Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Предстоит повторная операция на стопу. Очень переживаю, нахожусь в постоянном стрессе, засыпаю с трудом, несколько раз за ночь просыпаюсь. Чувство тревоги меня не покидает, постоянная дрожь по телу. Помогите пожалуйста.
Понимаю Вас! Добрый вечер! Сейчас у Вас повышенная тревога. Сейчас можно сделать следующее: Для купирования Ваших клинических симптомов рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Возможно также вместо приема Атаракса принимать Грандаксин или Стрезам. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените. Стрезам по 2 т. 2 раза или Атаракс по 1/4-1/2 т. 3 раза в сутки. Займитесь Мио релаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно. Самостоятельно можно начать заниматься прогрессивной мышечной релаксацией по Джекобсону. Информацию и технику выполнения можно найти в интернете. Вечером можно, если будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», также книгу Роберта Лихи «Лекарство от нервов», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными. Также можно почесть книгу Кларка Линн "Обуздай свои эмоции. Как справиться с тревогой, гневом и депрессией". Скачайте приложение на телефон "Без тревог". И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно. Бассейн, легкий массаж с приятными маслами послужат дополнительным отвлекающим факторами и будут переключать Ваше внимание. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Она будет максимально полезной в данном случае. Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия. Из витаминных комплексов для спокойствия нервной системы рекомендую прием Магне В6 по 2 т. 3 раза -1.5-2 месяца. Сдайте также витамин Д. Глицин по 200 мг 3 раза под язык на 1 месяц. Таким образом основополагающим будет являться комплексный подход к лечению. Всего Вам доброго! Берегите себя!
Есть ли железодефицит?
3 ответаЗдравствуйте. Помогите разобраться с анализами пожалуйста. Состояние: -сонливость -упадок сил -раздражительность -сухая кожа -бывает выпадают волосы больше нормы -плохой сон (засыпаю тяжело, ночью просыпаюсь и тяжело уснуть заново и рано просыпаюсь)
Показаний для внутривенного железа нет.
Есть ли у меня депрессия?
1 ответЧетвёртый день поздно засыпаю, плохо сплю, снятся страшные/необычные сны. Около месяца проблемы с желудком, врачи поставили гастрит. В последнее время мало ем. Каждый вечер плохое настроение. Частые срывы, сильная раздражительность.
Здравствуйте, Светлана Диагноз "депрессия" устанавливается психиатром или психотерапевтом на основании очного или онлайн приёма (не в заочной переписке). Пожалуйста, обратите внимание, что несовершеннолетние пациенты принимаются с согласия родителей - либо - на первом этапе - вы можете обратиться к врачу общей практики или по единому общероссийскому телефону доверия 8-800-2000-122
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать, если мучает хроническая бессонница с полной невозможностью уснуть в течение ночи?
29 ответовУже три года засыпаю только при помощи снотворных или седативных препаратов. От феназипама несколько раз был сонный паралич. Фенибут, мелаксен, валемидин, корвалол, пустырник перестали помогать. Естественным образом не клонит в сон.
Здравствуйте! Во сколько вы ложитесь спать и во сколько обычно Вам нужно вставать? Испытываете ли Вы тревогу в течение дня и ночью?
Все от хорошо с щитовидной железой
13 ответовЧасто держится температура 37-37.3, общее самочувствие хорошее. Учащается сердцебиение когда засыпаю, и просыпаюсь от того,что сердце стучит. На узи сказали диффузия изменения паренхимы щитовидной железы. Нужно ли это лечить ?
Здравствуйте. Прикрепите узи щитовидной железы. Сдайте кровь на ттг, т4св, ферритин, железо
Антидепрессант
21 ответЗдравствуйте. Психиатр выписал антидепрессант рокона. по таблетки утром. Только начала принимать.но я плохо засыпаю и ночью просыпаюсь . А можно вместе с ним на ночь выпивать Амитриптилин+ квентиапин? (от них моментальный сон)
Здравствуйте. Препарат Рокона пьется на ночь, поэтому и вызывает сонливость. Нет необходимости принимать еще антидепрессант.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу решить проблему
1 ответЗдравствуйте у меня такая проблема расстался с девушкой 6 лет назад но с головы она у меня не уходит уже болит голова спина мысли о ней когда засыпаю и когда просыпаюсь
Илья, здравствуйте! Ваши переживания абсолютно естественны — расставание после таких глубоких отношений может оставлять незаживающий эмоциональный след. Шесть лет — значительный срок, и то, что боль сохраняется, говорит о незавершенном процессе проживания утраты. Вероятно, в памяти закрепились не только воспоминания, но и невыраженные чувства: обида, тоска, сожаление или даже бессознательная надежда. Это создает внутреннее напряжение, которое часто проявляется через физические симптомы (головная боль, дискомфорт в теле) и навязчивые мысли. Чтобы сдвинуться с этой точки, важно постепенно переводить эмоции в осознанный формат. Попробуйте: 1. Написать ей письмо (не для отправки) — изложите всё, что осталось несказанным: боль, благодарность, вопросы. Это поможет символически завершить диалог. 2. Проанализировать, что именно «держит» вас в этих воспоминаниях — страх одиночества, идеализация прошлого, чувство вины? Работа с этим станет опорой для движения вперед. 3. Переключить якоря— связь «сон-пробуждение-мысли о ней» могла стать привычкой мозга. Создайте новый ритуал: дыхательные упражнения, аудиомедитация или короткая прогулта перед сном/после пробуждения. Тело сигнализирует, что эмоции требуют выхода — не игнорируйте это. Если ресурсов для самостоятельной работы недостаточно, предлагаю обсудить техники эмоциональной декомпрессии и когнитивного переструктурирования на сессии. Вы имеете право на жизнь без этой ноши.
Здравствуйте. Мой биоритм, всегда был "Сова", но последние 5 лет, не получается заснуть. Снотворные не помогают. В среднем стадия бодрости по 36- 48 часов, засыпаю теряя сознание, без сонливости. Отсутствуют сны.
Здравствуйте. Сдайте кровь на ТТГ, св.Т4, ферритин, общий анализ крови. Какие снотворные принимали?
Температура на протяжении 3 месяцев
10 ответовДевушка, 24 года. На протяжении 3 месяцев температура 37,1-37,5. Сильная усталость, засыпаю на ходу. Пару раз за это время сильно болела голова. Из заболеваний: кардиосклероз постмиокардитический, пароксизмальная реципрокная суправентикулярная тахикардия
Владлена, здравствуйте! Длительная температура может быть на фоне : 1) перенесенной вирусной инфекции, может быт просто контакт с вирусом бессимптомно. 2) воспалительных заболеваниях внутренних органов. 3) дефицитных состояниях организма 4. наличии хронической персистирующей вирусной инфекции в организме. В таких случаях врачи могут рекомендовать: Сдать: полный анализ крови, соэ, срб. 1. ферритин 2. витамин в12и в6, фолиевая кислота. 3. вит д 4. ТТГ, т4 свободный. 5. Иммуноглобулин М и G к ВЭБ, ЦМВ и ВПГ 1 и 2 типов. 6. Узи органов брюшной полости и рентген легких 7. Ревматоидный фактор, аццп. Сдавали какие-то анализы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болезненность сосков
6 ответовДобрый день!Ребенку 1 месяц,прикладывание верное,но ночью не контролирую,засыпаю и ребенок сосет сосок как пустышку.Пустышку не берет.На сосках есть трещины и кончики синего цвета.Иногда белеют.Неприятные ощущения при затрагивании.
Не передается, это не заразно