Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх за ребенка
17 ответовЗдравствуйте. Сыну 3 месяца. И я жутко. Просто жутко постоянно за него боюсь. Что уроню, что заболеет, что подавится. Боюсь оставить с кем-то кроме себя. Когда мне надо посетить врача я просто с ума схожу от страха что там за дверью он будет кричать на руках у мужа и я не...
Здравствуйте! Я КПТ-психолог по тревожным расстройствам. Я бы тут начала прежде всего с вопроса: "Ваша чрезмерная тревога Вам помогает или мешает? А Вашему малышу? Какие плюсы и минусы продолжать тревожиться?" Возможно неосознанно Вам кажется, что чем сильнее Вы тревожитесь, тем лучше сможете уберечь малыша? А ещё чем больше тревожитесь, тем более Вы хорошая мама? Вы хорошая мама вне зависимости от тревожности. Потому что любовь измеряется не тревогой, а заботой, прикосновениями, лаской. Что делать? В краткосрочной перспективе можно снизить тревожность техниками дыхания (дыхание по квадрату), переключения (54321), релаксацией по Джекобсону. Инструкции можно посмотреть в интернете. Для долгосрочной работы необходима корректировка мыслей. Распишите самые страшные мысли и напишите к ним более адаптивные и помогающие. Если возникнут вопросы, пишите в этот чат, отвечу
Виню себя за все и вся
1 ответпостоянно виню себя, что сказала не так. очень злая в последнее время, раздражают все. сеанс психотерапевта 7к вы серьезно???
Здравствуйте Марина! Стоимость сеанса у психотерапевта или психолога действительно может быть высокой и варьироваться в зависимости от региона, квалификации специалиста и формата работы (очно или онлайн). Попробуйте поискать не в своём регионе и онлайн формат. Чувство вины это не просто эмоция, а результат определённых мыслей и убеждений о себе и своих поступках. Вина часто рассматривается как следствие когнитивных искажений, например, персонализации (склонности брать на себя всю ответственность за негативные события) или «чёрно-белого» мышления. Различайте вину и ответственность.Вина - это самокритика и застревание в прошлом. Ответственность - это признание своей роли и поиск конструктивного выхода: «Что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию?» Если есть возможность -извинитесь или компенсируйте ущерб. Конечно Вам необходима психотерапия,чтобы разобраться откуда вина и научиться навыкам адаптации.
Потеря себя
1 ответЗдравствуйте меня зовут Дмитрий, мне 24 года, в жизни у меня не так сладко, после проблем в жизни я стал не много закрытом, гордым, спыльчивым, но спорт помогал убрать агрессию, но случился большая проблема моей жизни, как тот раз в один день, у меня случился большая не...
Дмитрий, здравствуйте. Сочувствую. Ситуация непростая. Вам нужно обратиться к психологу для дерапии. Это поможет. А пока начните с восстановления базовых потребностей и их удовлетворения - это сон, еда, отдых, спорт, хобби. Постепенно все наладится.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не дают медотвод
1 ответЗдравствуйте. Вопрос о наболевшем! Мне категорически не дают медотвод,так как мои болезни не в стадии обострения. Очень за себя боюсь. У меня хронический пиелонефрит единственной правой почки,бесплодие,врожденный порок сердца (ДМЖП),бронхиальная астма.
Доброго дня. Перечисленные заболевания не являются показанием для получения постоянного медицинского отвода (на основании рекомендаций Минздрава по вакцинации против новой коронавирусной инфекции). Временный медицинский отвод сроком 2-4 недели возможно получить после острых состояний (например ОРВИ) либо обострении хронических заболеваний. Если Вы наблюдались в связи с обострением заболевания - то после улучшения самочувствия доктор может дать рекомендации о временном медицинском отводе от вакцинации.
Добрый день! Подскажите пожалуйста, я очень мнительный человек, который из небольшой проблемы может раздуть панику до огромных пределов. Завтра с мужем летим на море, я очень боюсь перелета, а именно начинаю накручивать, а вот, если случится паническая атака, мысли что мне...
Нет, что Вы, такое не может произойти, иначе бы все люди просто умирали при взлете вместе с лётчиками и полеты вообще были бы невозможны. Может закладывать уши, это тоже не опасно, но неприятно. Помогает от этого питье воды мелкими глотками
Не важно себя чувствую
14 ответовЗдравствуйте. В субботу вечером почувствстовала что простыла, нос заложило и чихала постоянно. Сегодня уже четверг. Темпр так и не было, чувствую себя разбитой сил нет , нос не течет сегодня первый день. По ощущениям как при ковиде, болела чуть больше года назад, кроме темпр...
Посмотрела общий анализ крови. Кроме повышения соэ - лейкоформула еще не изменилась, такое наблюдается при вирусной инфекции. Для верификации коронавирусная ли инфекция нужно сдать мазок. Не переживайте, сейчас коронавирусная инфекция переносится легче и практически пневмонией редко осложняется. Приобретите тест для определения НКВИ в аптеке, самостоятельно дома проверите и главное-исключить можно будет,если отрицательно ? насильно никто не госпитализирует вас, теперь это обычная вирусная инфекция. Пока витамин С 1000 мг/сут, витамин Д-2000 МЕ/сутки, обильное питье. Ибупрофен 400мг/найз/нимесулид/парацетамол при повышении температуры более 38*. Так же питье: морсы Далее симптоматическая терапия. Пока ни противовирусные, ни тем более антибиотики и антикоагулянты не нужны
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очень боюсь..
37 ответовДобрый день. Сейчас была на снимке позвоночно крестцовоно отдела и тазобедренного сустава. Так вот из за того что я имею лишний вес у меня есть животик, она меня поставила на белую, перевернутую вертикально кушетку, незнаю как правельно, и не дав ничем прикрыться, я была без...
Нет, в любом случае лучевая нагрузка невысокая и радиация в организме не накапливается. Не стоит беспокоиться.
Боюсь последствий приема препаратов
6 ответов3 месяца назад обратился к психотерапевту. Беспокоили навязчивые мысли, тревога за будущее. На первом же приеме врач диагностировал шизотипическое расстройство, хотя я у себя признаков этого расстройства не наблюдаю и считаю, что за полчаса невозможно ставить такие диагнозы. ...
Лев здравствуйте! Оланзапин это достаточно мягкий нейролептик. Для его назначения требуются определенные показания. Для начала необходимо понять правильно ли Вам установили диагноз. Вам необходимо пройти ЭПИ-исследование. Если Вы такое не проходили - обязательно это сделайте. Это экспериментально-психологическое исследование, на основании его можно выделить все нарушения психики, которые у Вас имеются и уже более полноценно назначать лекарственную терапию.
Боюсь за психику ребенка
14 ответовЗдравствуйте. У меня умер муж совсем недавно 8 октября. Это стало для нас неожиданно мы все в шоке. Я стараюсь держаться ради детей. Но сейчас я очень переживаю за своего сына. Он от первого брака и не родной ему был, но всегда называл его папой и очень любил. Сыну 11 лет....
Забыла поздороваться(. Хотела добавить: самое главное - позаботьтесь и о себе! Это очень важно для поддержки Вашего ребёнка. Сил Вам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь местной анестезии
12 ответовЗдравствуйте. Мне предстоит операция по исправлению носовой перегородки. Анестезия будет местная. Я страдаю от такого недуга, как ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ. Насколько я знаю в анастетиках присутствует адреналин, который может спровоцировать паническую атаку. Самой операции и врачей в...
Самостоятельно ничего принимать нельзя, в анестетик добавляют следы адреналина, чего не стоит бояться. Можно поговорить с анестезиологом на счет внутривенного наркоза, как сейчас пользуются при удалении аденоидов. Как бы то ни было, перед операцией вам должны сделать премедикацию (об этом тоже стоит узнать заранее), а после нее вы будете согласны на все!)