Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Встречаюсь с молодым человеком 2,5 года. Нам по 19-20 лет. Вопрос касается моей ревности. Давно за собой замечала, что я ревнивая, я собственница. Но спустя время в данных отношениях, пройдя многие ситуации с нынешним молодым человеком, я практически...
Поговорите с ним об этом
Краснеет кожа
24 ответаДоброго времени суток, такой вопрос, у жены иногда краснеют части тела. Например спина как на фото, иногда шея или рука или живот. Причины непонятна. Иногда на работе просто. иногда когда лежим смотрим фильм. Помогают таблетки типа кистина. Начинает проходить в течение часа,...
Это значит течение нетяжелое. Но после курса лечения такие приступы могут быть ещё реже
Здравствуйте! В надежде на решение проблемы: более 5 лет не сталкивалась с приступами панической атаки, сейчас снова вернулись. При этом никак не могу объяснить причину возникновения (может, духота из-за погоды). Живу размеренно, без стрессов. В абсолютно рандомный момент...
В момент ПА используется правило 333 для контроля тревоги и гипервентиляции: назвать три предмета, которые видишь, назвать три звука, которые слышишь, и пошевелить тремя частями тела. Это переключает внимание и позволяет не принимать транквилизаторы и не вызывать скорую. Если из симптоматических препаратов, то это транквилизаторы - атаракс или тералиджен 1т в моменте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкая температура
8 ответовЗдравствуйте, прошлой ночью легла спать в 04:30 (смотрела фильм), встала в около 10 утра. Весь день чувствовала себя нормально, а в семь вечера после ужина захотелось очень спать, я поспала 50 минут и проснулась с головной болью. Боль похожа на мигрень, при движении боль...
Здравствуйте. Пониженная температура тела не является симптомом образований головного мозга. Сейчас однозначно не нужно думать о плохом. Так как периодически возникает головная боль, имеет смысл обратиться к врачу-неврологу для проведение дообследования.
Помогите с навязчивыми мыслями
8 ответовЗдравствуйте! Помогите решить проблему, которая мешает мне не только днём, но и ночью. Меня постоянно мучают навязчивые мысли, а именно в голове зацикленно играет музыка и если днём я могу переключиться допустим на какие-то другие дела (посмотреть фильм, видео, послушать...
Здравствуйте Яна! Навязчивые мысли и музыка в голове могут быть симптомами различных психических состояний, включая тревожные расстройства. Попробуйте следующие варианты для улучшения ситуации. Перед сном занимайтесь медитацией или дыхательными упражнениями, это поможет снизить уровень тревожности. Попробуйте слушать расслабляющую музыку или звуки природы на фоне, это может помочь перекрыть зацикленную музыку в голове. Записывайте навязчивые мысли или мелодии, чтобы освободить ум от них. Ограничьте потребление кофеина и алкоголя, особенно перед сном. Соблюдение режима сна тоже важно. Если проблема сохранится, обсудите с врачом другие варианты лечения или дополнительные методы терапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия. Не забывайте, что процесс восстановления может занять время
Здравствуйте. У меня дикий страх смерти близких людей, особенно мужа. В моей голове постоянно всплывают страшные картинки ни с того, ни с сего. Могу резко подумать : "а что если я вижу в последний раз человека, а что если он умрёт, а что если..." и так далее. Если посмотрю...
Екатерина, мысли сами по себе не несут вреда(кроме постоянных неприятных эмоций и выматывают самого думающего), а вот то, что при таких мыслях вы будете уставшей, грустной - это как раз и может влиять на окружающих. Но такие мысли как у вас - это привычка, которая в определенный момент стала повторяться - а значит Вы так же(конечно надо приложить усилие и свое желание поменять жизнь - убрать тревогу из нее) можете поменять свои установки и автоматические мысли(это лишь один из способов мышления - который как мы понимаем, мешает нам нормально спокойно жить - а значит стоит научиться другому)) Екатерина и это можно сделать достаточно быстро и успешно при активной работе над когнитивными установками и фоновыми мыслями. Обязательно у Вас получится и Вы увидите сколько прекрасного в мире и как можно просто радоваться сегодняшнему дню и думать о приятных вещах)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Точно ли паническая атака
18 ответовДобрый день! У меня тревожное расстройство, которое в период ПМС будто обостряется, а сейчас еще в целом напряженный период очень и по работе, и в личной жизни - нервы на пределе. Диагностировано расстройство после смерти мамы. Паническая атака держится со вчерашнего вечера,...
Здравствуйте,судя по описанию симптоматики это повышенная фоновая тревога с периодическими паническими атаками. Как правило первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов. Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру Стрезам,Тералиджен.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна. Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом. Все в комплексе дает очень хороший результат. Как правило лечение может длиться от 6 месяцев до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания. Рекомендую вам обратиться на очный прием к врачу-психиатру для оценки вашего психического состояния,а так же назначения лечения и его корректировки.
Испуг у ребёнка
29 ответовЗдравствуйте! Ребёнок 9 лет , посмотрел какой то фильм ужасов и 4 ночь не даёт нам спать ! Просится к нам в кровать , не даёт спать и сам не спит, говорит боится очень , хотя спит с нами в комнате в двух метрах! Возобновились тики сильные , кружится днём голова и говорит что...
У ребенка страхи. Нужно посеть детского психиатра и полечить и тики и фобический синдром. Психиатр обследует ребенка, увидит больше и назначит адекватное лечение. До похода к психиатру заварите седативные травы на ночь ребенку. 1ст.л травы на стакан кипятка. Можно смесь трав: мята, мелиса, валериана. Можно успокоительный сбор трав в аптеке в виде чайных пакетиков взять.
Нервное напряжение
4 ответаЗдравствуйте, беспокоит тошнота около 3 дней, которая появляется волнами, причину которой я не знаю. Аппетит есть, есть хочется но, из за тошноты у меня нет желание что либо есть, потому что кажется что я сейчас это съем и меня вырвет. (у меня фобия блевать). За пару дней до...
Мария, здравствуйте. Вы описываете реакцию организма на избыточное напряжение, астенизацию нервную, конечно если Вы наладите более менее питание без излишеств вредной еды, то списывать тошному на гастрит будет не возможно. Посоветуйтесь с близкими, если понимаете что самостоятельно не справляетесь, можно обратиться к психотерапевту, он поможет выработать правильную тактику поведения при перегрузках, можно посетить невролога. Можно принимать глицин 100 мг 2-3 таб под язык когда волнуетесь или напряжение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дочка 2,6 истерики и агрессия
17 ответовДобрый день! Дочка 2,6 пошла в сад, в саду все хорошо, ходим 2 дня и дочку очень хвалят, был недосып, ребенок встает раньше чем обычно на 2 часа. Сегодня вышли из сада и она попросила сок, у меня не было, я предложила сходить в магазин, она потребовала дать немедленно. Это...
Анна здравствуйте! У вашей дочери скорее всего произошло нервное перенапряжение. В саду она сдерживается, ведет себя хорошо-правильно- как ожидают от нее- но такое правильное поведение же не свойственно маленьким детям- дети дома бегают играют могут поплакать и так далее, а в саду- нет. Если представить метафору- она сжималась в течение 2 дней, как пружинка, и когда сжиматься уже стало не куда- пружинка расправилась- и вот вы увидели такое поведение дочери. Плюс недосып играет важную роль в этой истории. вы пишите что дочь что может ударить вас. откуда она это увидела? у вас есть еще дети, или где она могла увидеть где кто-то бьет кого-то? почему вы позволяете так ей поступать с вами? какая вы как мама в целом расскажите пожалуйста