Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мы встречаемся 5 лет, и в отношениях 2 раза были кризисы когда мы ссорились почти каждый день, сходились и расходились. И всё из-за моей тревожности и подозрениях на ревность, хотя знаю что он верен мне, как и я ему. Но если мне покажется, что он мне холодно ответил, то я...
Здравствуйте, Милана! С тревожностью лучше работать с психотерапевтом, лучше в КПТ-подходе. Ваша задача не научиться никогда не ревновать и не накручивать себя, а научиться замечать момент: «мне показалось, что он холоден» и не превращать это сразу в вывод «он отдаляется, я ему больше не нужна». С дисморфофобией тоже важно работать не через постоянные попытки убедить себя, что Вы красивая. Наоборот, постепенно уменьшать избегание фотографий, людей, зеркал, сравнений и попыток постоянно контролировать свою внешность. Это тоже хорошо прорабатывается в психотерапии. На него сейчас лучше не давить, не умолять, не писать бесконечно о страхе его потерять и не обещать мгновенно измениться. Если хотите сохранить возможность общения, достаточно спокойно показать, что Вы понимаете причину его усталости и действительно начали заниматься своими проблемами. Расставание сейчас не означает автоматически, что Вы потеряли человека навсегда. И даже если отношения не восстановятся, работа с тревожностью и отношением к себе нужна прежде всего Вам. Тогда следующие отношения уже не будут строиться вокруг постоянного страха быть отвергнутой.
Здравствуйте. Проблемы со здоровьем начались ещё при рождении. Врачи говорили, что стану инвалидом, умственно-отсталым и другие ужасы. В детстве был обычным ребенком, спокойным и ласковым, развитым, проявлял лидерские качества и устойчивость психики. Интеллект развивал, любил...
Здравствуйте. Давление 140/100 не высокое, у нас в сосудах нет рецепторов которые воспринимают такое давление и не удивительно что Вы себя чувствовали обычно. Однозначно сменить эндокринолога советую. Я так понимаю по МРТ головы все в порядке, по осмотру невролога тоже? Но Ваши жалобы больше не неврологические, Вам нужно обратиться к психотерапевту или психиатру, причем очно, и врач Вас осмотрит, и выпишет Вам рецептурный препарат для нормализации состояния настроения и против агрессии.
Любовная переписка мужчины
18 ответовЗдравствуйте. Встречаюсь с мужчиной, он старше меня на 11 лет, ему 40. В отношениях 8 месяцев. В самом начале отношений заметила его странное отношение к своему телефону, он буквально не выпускал его из рук, не оставлял нигде, неважно насколько отлучался. Сначала я не...
Здравствуйте. Я вижу, как Вам больно, неприятно, действительно, есть ощущения, что Вас обманули, предали. Прежде всего хочется сказать, чтобы Вы смотрели и доверяли не словам мужчины, а его поступкам, что он для Вас делает, как заботится, помогает. Это больше является показателем любви, чем слова. Из вашего вопроса я не совсем поняла, Вы жили вместе или просто встречались? Что он говорил про ваши отношения, видео ли совместное будущее? Как Вы сами относились и относитесь к этим отношениям?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Усталость мозга
5 ответовздравствуйте! Раньше я сам удивлялся откуда у меня такая внимательность к деталям и столько знаний. У меня были энциклопедические знания. в 2014 году у меня был кризис 40ка лет и умер мой отец. К тому же я много работал и чтобы не терять время на монотонных действиях во время...
Здравствуйте у Вас тревожное расстройство с проявлениями депрессии . Из немедикаментозных методов лечения рекомендую : Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону. Вам стоит обратится к психотерапевту, чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС) и варианты психотерапии(например, КПТ. Психотерапевт поможет наладить психоэмоциональную сферу примерная схема лечения антидепрессантом из группы сиозс: Эсциталопрам ( ципралекс) 10мг , по 1/4 утром 2 дня, затем по 1/2утром 2 дня, затем по 3/4 утром 2 дня, затем по 1 таб утром 9 -12 месяцев после достижения оптимального самочувствия. То есть нормализуется настроение, уходит стресс , тревога и ещё минимум полгода Тералиджен по 5 мг по 1 таб на ночь-3 дня,затем по 1 таб в обед и 1 таб на ночь3 дня , затем по 1 т. 3 раза в день 3 месяца.Отменять тералиджен в обратном порядке.- прикрытие антидепрессанта. Так как антидепрессанты усиляют тревогу в первый месяц. А затем уменьшают
Измена мужа
1 ответЗдравствуйте. В браке 14 лет. Муж стал гулять с друзьями , когда была беременна 4 м ребёнком на 5 месяце беременности. А через 1 месяц после рождения ребенка начал переписки и свидания с другими девушками (их было минимум три- читала переписки). Говорит секса не ьыло с ними-...
Лидия, здравствуйте! Ваша ситуация вызывает искреннее сочувствие. Вы пережили глубокую эмоциональную травму, физическое истощение (4 кесарева – это подвиг!) и систематическое предательство человека, который обязан быть опорой. Ваша растерянность абсолютно естественна: доверие разрушено, а цикл «уход-возвращение» держит в состоянии хронического стресса. Да, психологическая работа поможет: 1. Разделить эмоции и реальные потребности. Гнев, жалость к нему, страх одиночества или надежда на прошлое – эти чувства часто заглушают внутренний «компас». 2. Восстановить контакт с собой. Посттравматический стресс и постоянная фокусировка на его действиях могли отдалить вас от собственных ценностей. 3. Проработать границы. Его настойчивость («не оставляет, не дает побыть одной») – нарушение вашего личного пространства. Важно понять, где ваши пределы. 4. Принять решение без давления. Страх «потерять семью» не должен диктовать выбор. Речь о вашей единственной жизни. Время без целенаправленной работы часто закрепляет нездоровые паттерны. 3-4 сессии уже дадут структуру для анализа: вы сможете оценить не только чувства, но факты, ресурсы и перспективы. P.S. Его действия напоминают избегание ответственности, но это его ответственность – работать над причинами измен. Ваша задача сейчас – вы и ваше восстановление.
Негативизм у ребенка
26 ответовДобрый день. Воспитываю сына, 2,5 года. Под вопросом РАС, но на словах, советуют повторный осмотр в 3 года, официально f 83. Сейчас тяжело отделить черты характера от диагноза. В два года появились нехорошие черты: рядочки, кучкование, стереотипные игры. Как стал сам...
Алла , да, конечно! У деток с РАС , особенно если интеллект сохранен - кризисы могут Быть более длинными и более выраженными
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сакроилеит, грыжи
12 ответовГрыжи шморля, протрузии, пондилоартроз, сакроилеит. Cпондилоартроз, сакроилеит, S2 по МРТ КПС периневральная киста 0,9*0,5см, асептический отёк костного мозга, деформация замыкательных пластин за счёт узураций и дефектов Шморля на глубину 0,15см (ранее 0,3, ранее 0,6). На...
Здравствуйте. 1. Когда появились самые первые боли в спине? 2. Какой отдел спины наиболее болезненный? Можете прикрепить фото с указанием точек. 3. Суставы не болят, не припухают? 4. Сколько по времени Вы принимали НПВП? Ежеднедневно? 5. Занимаетесь ли Вы гимнастикой для позвоночника ежедневно? 6. Какой у Вас вес и рост? 7. Когда была последняя беременность и роды?
В браке 10 лет. Мне 37 лет, жене - 34. Проблема вот в чем: Мы не целуемся. Поцелуев нету даже во время секса. Жена не любит целоваться, а когда я пытаюсь целовать ее там, где обычно расположены эрогенные зоны (шея, живот и пр.), ей щекотно или противно. Обычно такое...
Здравствуйте. У всех разная чувствительность и разное чувственное восприятие. Ваша супруга такая, ее ничто не переделает. На физическом уровне ей неприятны поцелуи, но не лично Вы. По описанию, все неплохо, не зацикливайтесь на этом. По поводу интимной жизни - у вас не совпадают потребности или она занята детьми, пусть они уже в школе, но время и силы забирают. Плюс по дому дела. Не думаю, что у нее идеал в голове или она не может забыть кого-то. Вы для нее - серьезный шаг и это на всю жизнь. Постарайтесь поменьше думать о том, что Вас гложет.
Моей маме 83 года, подозревается альцгеймер, сосудистая деменция или что-то подобное. Последние года 3-4 постепенно ухудшалась походка и координация. Из-за этого несколько раз падала. Чтобы не падать, ходит сосредоточенно смотря вперед под ноги, ссутулившись. Примерно...
Здравствуйте. С учетом анамнеза, жалоб, с учётом сопутствующей патологии середчно-сосдуситой - такие явления больше расцениваются как признаки сосудистой ( иными словами старческой) деменции,в целом относительно не критичные и терпимые. Анализы стандартные - на общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды 1 раз в 2 месяца. сахар крови 1 раз в пол года, так же как и свертывающую систему крови. 1 раз в пол года уздг сосудов шеи,ЭКГ и ЭХО сердца, периодически наблюдаться у кардиолога - с учетом цифр давления врач должен корректировать гипотензивную терапию при необходимости. Показаться психиатру для оценки когнитивных функций ( специальные тесты) после чего врач сможет выписать довольно сильные и эффективны препараты - такие как Мемантин, он сильный, назначается по схеме, советовал бы его лишь после очной оценки врача. Что я могу посоветовать Вам уже сейчас - Церетон ( Глиатилин, Церепро) 400 мг 1 капсула 3 раза в день ( вечерний прием не позднее 17.00) на 6 месяцев. Если мемантин выпишут Вам то Церетон отменить. + начать сосудистый Сермион 10 мг по 1 таб 3 раза в день за 30 минут до еды 6 месяцев - 1 раз в год курс пропивать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с мужем в декрете
21 ответЗдравствуйте! У меня уже нет сил, я не знаю что мне делать :( Я нахожусь в декрете, но при этом продолжаю работать, нагрузка рабочая небольшая, но она есть. Без работы кажется я схожу сума совсем. Нашему ребенку 1,2года, девочка. Муж у меня много работает, удаленно, т.е....
Здравствуйте. Мне очень жаль что вам пришлось столкнуться с такой проблемой. Вы ждете, что муж сам увидит и поймет. Он не видит и не поймет. Это не потому, что он плохой у него другое устройство внимания. Ему нужен четкий, прямой запрос, так устроены мужчины. Замените «Ты не сострадаешь» на «Сделай это». Мужчинам нужен факт действия. Его эмоции, это его зона ответственности, ваша задача это ваше психическое здоровье. В ваших отношениях вероятно, вы оба находитесь в дефиците. Он думает, что делает максимум. Что можно вам порекомендовать: не ждите от него действий, предлагайте, говорите фактами "мне нужно время, я устала, сделай пожалуйста это и это". Не вините себя за то, что вас плохо. Вы поставили себе очень высокую планку. Задайте себе вопрос, если вы один день не уберете дома, что изменится?вряд-ли произойдет что-то существенное, но зато вы можете отдохнуть. Найдите 15 минут в день только для себя. Без ребенка, без мужа, без мыслей об уборке. Это не роскошь, это топливо.