Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохая память
7 ответовЗдравствуйте мне 42 года я домохозяйка . Беспокоит забывчивость. Хочу сказать знаю что но забыла слово . Еще 5 лет назад был сильный ушиб колена . Сейчас это колено болит например если присела что-то сделать встаю колено это болит . И кисти рук тоже по баливает
Добрый день! Что реально может улучшить Ваше общее самочувствие и в целом работу мозга: 1. Исключить дефицитные состояния, при дефиците микроэлементов и витаминов часто бывает слабость, нарушение сна, утомляемость, рассеянность внимания Имеет смысл слать чек-лист : 1. Витамин Д 2. Ферритин 3. Витамин В12, В6, фолиевая кислота Курсом можно пропить БАД Магний цитрат 400 мг на ночь-3мес. И разумеется полноценное питание. 2. Достаточный сон, нарушения сна приводят к снижению концентрации внимания и повышению уровня стресса. Если есть проблемы со сном, На ночь препараты с мелатонином, например Мелаксен 3мг перед сном -1-2 мес 3. Контроль уровня тревоги и борьба со стрессом. Контроль стресса достоверно приводит к улучшению работы головного мозга и улучшению памяти. Можно использовать такие практики: https://izhlife.ru/skills/mayndfulness-fitnes-dlya-uma-pomogaet-pobedit-trevogu-i-podderzhivat-gigienu-soznaniya.html#bounce Кроме того для уменьшения тревоги : такие без рецептурные препараты как Афабазол 4. Регулярная физическая активность, достоверно улучшает когнитивные функции обязательно, любая посильная, от занятий в зале, до пилатеса, йоги, растяжки, простых пеших прогулок, вне зависимости насколько Вы устали после работы. Это снизит уровень стресса и улучшит работу мозга 5. Отказ от вредных привычек, если они есть (курение , алкоголь ) 6. При болях в суставах - анализ крови на СРБ, Ревма-фактор и консультация ревматолога
Память, концентрация
7 ответовДобрый вечер, хотела получить консультацию, возможно узнать путь по анализам и дальнейшим шагам. У меня сделала операция по удалению толстого кишечника, это нарушает нормальную всасываемость витаминов. Принимаю Б12 1мг , витамин Д на постоянной основе, железо капала в...
Здравствуйте Нарушения памяти и когнитивных функций чаще возникают на фоне дефицитных состояний. Либо при тревоге и депрессии. Что могу рекомендовать для когнитивного тренинга из немедикаментозных методов : Регулярная физическая и умственная активность( отгадывать кроссворды , учить небольшие стишки детские каждый день , читать вслух и пересказывать , учить новый иностранный язык) , режим сна, адекватное питание. На этом сайте много упражнений для памяти : https://memini.ru/exercises/ Медитация по Якобсону. Медитация является научно-подтвержденным методом профилактики деградации мозга Необходимо проверить уровень ферритина, железа, ТТГ, витамина д. Пройти необходимо тест на тревогу -шкала hads и прикрепите результаты https://www.b17.ru/tests/657/?ysclid=mamsrttc6e747364748 Пройти нужно моса тест с кем-нибудь ( проверяющий должен Вам этот тест проводить) и напишите результаты
Детская память
7 ответовДобрый день! Дочке 6 лет, показываю фото полугодовалой давности и она не помнит события, которые произошли с ней. Не помнит день рождение в прошлом году. Нормально ли это? Ранее такого не наблюдала, ребенок помнил все, что происходило с ней с трех летнего возраста
Здравствуйте У невролога на учете не стоите? Препараты сейчас какие то принимаете ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохая память
11 ответовЗдравствуйте. Расшифруйте пожалуйста результаты узи ребенка полных 7 лет. Занимается спортом. Жалоб нет.
Поняла, рекомендую т попить курсом пикамилон 50 мг по 1 таб 2 раза в день-1 мес, Проспекта по 1 Таб подъязычно рассасывать 2 раза в день -1 мес
Плохая память
1 ответЗдравствуйте у ребенка 10 лет показатели ттг 5.8 ТПО 301 что это означает , у неё плохая успеваемость и плохое настроение решили сдать на щитовидной железу какие бы препараты пропить и что посоветуете
Здравствуйте, необходимо сначала дообследование провести: сделать узи щж и сдать кровь на т 4св
Плохая память
11 ответовНикогда не отличалась плохой памятью, всегда все четко помню Но сейчас какие то действия бытовые вылетают из головы Например, как положила вещь куда то Подхожу смотрю-лежит вещь, а как она тут оказалась не помню, но кладу правильно - на место Или пила ли лекарство-начала...
Здравствуйте! Напишите пожалуйста ваш возраст. Вы описывается не симптомы снижения памяти, а снижение внимания на фоне постоянных повторяющихся событий. Это не признак проблем с головным мозгом, а признак усталости и автоматических действий. Боли в руке и ноге никак не связаны. Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат, чтобы исключить психогенную причину симптомов https://psytests.org/depr/hads-run.html
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Память, спутанность
40 ответовМне назначили глиатилин (Холина Альфосцерат) и ноотрапил. Курс лечения проводила весной, сейчас осень и нужно повторить курс, но я забыла как принимать их, вместе весной я их не принимала. Подскажите пожалуйста как их принимать
Здравствуйте! Глиатилин в капсулах обычно назначается в среднем по 1 капсуле 400 мг два раза в день курсом 1 мес. Ноотропил 800 мг по 1т два раза в день курсом 1 мес. Схему лечения лучше уточнить у лечащего врача, так как дозировки данных препаратов подбираются индивидуально.
Плохая память
22 ответаДобрый день! Столкнулась с такой проблемой, как ухудшение памяти. информация в голове не держится абсолютно, забываю, путаю, туго соображаю. запомнить даже самую простую информацию не могу. Хотя конечно и раньше не могла похвастаться хорошей памятью, но сейчас совсем все...
Вам нужно пройти обследование: общий анализ крови и ферритин для исключения анемии, ТТГ, Т3 и Т4 свободные для исключения патологии щитовидной железы, витамин Д, В12, фолиевая кислота, глюкоза крови, холестерин. Также нужно сделать МРТ головного мозга для исключения нейродегенеративных заболеваний, очный осмотр невролога + нейропсихологическое тестирование. По лечению можно пропить глиатилин 1 капс 400мг 3 раза в день 3мес, танакан 1т 3 раза в день 3 мес. После того, как закончите глиатилин - ноотропил 800мг 3 раза в день 3 мес (или же его можно вместо глиатилина, и то и другое ноотроп, принимать не позднее 17.00). Кроме того, нужно тренировать память - учите стихи, иностранный язык, разгадывайте кроссворды и т.д.
Плохая память
20 ответовДевочке 8 лет ,пойдет во 2 класс плохо запонимает . И стала очень нервной ,и раздрожительной Перед школой хотела сделать ей лечение .Тяжело запоминает стихи,примеры до 10 до сих пор ей тяжело даются. Весной делала небольшое лечение кортексин фенебут и тенатен.
Здравствуйте. Что из обследования вы проходил ранее?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохая память
25 ответовЗдравствуйте. Последнее время забываю что хотела спросить или сделать. Забываю то о чем думала буквально минуту назад. Пример: хочу что-то посмотреть в интернете и забываю что именно. Хочу задать какой-то вопрос и забываю какой. И так со всем. Стала все забывать. А то что...
Здравствуйте! У Вас умственная или физическая работа? Всд это тревожное расстройство Какую дозировку золофта принимаете?