Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная усталость
1 ответПосле длительного стресса длиною в под года, появилась постоянная усталость. С самого утра ощущаю вялость и нехватку энергии. Сон стал хуже, долго засыпаю, часто просыпаюсь. Может ли это быть последствием нехватки витаминов в организме?
Здравствуйте, Екатерина Возможно из-за нехватки Витаминов. Рекомендую Вам: 1. Полноценное питание: каждый день злаки, белок, овощи, фрукты, молочные продукты 2. Прогулки на свежем воздухе в хорошую погоду 3. По возможности личная психотерапия 4. Мягкие успокоительное курсом: новопассит 5. Профилактическая доза витамина д 2 тыс ме в сутки 6. Полноценный сон не менее 7 часов за ночь с 22-23 ч , очень важно, комфортное место сна,лучше на ортопедическом матрасе и подушке 7. По возможности Кардионагрузки 3 раза в неделю по часу 8. Уменьшить экранное время (гаджеты, телевизор)
Розовеет пупок у ребенка
4 ответаУ ребенка 2 г.стал переодически розоветь пупок внутри..после купания обрабатываю мирамистином или перекисью ,просушиваю и потом засыпаю банеоцином.2 дня…вроде бы было лучше ,но вчера опятт порозовел вечером.В чем может быть причина
Анастасия, здравствуйте. Я по фото не вижу каких причин для беспокойства. Лучше делайте ванночки с ромашкой по вечерам и все.
Сильное сердцебиение
1 ответДоброе утро. После пробуждения появилось сильное потоотделение и сердцебиение, задышка при любом движении. Давление последнее время 140/90,80. Пульс нормальный. Анализы и ЭКГ в норме. Что это может быть? И в течение дня засыпаю.
Добрый день. Данные проявления могут быть при патологии щитовидной железы, для этого требуется проведение анализа крови на ттг+ т4 св. В том числе может быть на фоне тревожного расстройства. Если ощущаете аритмии- то проведение холтер экг, посмотреть в течение суток,т.к экг может не показать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день,ощущаю сдавливание с левой стороны в груди,при нажатии на ребро ближе к сердцу чувствую боль,когда засыпаю кажется что сердце замирает,страх что умру анализы в норме,имеется швейный артроз, остеохондроз.
Здравствуйте! Вам необходимо очный осмотр кардиолога. Сердце замирает -это может быть аритмия. В таких случаях рекомендуют ЭКГ, холтер( снимается экг в течение суток, показывает наличие аритмий), по результатам так же может быть рекомендован ЭХОКГ (УЗИ сердца).
Смартфон перед сном
1 ответНасколько мне известно, синий свет смартфона возбуждает нервную систему, что в свою очередь препятствует засыпанию у большинства людей. Тогда как объяснить то что я засыпаю с этим самым смартфоном в руках во включенном состоянии?
Здравствуйте! Большинство людей могут заснуть со смартфоном в руках, если у них нет нарушений сна.
Что делать если не можешь спать
2 ответаЗдравствуйте! Мне 44 года, уже месяц случилась бессонница, беспокойный сон, засыпаю в 23 часа и в час ночи просыпаюсь и больше не могу уснуть. Что делать, к какому врачу обратится, что проверить? Подскажите пожалуйста!
Здравствуйте, рекомендую препарат Мелатонин,он оказывает адаптогенное, седативное, снотворное действие,нормализует циркадные ритмы. Принимают внутрь в дозе 1.5-3 мг 1 раз/сут за 30-40 мин до сна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
9 ответовЗдравствуйте. Не засыпаю вторую неделю. Просто пропал сон. Очень много держу в себе. Думаю из за нервоза накопившийся годами. Как уснуть и что делать? Сон годами очень плохой . Страх перед сном что не засну.
Здравствуйте. Скорее всего бессонница связана с повышенной тревожностью. Сдайте ТТГ и Т4 свободный для исключения патологии щитовидной железы. Обратитесь к психотерапевту для подбора терапии. В таких случаях наиболее эффективны антидепрессанты из группы СИОЗС, например феварин 50 мг на ночь 2 недели, затем 100 мг на ночь длительно, не менее 6 месяцев с момента достижения эффекта. Эффект проявляется примерно через месяц, первое время могут быть побочные эффекты, в том числе и усиление тревоги. Поэтому первый месяц нужно принимать противотревожные препараты, например атаракс 1/2 таб 3 раза в день 1 месяц. Медикаментозное лечение желательно сочетать с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом для более стойкого эффекта. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должна быть достаточная физическая активность в течение дня. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу. Скачайте приложение на телефон "Без тревог". Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии - Роберт Лихи "Свобода от тревоги".
Расшифровка анализа
9 ответовВыпадают волосы, сухая кожа , особенно руки, раздражительность, плохо засыпаю вечером, днём тянет в сон, 6 недель назад делали конизацию шматки,год назад во второй раз переболела ковидом, то запоры, то почки- отекаю. Роды 2018,2020
Будьте здоровы!
Здравствуйте, помогите пожалуйста. Что это. Уже неделю, каждую ночь я посыпаюсь от резкого треска в голове, до такой степени что закладывает уши. Все это происходит секунду и я опять засыпаю. Уже страшно ложится спать.
Здравствуйте, в таком случае нужен очный осмотр у невролога, лор-врача, описанное состояние может быть при заболеваниях внутреннего уха, воспалительных процессах (отит, евстахиит) , а так же сосудистых проблемах (остеохондроз, атеросклероз)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что происходит во сне?
8 ответовДобрый вечер!Прошу совета.Когда засыпаю - что-то происходит в организме.Резко просыпаюсь, будто не могу дышать. Ощущение такое будто небный язычок запал в горло, горло отекло и я задыхаюсь. Давление и пульс скачут при этом.
Здравствуйте, Родственники не замечали у вас остановку дыхания во сне? Вас не беспокоит храп?