Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу любить
3 ответаЗдравствуйте! Интересно почитать рекомендации психологов. Итак, мне 39 , я замужем, есть ребенок 3 лет . Мы с мужем вместе 6 лет. Для него это первый брак, для меня нет. В союз вступили сходясь по голове, т.е. страсти не было. Я четко отследила себя в др отношениях. если...
У вас в семье родительской был пример, когда женщина позволяет себя любить, это тоже могло повлиять на вас как образец поведения. Вам стоит поработать с психологом, любить могут все, к тому же любовь бывает очень разной, но иногда мы эту способность блокируем. Ну например, чтобы не причинять себе боль (установка из детства или прошлого опыта), чтобы не терять контроль над ситуацией, из-за страхов, от того, что сложились определенные отношения с отцом (а значит и отношение к мужчинам в целом) и много других вариантов. Другими словами есть причины, по которым мы можем сами себе не позволять чувствовать, отсюда и рационализм и некоторая холодность и безразличие. Важно прожить те эмоции, проработать те ситуации, отношения или опыт, чтобы позволить себе весь спектр чувств, любовь и нежность в том числе.
Здравствуйте! Всю жизнь меня периодически мучает метеоризм. Сейчас внимательно слежу за питанием. Но все равно при погрешностях сразу начинаются газики. Например, если днем 3-4 часа не ем, и сразу после этого перерыва съедаю сырой фрукт, то начинается газообразование. Или от...
Здравствуйте! Как давно выполняли ЭГДС?
Не могу уснуть
1 ответДоброй ночи, подскажите пожалуйста, какое мне принять снотворное чтобы сразу же подействовало. А то я уже неделю не сплю
Здравствуйте Соблюдать необходимо гигиену сна : Гигиена сна 1. Спать 7-8 часов в сутки ночью 2.Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели 3.Всегда вставать в одно и то же время 4.Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна 5.Возбуждающих активностей в «области постели» 6.Использовать постель только по назначению 7.Постель должна быть тихим и прохладным местом Из медикаментозных методов лечения рекомендуют: Атаракс оказывает Противотревожный и седативный эффекты. Хорошо помогает если были стрессы. Он влияет на латентность сна (время скорости засыпания). Мелаксен от нарушений сна. Мелатонин действуют «в моменте», он не накапливаются в организме, пролонгированное действие и длительный эффект отсутствуют. Вылечить бессонницу нельзя мелатонином , но лучше заснуть поможет. Либо Донормил - для лечения острой бессонницы ( например , был острый стресс ) прием максимум 5 дней. Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону При продолжающихся нарушениях сна рекомендуют выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна. Он сокращает время засыпания, повышает продолжительность сна и улучшает его эффективность. Способствует снижению тревоги и расслаблению.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу забеременеть
1 ответЭндометриоз левый яичник труба не проходима Правым все порядке беременности нет 4 года Пью витамин д 5000ед инозиол Фолиевую
Доброй ночи! А правая труба проходима?
Не могу похудеть
1 ответЯ куча жира. Как помочь себе? Очень толстая 87 кг при росте 172. Диеты и спорт не дают ничего
Здравствуйте. Согласно представленным данным роста р веса, ваш ИМТ 29,4. Что может говорить об избыточном весе. Для снижения веса эффективными способами являются коррекция питания, добавление физической активности и нормализация сна. Особенно если все сочетается. По каждому пуету есть свои особенности. К сожалению нет информации, как вы изменили питание и каким видом спорта занимались и в каком объёме. Есть данные, что меньше ешь и больше двигайся может быть неэффективным при неправильном сочетании. Рекомендуется завести пищевой дневник около 1 недели и обратиться на консультацию к диетологу.
Не могу вылечить
14 ответовЗдравствуйте. Болею 11 день. Не знаю что делать. Ощущение, что симптомы только наростают. 11 числа, вечером, почувствовала себя плохо - поднялась температура 37.5. Начала пить кагоцел. 12 числа начались неприятные ощущения в носоглотке, температура к вечеру была уже 39....
Здравствуйте. Есть заложенность, выделения из носа, головная боль? В какой дозировке принимали Флемоксин и сколько дней? Боль в горле и загноение глаза это не реакция на антибиотик. Противовирусное не нужно добавлять. Можно добавить витамин С и Д. Боль и заложенность в ухе сохраняются?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу забеременеть
1 ответМне 35 лет мужу 40, детей никогда не было, ни у него, ни у меня. Уже второй год после брака не получается за еременеть, сдали анализы, у меня всё хорошо по словам врача только эндометрий утолщённый, опять же, со слов врача, из за обильных месячных, у мужа спермограмма по...
Здравствуйте! Мужу сдать: спермограмму+MAR-тест+морфологию по Крюгеру в клинике репродукции. Вас сдать: АМГ, ТТГ, антитела к ТПО, пролактин, ФСГ, ЛГ на 2-5 день менструального цикла. После этого обратитесь к реародуктологу для помощи в преодолении бесплодия. Так же вам нужно сделать ГСГ или УЗ-ГСГ для определения проходимости маточных труб, но уже после консультации репродуктолога
Не могу похудеть
2 ответаЗдравствуйте, я худею не протяжении долгого времени на дефиците калорий вес уходит, но объёмы остаются прежними, с момента похудения я даже потолстел, чем сбросил. Хотя я скинул более 10кг, я добавлял и упражнения, ничего не помогает. В интернете сказали что это вода, тогда...
Здравствуйте.
Не могу похудеть
7 ответовЗдравствуйте, мне 31 год .до родов мой вес был 60кг . После двух беременностей подряд , мой вес 90 кг , при росте 160 ((( вес стоит не движется с мертвой точки . Второго ребенка родила 2.5 года назад. Волосы потеряла на 80%, грудью никого не кормила . Скажите пожалуйста,...
Здравствуйте Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови из Вены 3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне ( в 23ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. Утром до 9ч отнести в лабораторию) 4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 5.На 2-5 день цикла сдать пролактин и макропролактин За 2 дня исключить половую жизнь, физическую нагрузку, стрессы, соски не трогать. Как придёте сдавать 15 мин посидеть и потом сдать кровь Для снижения веса можно использовать таблетированную форму- орлистат Или инъекционная форма- саксенда, она хорошо удерживает вес и контролирует аппетит Но кроме таблеток для похудения важно правильно питаться. Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, Мне 18 лет, Последние пару месяцев месячные начинаются на неделю раньше. Сейчас после месячных начались светло коричневые выделения.Что это может быть? Еще я не могу забеременеть,с мужем стараемся на протяжении нескольких месяцев,стараюсь выщитать когда самый...
Здравствуйте, Анастасия, для начала, нужно выяснить причину сбоя месячных. Для этого нужно обследоваться на гормоны, пройти узи органов малого таза. После выяснения причины и ее устранения, разбираться с причинами отсутствия беременности, если она уже не наступит. Удачи вам!