Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
4 ответаЗдравствуйте! С самого детства , я была очень пухленькая девочка , в отличии от своих сверстников , очень быстро набираю вес от жирной , сладкой и мучной еды с 12 лет пытаюсь худеть , вес то повышается , то понижается. Не могу взять себя в руки , не знаю как похудеть за год...
Здравствуйте
Похудение
7 ответовЗдравствуйте! Год назад по назначению врача я принимала голд лайн, через четыре месяца после приёма он перестал работать, несмотря на увеличение дозы. Хочу попробовать препарат Семавик. Скажите пожалуйста, какие анализы необходимо сдать, хочу пойти к врачу...
Что касаемо конкретно терапии Семаглутидом,то анализы: бх крови (алт,аст,билирубин, мочевина, мочевая кислота, креатинин,амилаза,липаза),узи обп и узи щж. Тк у вас есть узелки в щж, сдайте кальцитонин. Что касаемо похудения в целом,то оцениваем ттг,вит д,ферритин, оак,срб. Пролактин не нужен,тк менструации регулярные. Кортизол слюны не нужен,тк давление в норме
Похудение
5 ответовМожно ли при диете есть 5 столовых ложек гречки и немного салата из огурца и помидора разделяя прием питания на 3 Есть утром гречку в обед яблоко В ужин так же гречку с салатом или отварной куриной грудкой
Здравствуйте, можно, но "недолго", у вас будет нервный срыв и расстройство пищевого поведения. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ПРИДУМАЙТЕ СОБЛЮДАТЬ ТАКУЮ ДИЕТУ!!!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
14 ответовЗдравствуйте , уважаемые доктора . Мне 30 лет . Рост 166 см вес 130,5 . Не могу никак побороть свой вес (((. Было 2 кесарева сечения , последние роды были 8 мес назад. Что я только не пробовала , иглорефлексотерапию, интервальное голодание , дефицит калорий, ничего мне не...
Здравствуйте! Имт 47,4кг/м2-ожирение 3 ст Скажите кроме ттг и пролактина что то ещё сдавали? Что по углеводному обмену,нет ли латентного железодефицита,какой уровень вит Д? Нет ли высокого давления? Многие пациенты имеют ложное представление о медикаментозной терапии,считая что принимая препарат вес будет уходить. Медикаментозная терапия является вспомогательной к диетотерапии,физ активности. Смысл в том,что бы научить пациента питаться малыми порциями,выработать пищевое поведение. Если колоть препарат ,но кушать в тех же объёмах,то вес вернётся при отмене препарата,тк не произойдёт самого главного-ограничения поступаемой пищи Диетотерапия тоже требует грамотного подхода.Пройдите биоимпедансометрию, оценить состав тела,там вам проведут рассчет ккал именно для вашего организма Подсчёт ккал сочетать с ПП По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма. Питьевой режим по жажде Физическая активность не менее 300 мин в нед-ходьба(прогулки),плавание -в меру возможности
Похудение
3 ответаЗдравствуйте мне 17 лет и, я вешу 92 кг, я смогу похудеть если буду ходить по 5км утром и вечером, на беговой дорожке с наклоном при питании варенной гречкой, и питье воды, очень беспокоит данная тема!?
Здравствуйте
Похудение
2 ответаЗаранее благодарна за ответ. У меня серьёзная проблема с коленями суставами, там и со связки, и с Мениской, болезнь Гоффа с коленных суставов, врач сказал в первую очередь похудеть, вес у меня 80 кг при росте 160, мне 68 лет, раньше , чтобы похудеть мне не составляло...
Здравствуйте. От повышенного аппетита можно Редуксин или Голдлайн плюс 15 мг 3-6 месяцев, если помогает снизить до 10 мг, принимать до 1 года. Для уменьшения объёмов порции- Порциолла перед ужином 1-3 месяца. Желательно перейти на Правильное питание, 1300 ккал максимум, физическая нагрузка посильная, по возможности статические нагрузки, йога, бодиылекс, плавание-4-5 р в неделю.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
1 ответЗдравствуйте, я работаю в пиццерии . Работа с 12 до 23:00 - это время я постоянно на ногах . При росте 169 вешу 66 . Хочу весить 60 , но никак не могу понять , что нужно организму . Трачу калорий много , но , как поняла я, надо иметь в своём рационе 1500 для нормального...
ДОбрый день. Для снижения веса необходимо около 1500-1600 ккал в сутки. Но для снижения веса еще важен сон в 22:00. Это принципиально важно, т.к. только так правильно работают гормоны.
Похудение
1 ответСкажите,что делать,если я хочу похудеть,а не могу,мне 17 лет.Когда я ем,вес стоит на месте или наоборот подымается,когда мало ем,вес подымается,когда не ем, тоже подымается, что делать? Может какие-то таблетки купить? Сходить к диетологу не могу, так как в моем городе его нет...
Здравствуйте. Напишите свой рост- вес, для рассчёта индекса массы тела. Для начала сбалансируйте питание и физическую нагрузку. Питание 5-6 раз в день, небольшими порциями по 150-200 гр, основное- овощи и белок (рыба, курица, яйцо, говядина). Всё тушить, запекать, варить. Последний приём пищи- за 4 часа до сна. Вода 1,5-2 л в день. Ограничить сладкое, фрукты, каши, сладкие напитки. Сдать кровь на гормоны- ТТГ, Т4 св, пролактин, общ. тестостерон, прогестерон.
Похудение
1 ответздравствуйте мне 17 лет и, я вешу 92 кг, я смогу похудеть если буду ходить по 5км утром и вечером, на беговой дорожке с наклоном при питании варенной гречкой, и питье воды, очень беспокоит данная тема.
задублированный вопрос
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
17 ответовВес 77 кг при росте 152. 1 степень ожирения. помогите похудеть. были роды 3 года назад. хотелось бы индивидуальную программу похудения. какие оптимальные продукты необходимы? хочу скинуть 20 кг. Возможно ли это? Сколько времени займёт? СПАСИБО!!!!
Здравствуйте. Напишите мне и я составлю на вас индивидуальный план правильного питания, на котором вы не будете голодать , но будете худеть, все бады и таблетки, диеты это лишь временная мера даже если скинете то наберете вновь