Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх полёта на самолете
1 ответЗдравствуйте, я тренер , мне 28 лет, приходиться иногда вылетать с детьми на соревнования, очень боюсь летать, летал 2 раза, и после каждого раза начинаю болеть с температурой под 40, я должен быть на ковре с детьми а я встать не могу, сначала не понял, а потом связал болезнь...
Здравствуйте, Никита! Перед полётом и во время: - старайтесь не употреблять напитки, которые возбуждают нервную систему: кофе, энергетические напитки и т.д.; - выполняйте дыхательную гимнастику, а помимо дыхательных практик, рассмотрите нервно-мышечную релаксацию по Джекобсону и упражнения аутогенной тренировки по Шульцу - они пригодятся и в будущем. Эти техники релаксации способствуют расслаблению, избавлению от навязчивых мыслей, отрицательных эмоций, тревоги и т.д.; - переключайте внимание: слушайте музыку, пытайтесь сосредоточиться на окружающих предметах - это поможет не замыкаться на своих переживаниях. Если Вы не один - разговаривайте, беседа отвлечёт Вас. А так Вам показана психотерапия, которая поможет раз и навсегда избавиться от аэрофобии. По поводу лекарственных препаратов проконсультируйтесь с врачом-психотерапевтом/психиатром или неврологом.
Страх за жизнь сына
2 ответаЗдравствуйте. Кратко-так получилось сын неволей оказался на СВО. Я своими руками толкнула сына. Вместо срочной службы, посовещавшись решили что пойдёт на контракт. Хотелось что бы сын был ближе к дому, спал в своей кровати, мама приготовит/постирает. Я не ожидала что начнётся...
Здравствуйте, Наталья. Не знаю, принесет ли это вам облегчение или нет, но ваша ситуация не единична. Как и ситуация тех матерей, которые проводили своих ребят на срочную службу, а потом узнали, что те все равно попали на СВО. И, если вам кажется, что вы могли это предусмотреть, спрогнозировать, то нет, не могли. Аргументы, которыми вы руководствовались ,когда сделали выбор тогда, выглядят резонно и свидетельствуют о том, что вы хотели как лучше для своего сына, руководствуясь заботой. Действительно, страшная ситуация, неопределенная, угадать и предсказать все на 100% невозможно. И это не ваша вина, вы не всесильны.
Не проходит страх задохнуться
18 ответовЗдравствуйте, вчера писала вопрос, что подавилась рисом, прошли сутки , но все равно про это постоянно думаю и тревога не заканчивается😭 Сегодня сделали эндоскопию, там ничего нет, только оттек от кашля , но мне очень страшно, что могло что-то попасть в гортань или трахею ,...
Здравствуйте Если бы инородное тело действительно попало в трахею или бронхи были бы постоянные, сильные приступы кашля выраженная одышка, чувство удушья не отпускало бы состояние бы ухудшалось, а не «то лучше, то хуже» В таком случае рекомендуется дышать медленно: вдох на 4 секунды → выдох на 6 Не проверять дыхание каждые 5 секунд — это усиливает тревогу Напоминать себе: «Меня уже осмотрели. Опасности нет»
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
у меня не понятное состояние. Я знаю что должна работать, учиться но я все еще на одном месте. Я осознаю что если ничего не делаю то ничего не измениться но все продолжаю бездействовать. Из-за этого кажется у меня депрессия и стресс но с одной стороны я хожу как пофегистка.
Здравствуйте! Часто люди бездействуют тогда, когда совершенно нет сил и они сильно устали Если это про Вас, важно понять, куда и на что уходят Ваши силы и найти занятия, которые будут их восполнять. Да, не бездействие, а именно приятные и полезные ресурсные занятия Бездействие только усугубляет Вашу депрессию
Коксаки страх и ужас
16 ответовДобрый вечер, дети болеют 3 дня вирусом коксаки, лечимся по назначению педиатра. Сегодня вечером поднялась температура 38 (жен. 33 года), начиталась в интернете всего, очень страшно! У меня понижены лейкоциты, в среднем 3,7, но бывают и ниже. (Является ли это плохом...
Добрый вечер! Постараюсь помочь вам успокоиться.У взрослых этот вирус протекает намного легче .Температура 38°C и головная боль — это распространенные симптомы вирусных инфекций, в том числе вируса Коксаки . Главное - следить за общим состоянием и при необходимости сбивать температуру (например, парацетамолом или ибупрофеном).Пониженные лейкоциты (3,7) — это находится на нижней границе нормы. Небольшое снижение лейкоцитов не всегда означает слабый иммунитет. Это может быть индивидуальной особенностью вашего организма.препараты которые Вы принимаете поддерживают иммунную систему. Они могут помочь организму лучше справляться с инфекцией, желаю скорейшего выздоровления, скоро всё наладится ✨?
Вич. Страх перед ним.
1 ответЗдравствуйте, сдал кровь, показывает ифа положительный. Сдал на биохимический тест, отрицательный. Прошло 4 месяца. Сдал ифа, опять положительный, скоро придёт биохимический. Молюсь, чтобы был отрицательный. Если не вич, то какие другие вирусы могут быть? Как я понимаю, вич...
Никита, здравствуйте! Что за биохимический тест Вы сдавали? Обращались ли в СПИД-центр для дообследования, проводился ли иммуноблот? ВИЧ - это не самый страшный вирус, на сегодня это хроническое, но контролируемое заболевание. При правильном лечении оно никак не влияет на качество и продолжительность жизни.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Коричневые выделения, страх беременности
18 ответовЗдравствуйте, был ПА на 8-ой день цикла, парень не кончал. В день овуляции (по календарю) был защищённый половой акт, презерватив порвался, но парень не кончил. Сегодня 18-ый день цикла, до месячных 11 дней, у меня коричневые выделения и болит живот уже третий день, скажите,...
Александра, здравствуйте. Беременность очень маловероятна. Но если сильно переживаете, то сдайте кровь на ХГЧ.
Здравствуйте уважаемые специалисты. Помогите пожалуйста избавиться от страха, па, тревожного расстройства. К сожалению нет возможности посетить специалиста очно, нахожусь в декрете. Беспокоят такие симптомы: ходить в людном месте, посещать магазины и торговые центры,...
Здравствуйте, Виктория. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает только на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены тревожность может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Эта книга помогла многим, и ваше состояние обязательно улучшит. Берегите себя.
Здравствуйте. Никак не могу уснуть и успокоится,начитавшись в интернете про случаи, когда от анестезии на приеме умирали пациенты, при чем без возможности их спасти,от одной только мысли, что завтра одним из этих пациентов могу стать я бросает в холодный пот, пульс...
Доброго времени суток. Если сравнить анестезию, которая использовалась раньше и сейчас, то на данный момент у анестетиков нет токсичности, побочные реакции сведены к минимуму, особенно у артикаинового ряда. Разведение 1:200 можно сказать щадящее (в сравнении с 1:100, где адреналина больше). Самое первое, что нужно понять - страх у нас в голове, а когда мы читаем интернет (где 50% неправды), то мы сами себя начинаем загонять ещё дальше. Анафилактической шок на приеме у стоматолога достаточно редкое явление, а уж смерть от местного анестетика и подавно. Лично в моей практике я ни разу не встречала смерть пациентов, от коллег тоже не слышала. Учитывая то, что вы ранее уже лечили или удаляли зубы с анестезией и все было хорошо, то сейчас развитие нежелательных реакций крайне мала. У нас у всех практически одинаковые шансы получить реакцию на какой-либо препарат, но учитывая молодой возраст и отсутствие каких-либо серьёзных системных заболеваний, этот шанс близится к нулю. Анафилактический шок развивается обычно у людей с отягощенным аллергоанамнезом (если ранее были реакции на анестезию или другие аллергены). Но даже если на приеме у стоматолога случился анафилактической шок, то у нас всегда есть аптечка первой помощи и мы обучены как оказать помощь человеку. Есть так называемая провокационная проба - метод выявления наличия аллергической реакции на определенный аллерген. Например, анестезию (артикаин) вводят в маленькой дозе и проводится клиническая оценка наблюдаемой реакции. Либо можно сдать анализ на аллерген, есть именно на анестетики ультракаин/артикаин. В анализе определяется, есть ли специфические иммуноглобулины класса Е к артикаину (ультракаину).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, страх умереть ночью
3 ответаДобрый день! Обращаюсь к вам, потому что не знаю у какого специалиста лучше проконсультироваться. Выбор стоит между кардиологом и неврологом. У меня такая проблема, что по ночам в последнее время я очень долго не могу уснуть, от страха, что остановится сердце. Я ложусь спать...
Здравствуйте! Для начала нужно обратиться к терапевту для исключения патологии сердца. Если нарушений не будет, то возможна консультация невролога🙏