Что вас беспокоит?
Не могу успокоиться
Здравствуйте уважаемые врачи. Я очень панически боюсь заболеть чем нибудь ипохондрик со стажем . Была в кафе с подругами немного перебрала с вином ,подходил парень знакомится я ему отказала .Потом я пошла в туалет так как стало дурно и видимо дверь не закрыла он ко мне залетел в туалет и начал приставать я помню что отталкивала его потом я пошла в зал и сидели дальше с подругами ,я не помню как он вышел . И у меня закралась мысль не было ли у нас что нибудь ,я вроде не спала там и подруги говорят что я была 5 мин максимум ,а я всероно боюсь что было и он мог воспользоваться мной ,хотя в туалете мало место было ...мог ли заразить меня чем нибудь ,что вы можете сказать по этому поводу
Принятый ответ
Кристина, здравствуйте! Вы были в сознании? Как начал приставал? Постарайтесь прокрутить все события по минутно, все станет понятно, не паникуйте.
Кристина, ну я пришла в туалет мне было плохо ,я стояла возле унитаза ,потом как то незаметно он зашёл , и я удивилась он начал спали меня обнимать ,Но я сопротивлялась , не помню что я ему говорила ,но знала что он мне не нравиться , я сознание не теряла ... Потом я помню что я сидела уже за столиком с девочками и он подошёл к нам опять я у него на прямую спросила у нас ничего небыло ? Он сказал нет
Значит, ничего не было. Будте осторожней с алкоголем, особенно в общественных местах.
Принятый ответ
Здравствуйте, Кристина. Исходя из ситуации, которую вы описали, нет реальных оснований предполагать что у вас мог быть сексуальный контакт. Если вы действительно отсутствовали 5 минут, то полноценный секс можно исключить. Рассматривайте эту ситуацию как некий урок для себя на будущее, вам ещё очень повезло, что мужчина не воспользовался вашим состоянием и не вёл себя агрессивно. Берегите себя.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Прежде всего будьте к себе бережны и осторожны с алкоголем.
Судя по вашим воспоминаниям, вероятность сексуального контакта небольшая. Но если вы сильно переживаете, то можно обратиться к гинекологу. И например, сдать какие-то стандартные анализы, чтобы у вас было больше уверенности.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Учитывая вашу тревожность, поэтому для мозга это поведение как защитная реакция.
Вы можете не переживать, ничего не было и риск заражения тут нета.
Начните делать диарфгмальное дыхание (в интернете полностью описана методика) снизит уровень напряжения и тревоги.
Плюс попробуйте выписать на листок все свои переживания.
Принятый ответ
Кристина, добрый день. Если я верно поняла, то дело в страхе потери контроля. Люди с ипохондрией зачастую используют гиперконтроль, как основную стратегию, снижая таким образом свою тревогу.
Выпив, вы потеряли этот контроль, а потом поняли это и это вызывало у вас тревогу.
Важно понимать насколько вы были пьяны, действительно ли вы могли не заметить половой акт? Я могу ошибаться, но если бы вы были настолько пьяны, что не заметили бы половой акт, то врядли бы вы потом сидели за столиком, вас бы наверное «выносили» оттуда. Как думаете?
Или тут скорее страх потери контроля? «Я не контролировала ситуацию, значит могу чем-то заболеть».
Любовь, понимаете Я уверенна что контакта небыло ,но мой мозг постоянно думает а вдруг ты что то упустила... Даже бывает в трезовом состоянии я знакомлюсь с парнем и у нас не доходит до секса только поцелуй , а потом думаю а вдруг что то было и у меня произошла небольша поторя памяти . Понимаете какая глобальная у меня проблема ? Я могу себя накрутить с пустого упорожня и думать об этом месяцами мучить себя...а эта ситуаци для меня уже кошмарная так как я была выпившая , уверена что ничего небыло ,но могу по другому выдает .как быть незнаю
Кристина, понимаю вас. Это называется навязчивые мысли или ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство). Это достаточно известное расстройство и оно хорошо поддаётся лечению. Я рекомендую вам пройти курс психотерапии, очень рекомендую найти психотерапевта, работающего именно в когнитивно-поведенческом подходе (сокращённо КПТ). Это один из самых эффективных методов и он достаточно краткосрочный.
Любовь, это работа с приборами или просто
Это работа с мыслями и убеждения
Здравствуйте!
То состояние которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства с элементами навязчивых мыслей. триггером стал стресс который вы испытали. Сильное нарастание тревоги может провоцировать паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!
Здравствуйте, Кристина. Подобная тревога появилась только после этого конкретного случая или же и раньше был страх чем-то заразиться?
Татьяна, она у меня с 16 лет и преследует меня много лет ((
В таком случае необходимо заниматься с психотерапевтом по этому поводу.
Похожие вопросы по теме
- 16 Сентября 202529 ответов
- 26 Января 13 ответов