Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
1 ответздравствуйте,я была не толстая и не худая,упитаная) хотелось задать вопрос, после нового года я начала скидывать вес,я не сидела на диете, не мучала себя голодом,просто уменьшила порции в еде и меньше ела вредного, чаще надо ходить и иногда каталась на велосипеде. Сбросила я...
Здравствуйте, вероятно, что слабая передняя брюшная стенка и есть проблемы с кишечником.
Похудение
2 ответаДобрый день! Мне 57 лет вешу 110 кг при росте 1.60. Очень хочу похудеть,но сама не могу справиться. Подскажите есть ли комплексные программы где модно поучаствовать. Живу в г. Владивосток.Помогите!!!!
Вам необходимо разобраться с причиной набора веса. Обратитесь очно к эндокринологу и сдайте анализы на гормоны Щитовидной железы и Женские половые гормоны! Вам нужно обратиться к диетологу и вам составят Индивидуальную программу питания, без стресса, голодовок , с учётом ваших заболеваний, пола, роста и веса. Необходимо разобраться что является Сбалансированным питанием. Так же будет дана рекомендация как правильно избавиться от углеводной зависимости, назначат курс необходимых витаминов, будут даны рекомендации по необходимому мед. обследованию. Общие рекомендации не эффективны и не работают! Самое важное разобраться, понять и подобрать для вас персонально необходимый сбалансированный рацион по всем нутриентам. Лишь такая программа поможет в дальнейшем сохранить оптимальный вес без дальнейшего срыва.
Похудение
1 ответПосле первого месяца диеты, снижение веса остановилось. Прошло полтора месяца, а вес на той отметки.
Здравствуйте. В подобных случаях рекомендуется обратить внимание за счёт чего происходило изначально снижение веса. Был ли дефицит калорий и какой? Возможно ограничения слишком сильные. Не было ли увеличение физактивности? Будут эффективно ведение пищевого дневника и в дальнейшем консультация диетолога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
4 ответаСтала набирать вес. И не могу ни как похудеть. Сдала анализы почти все в норме. Принимаю линдинет. До этого принимала Клайру и на ней попровилась. После этого не могу ни как сбросить. Рост 158, вес 63. В прошлом году была 57 кг
Здравствуйте Рекомендую досдать ферритин и вит д Ваш имт равен 25, это избыточная масса тела , препараты не показаны Только питание и активность Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Похудение
1 ответМожно ли колоть тирзетта с хроническим панкреатитом?
Здравствуйте. Можно, если ИМТ более 30 и исключены противопоказания, которые перечислил ниже. Противопоказания для использования тирзепатида (тирзетты): 1) перенесенный острый (не обострение хронического) панкреатит 2) медуллярный рак щитовидной железы (исключается анализом на кальцитонин и/или отсутствием узлов в щитовидной железе) 3) выраженные нарушения функции печени и почек (АЛТ, АСТ, креатинин).
Похудение
1 ответЗдравствуйте ! Не скажите такие препараты как «Блокатор калорий» («Фарм-Про», Россия) , и Л-Карнетин, между собой сочетаются нормально ? В плане они совместимы ? Побочных эффектов ни каких не должно же быть ?
Здравствуйте, это БАДы, поэтому их совместимость и побочные действия никто не изучал. Исходя из состава, совмещать можно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
1 ответво время родов набрала много килограмм теперь не могу сбросить
Здравствуйте! А сколько месяцев ребёнку и что вы делали для этогг?
Похудение
3 ответаДобрый день! Подскажите, пожалуйста, питаюсь в деффицит, но все равно набираю вес, но сейчас у меня критические дни, норма ли это? Ведь когда питаешься в деффицит, то вес же должен наоборот уменьшаться
Здравствуйте. Важен не только дефицит калорий, но и исключение дефицитов и баланс бжу
Похудение
1 ответМне 18 лет , рост 172, вес 87 кг , похудела за 3 месяца на 10 кг , я считаю , что это мало. Соблюдаю дефицит калорий 1200, не него занимаюсь физ активностью , нормально высыпаюсь , а вес не хочет уходить. Думала , что ттг повышен , и из за этого так медленно все идёт , но...
Здравствуйте. Похудание, которое вы планируете, катастрофично, особенно в вашем возрасте. И его не достичь на 1200 ккал. Надо ставить себе реалистичные цели, иначе расплатитесь здоровьем. Это мой непрофессиональный взгляд. Советую задать ваш вопрос платно на странице диетологов, ведь разбор вашего графика потребует серьезных временных затрат от доктора.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
2 ответаЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста: я мужчина и от природы толстым никогда не был, но почти за год очень набрал, килограмм 15-20, средний вес был 75-80, встал на весы было 98кг, за 4-5 месяцев удалось скинуть 8 килограмм, но дальше вес почему то не уходит, хоть и питаться...
Здравствуйте, эффективнее Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум + любая другая. Также сдать оак, ферритин, витамин Д, гормоны щит.железы- Ттг и Т4 своб