Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
18 ответовДобрый день. Мне 39 лет. В конце марта-начале апреля на фоне перехода на режим самоизоляции, удалённой работы, и вообще переживаний из-за этой ситуации, начались проблемы со сном. Не мог уснуть по 2-3 часа, и потом до утра просыпался несколько раз. Мне посоветовали препарат...
Препараты магния я не люблю назначать без предварительного анализа. А вот мекси б6 пожалуйста, даже нужно по 1 таб 3 раза в день - 1 месяц.
Бессонница
9 ответовНачала мучить бессонница, не могу уснуть Катализатором стало то, что я пошла в зал и на дорожке пробежала 5 километров (за 40 минут) Пульс был 130-155 (с часами бегаю) Вечером того же дня было не уснуть до 3 часов ночи, чувствовалась некая взвинчинность . бегаю я давно, но...
Здравствуйте! По анализам немного понижен показатель витамина д, в таких случаях рекомендуется консультация терапевта или эндокринолога, в остальном клинически значимых отклонений от норм нет. Если акцентируете внимание на беспокойстве связанном со сном, то это может быть порочным кругом, поэтому тревога вызывает нарушения сна, нарушения сна тревогу. В таких случаях из безрецептурных препаратов можно рассмотреть доксиламин, из рецептурных атаракс. Почитать книгу Бузунова «как победить бессонницу», можно рассмотреть медитации, миорелаксацию по Джекобсону. Инсульт и инфаркт возникают при сопутствующих сердечно-сосудистых заболеваниях(атеросклероз, нарушение ритма сердца, гипертоническая болезнь и тд.)
Недосып в декрете
46 ответовДобрый день! Ребёнку 2 месяца, в связи с чем ночью выспаться не удаётся, хотя в целом за ночь 5-7 часов получается набрать (в промежутке с 12-часу до 8 утра). До родов спала 8-9 часов, дневной сон иногда удавался. Ребенок оказался беспокойным, декрет для меня пока что сильный...
Конечно, я вас понимаю. Есть целые психологические службы, которые работают с беременными женщинами до рождения и после, т.к.действительно психологическая нагрузка у многих увеличивается. Сюда входит ответственность и стрессы, перенесённые мамой, усталость и многое другое. Способы, которые я вам подсказала на время помогут вам уснуть, но если тревога ваша не пройдёт, придётся обратиться за помощью. Если хотите, пишите в личку, я принимаю в Москве очно и по скайпу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница после родов
12 ответовРодила пять месяцев назад. Кормлю грудью. Первые три месяца все было хорошо, потом начались бессонницы. Вначале я просто просыпалась посреди ночи кормить ребенка и больше не засыпала до утра, а теперь я не могу уснуть в ночь. Могу лежать и до 2, до 3 ночи. Постоянно что-то...
Здравствуйте! Понимаю ваши переживания! Сон может нарушаться от повышенной тревожности или нестабильного эмоционального фона , перенапряжения , перевозбуждения ЦНС. К сожалению, мамы нередко сталкиваются с бессонницей. Можно начать попробовать с четкого соблюдения гигиены сна. перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном. Убрать гаджеты за час до сна. Редко бывает, что на сон влияет нехватка железа, проблемы с щитовидной железой, дефицит магния.
Бессонница при приеме золофта
31 ответДобрый день. Месяц назад случился сильный стресс и я перестала спать. Не спала 3 суток, пока не нашли и не выпила феназепам 1 мг на ночь, тогда удалось немного поспать. Но днем появилась тревожность, навязчивые мысли. Спать перестала. Обратилась к психиатру. Назначен...
Здравствуйте, для лечения тревоги и навязчивых мыслей антидепрессант группы СИОЗС нужен. Можно рассмотреть несколько вариантов коррекции лечения: оставить золофт и добавить на ночь препарат от бессонницы - миртазапин или триттико. Высока вероятность, что неприятные эффекты золофта - временные побочные явления, которые купируются обычно в течение 1-2 недель. Второй вариант - заменить золофт на феварин, это антидепрессант той же группы, но с седативным эффектом. Кветиапин при бессоннице применяется, если на 25 мг утром было головокружение можно попробовать принимать по 12,5 мг, делить таблетку - до следующего приема врача.
Бессоница и беспокойство
13 ответовЗдравствуйте. Буквально несколько дней назад ночью появилась некая тревожность, что я не смогу заснуть. В ту ночь я заснул, но часто просыпался, каждый час и в последующую ночь тоже заснул. Но вчера я впервые за всю жизнь не смог уснуть ночю. Перед этим я поспал вечером 1,5...
Здравствуйте. Вам нужно снизить тревожность. Скажите какая мысль вызвала изначально бессонницу? Что самого страшного для вас может случиться, что пугает? Соблюдаете ли вы гигиену сна,,?( отсутствие алкоголя, сигарет, кофе , активность в течение дня, правильный режим питания, )
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Дискомфорт в глазах, ушах, шум в голове, непонятное состояние с легким, тяжело иногда дышать, иногда повышается пульс, а за ним и давление. У невролога, терапевта, лор, кардиолог, офтальмолог была. Все в пределах нормы. Такое состояние возникла после...
Здравствуйте! Я врач инфекционнист кмн Извозчикова Нина Владиславовна. Просмотрела результаты ваших анализов и поведенных обследований, анализы на инфекционных возбудителей кроме антител к микоплазме выполнены давно и сейчас не актуальны. По поводу антител к микоплазме вероятнее всего в конце зимы перенесли микоплазменную инфекцию. По результатам общего анализа крови есть небольшой относительный лимфоцитоз, что бывает при хронических вирусных инфекциях. Для уточнения в такой ситуации сдают кровь на ВЭБ и ЦМВ методом ПЦР, кровь на антитела М и G к ВЭБ, ЦМВ, герпесам 6 и 7 типов.
Боль в шее и левой руке
15 ответовДобрый день! Беременность 13 недель. 4 месяца назад появилась боль в шее и левой руке. С каждым днём становится сильнее. Невозможно уснуть. Переодически пульсирует и немеет рука. Подскажите пожалуйста, какими препаратами можно снять боль?
Елена, боль у вас нейропатическая или радикулярная, вызвана грыжей диска, сдавливающая нерв. Необходимо начинать леченее НПВС, а затем гимнастикой.
Психи у ребенка
1 ответРебенку 2года, все время истерики особенно на засыпании, истерит и орет часами, стоит только уснуть, тут же просыпается и снова истерика. Так с рождения. Что это может быть? Все врачи говорят что все хорошо
Здравствуйте! Так как нет возможности увидеть ребенка, то могу только предполагать. Возможно, это особенности конституции нервной системы, в которой возбуждение преобладает над торможением. Такому ребенку обязательно необходим четкий режим дня. Необходимо отказаться полностью от всего, что может нагружать и перевозбуждать нервную систему (мультфильмы, громкая музыка, чрезмерное веселье и тд.). Необходимо больше гулять. В этом нет ничего страшного. В дальнейшем хорошо бы подобрать правильно вид спорта, который будет соответствовать такой нервной системе и двигательным потребностям. Сейчас можно ходить на грудничковое плавание. Маме можно рекомендовать принять такого ребенка и научиться коммуницировать с подвижным ребенком. В воспитание подвижных, лабильных детей необходимо подбирать момент торможения и спокойно доносить свою мысль. *Обязательно обращайте внимание на себя и на свое состояние, ведь вы источник здоровья ребенка!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бляшки на члене
4 ответаЗдравствуйте, появились бляшки на головке члена, одна из них больше других. Они не зудят, никак не беспокоят. Из других симптомов заметил зуд в разных локациях тела, особенно перед сном (мешает уснуть). Сексуальный партнер постоянный.
Понятно. Посмотрела. Да, ВПЧ нет. Да и герпеса тоже. Это баланопостит. А с половым актом есть связь? Сейчас необходимо придерживаться полного полового покоя в течение 10 - 14 дней. Также рекомендую начать делать ванночки с фурацилином (из расчёта 1 табл. 20 мг на 100 мл воды). Можно чередовать с тёплыми содовыми ванночками (1 чайная ложка на стакан воды) — 2 раза в день по 5-10 минут в течение 10 дней. Ванночки хороши тем, что во все затруднённые места попадает раствор фурацилина и промывает, оказывая противовоспалительное действие. Далее местно наносить крем Бепантен 2 – 3 раза в день в течение 10 дней. В качестве гигиены используйте сейчас гипоаллергенные детские мыла. Носите свободное удобное нижнее бельё из х/б ткани. Соблюдать гигиенические мероприятия ежедневно. Курс можно пропить Аевит по 1 таблетке 2 раза в день в течение 14 дней. Также сдайте кровь на сахар.