ответовЗдравствуйте. Родила 7 дней назад, сама, не кесарево . Беременность трудная, зашивали шейку матки, ИЦН. После туалета ( запор) вывалилась наружу стенка влагалища( похоже на 4 степень) обратно пальцами вставляю, встаю , она опять вываливается. Гинеколог в ЖК сказала ждать,...
И все же - сейчас ничего делать не нужно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Травма от 17.07.24. Операция от 15.09.24.Открытый шовахиллова сухожилия. Сегодня 7недель после операции. Угол 90 град. и гипс . Рекомендовано снимать гипс, делать ванночки с солёными раствором и упражнение: сгибать стопу от себя, насебя, То есть ЛФК после ванны. В домашних...
Здравствуйте!Изучил вашу ситуацию. Беспокоит боль в суставе, трудно гнется стопа в суставе, маленькая амплитуда, отёк голени, стопы. Нормально это ? Надо ли идти на приём раньше, чем пригласили, раньше 13.10? -да ,это нормально.За время иммобилизации гипсовой лонгетой произошло образование контрактуры голеностопного сустава,отсюда ограничение движений и боль. Необходимо выполнять ЛФК протокол реабилитации по ссылке https://volynka.ru/Articles/Text/842 Какой мазью снимать отек? Назначили траумель, не помогает на наш взгляд, чем заменить? -отечность это нормальное состояние после такой операции и наличия контрактуры голеностопного сустава . Отек будет постепенно спадать в процессе восстановления. Мази не снимут данную отечность.Уменьшать ее можно с помощью возвышенного положения ноги. После снятия иммобилизации как лучше восстанавливать ногу, есть ли смысл обратиться в платную реабилитацию? - полный курс реабилитации рекомендовал выше. можно также обратиться к реабилитологу. Какой ортез выбрать после гипса? Обычный эластичный ортез например такой https://market.yandex.ru/product--bandazh-na-golenostopnyi-sustav-man-101/1917906625?sku=100409201836&uniqueId=701160&do-waremd5=kQG_DmRNZ0Xe-mIkwsD--w&sponsored=1
Добрый день! Мне 22 года. После того, как я устроилась на новую работу, где нужно постоянно сидеть на месте, у меня испортилась осанка - наблюдаю в зеркале, что одно плечо выше другого и одна лопатка торчит больше другой, подозреваю, что начинает развиваться сколиоз. На...
Для начало сделать рентген грудо-поясничного отдела позвоночника.Скорее всего сколиоз.но это нужно обследование
Добрый день! В середине декабря, в тренажёрном зале делал упражнение - сгибание ног на тренажере лежа, когда лежа на животе, с нагрузкой сгибаешь ноги. Во время упражнения и на следующий день ничего странного не наблюдал. А через день, резко появились боль и жжение в обоих...
Здравствуйте. По жалобам и описанию случая имеем Хамстринг синдром - надрыв сухожилий задней группы мышц бедра в месте их прикрепления к седалищному бугру.. Диагноз подтвердить на УЗИ или МРТ (точнее) мягких тканей области седалищного бугра. При тотальном разрыве рекомендуют оперативное лечение, при частичном повреждении - консервативное лечение. Обычно рекомендуют: Максимально ограничить ходьбу, избегать болевых ощущений, не провоцировать боль, ничего не разрабатывать, при сильной боли перейти на костыли или трость. Мовалис 15 мг 1р в день с Нольпазой (для зажиты желудка) 10 дней - противовоспалительное и обезболивающее. Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней - снимает мышечный спазм. Мильгамма в/м 1р в день в день 10 дней - важна для сращения сухожилий. Картифлекс по 1 саше 1 раз в день 3 мес для связок и сухожилий. Кетопрофен гель 5% 2р в день не менее месяца - противовоспалительный. Компрессы с Димексидом 10 дней Пример составления раствора для 99% Димексида при разведении 1 к 4. На 10 мл Димексида мы возьмем 40 мл воды. Если кожа выносит разведение 1 к 3, то уменьшаем количество воды на 10 мл. Время экспозиции - 1 час. Добавлять в компресс ампулу Дексаметазона, ампулу Диклофенака. Можно носить компрессионный манжет, например, BAUERFEIND Compression Sleeves Upper Leg на бедро Физиотерапия: фонофорез с гидрокортизоном, магнитотерапия по 10 процедур. Тепловые процедуры противопоказаны. Не греть, не парить. Через 3-4 недели рассматривают: - Весьма эффективна ударно-волновая терапия фокусным аппаратом 6-7 процедур. - Высокоинтенсивный лазер HIRO (ХИРО) 3.0 № 10 на сустав или SIS терапия. - Пройти курс PRP терапии в область седалищного бугра № 3-5 через 2 недели Процедура убирает остаточное воспаление и мощно стимулирует регенерацию. Ориентировочное время срастания сухожилий 4 недели и его нужно выдержать. Скорость восстановления прямо пропорциональна тому, какой покой суставу Вы обеспечите и как будете лечиться. Крепкого здоровья и скорейшего восстановления.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дочке 9 мес, примерно с 2-3 мес заметила, что одна ножка тяжелее сгибается. Чтоб согнуть, нужно погладить пальчики или пощекотать, потрусить слегка ножку. Вторая ножка легко сгибается, прижимается к животику. Когда она спит, спокойно все сгибается и разгибается, она не...
Здравствуйте,так может проявляться мышечный тонус,если нога опорная и все движения начинаются с этой ноги. В таком случае тонус сам уйдет ,когда малыш начнет ходить самостоятельно. При проблемах ортопедии пассивное сгибание во сне обычно тоже затруднено (в отличие от неврологии).