ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π£ Π½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊ 3 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΈ 5 ΠΌΠ΅Ρ. ΠΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 13.300 ΠΊΠ³. ΠΠΎ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. Π‘ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΈ (ΠΎΠ²ΡΡΠ½Π°Ρ, ΠΌΠ°Π½Π½Π°Ρ), ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°, Ρ
Π»Π΅Π±. ΠΡΡΠΎ Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΎΠΊ, ΠΎΡ ΡΡΠ±Ρ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°, Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ 3 Π»Π΅Ρ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈ-ΡΠ°Π±Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ. ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΠΉ ΠΌΡΠΆ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠΊ. ΠΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅. 55 Π»Π΅Ρ. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ "ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ" Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° ΠΈ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅( ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅))
ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡ( Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠΈΡ
ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ΅Π½ ΠΏΠΎ 1 Π°ΠΌΠΏΡΠ»Π΅ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π²Π½ΡΡΡΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ.
ΠΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΈΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ΅ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, ΡΡΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Ρ Π½ΠΎΠΎΡΡΠΎΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π°Π½ΠΊΡΠΈΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊ 9 Π»Π΅Ρ , 6 Π»Π΅Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ½ΠΎΠ»ΡΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ , ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ ΡΠΎΡΡ , ΡΠΎΡΡ 132 Π²Π΅Ρ 27
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ΅ , Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ , ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ 6/2 ΠΏΠΎ 2 ΡΠ°ΡΠ°
ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π΄Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π΄3 Π²ΠΈΠ³Π°Π½ΡΠΎΠ» -3ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ»Π΅Π½Π°!
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ° Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ
Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ: Π‘Π΄Π°ΡΡ ΠΠΠ, ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½, ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ ,
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π9, Π12. ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π
Π¦ΠΈΠ½ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Ρ
Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ( ΠΌΡΡΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, ΡΡΠ±Π° 1-2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ , ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ )
ΠΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° 30 ΠΌΠ» Π½Π° ΠΊΠ³ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° .
ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π² ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π ( ΠΠΈΠ³Π°Π½ΡΠΎΠ» , ΠΠΊΠ²Π°Π΄Π΅ΡΡΠΈΠΌ) 1000 ΠΠ-2 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ
ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ , ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ 2 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΡΠ΅Π» Π² ΡΠ°Π΄, ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΈ. ΠΠ°ΠΊ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ? ΠΡΠΆΠ½Ρ Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ - Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ?

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π§Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΠ ΠΠ ( Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅) Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈΡ
Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π΄ - Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π½ΠΎΡΠΌΡ ( ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ Π΄ΠΎ 15-17 ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ).
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ( ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π½Π°Π·ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ½Π³ΠΈΡΠ° - Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ, ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ):
- ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎ- ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ( Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π°ΠΊΠ²Π°Π»ΠΎΡ, Π°ΠΊΠ²Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΄);
- ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΡΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ
ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² ( Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π°Π·ΠΈΠ²ΠΈΠ½).
- Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π² ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ 18-24Π‘, ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ 40-60%- ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ
.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π. ΠΠ΅ΡΡΠΌ Ρ 1-3 Π»Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ·Π° 1500 ΠΌΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 3 Π»Π΅Ρ- 1000 ΠΌΠ΅. ΠΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ( Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° , Π½Π΅ Π±Π°Π΄Ρ)- Π°ΠΊΠ²Π°Π΄Π΅ΡΡΠΈΠΌ, Π²ΠΈΠ³Π°Π½ΡΠΎΠ».
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ° Π³Π², ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. Π‘ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
Π΄ΠΎΠ·Π°Ρ
?

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΠ°Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½Π°, Π€Π΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½Π°?
Π‘ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π² Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ?
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘, Nordic Naturals Prenatal DHA.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ8 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π5 Π9 Π12. 4 Π΄Π½Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ?
ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ:Π6, Π12, Π9, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ 6 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈ 3 Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ·ΠΈ. ΠΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π»Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ ΠΉΠΎΠ΄ΠΈΠ΄, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π΄3
ΠΠΈΠ»Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ (Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ)
ΠΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ»Π°, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
Π½Π΅ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΡ Π΄ΡΡΠ³ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ
ΠΡΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΡ
ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ
Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²ΡΡΠΈΡΠ°Π»Π°,...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ 400 ΠΌΠΊΠ³ , ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ ΠΉΠΎΠ΄ΠΈΠ΄ 200 ΠΌΠΊΠ³ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π΄ 1000 ΠΌΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ .
1.ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ 12 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ
2. ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ±Π°, ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΌΠ΅Π³Ρ Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ. Π ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ , ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ
3. ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ!
ΠΡΡ ΠΊΠΎΠΊ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΈ.ΠΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ½Π΅Ρ.
Π ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ² Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ : Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π, ΠΠΌΠ΅Π³Π° 3 ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π΅, ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, ΡΠΈΠ½ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ Π±6.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΡ:
1. ΠΠ°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΈΡΡ 2 Π΄Π½Ρ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΈΠ½ΠΊ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° π
Π Π°Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡππΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π΅ Π² 40 Π»Π΅Ρ? Π ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π»ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ Π»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ? ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ Π½Π° ΠΊΠΈΡΡΠΈ ΡΡΠΊ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ. Π§Π°ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΡΠΎ Π½ΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΠ΅Ρ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°. ΠΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ.

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Ρ Π³Π°ΡΠ²Π°ΡΠ΄ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π, Ρ ΠΊ Ρ Π½Π°Ρ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΎΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ
Π²Π°ΡΠΊΠ° ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ³Π»Π° ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ
Π»ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΎΡ Π΄ΠΎΠ·Π° 2000 ΠΌΠ΅.
ΠΠΠ , Π² Ρ Ρ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠΌ, Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Ρ. Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π·Π°ΡΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ? ΠΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ, ΡΠ»ΡΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ, Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ? Π ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈ ΠΏΠ°ΠΊ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ?
90 Π»Π΅Ρ 15 ΠΏΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ
ΠΡΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π° Π·Π° ΠΎΡΠ²Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ½ΡΠ²ΡΠΈΠΌΡΡ
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ, ΠΡ Π΄Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ? Π Π΅ΡΡ ΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΠ°ΠΌΠ΅ ΠΈ ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ!
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ? ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΈΡ. Π‘ 500 ΠΌΠ³ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π Π² ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΡΡ
, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΠΊΠ²Π°ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ- ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ