Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
1 ответЗдравствуйте. Не могу набрать вес. Вешу 63 при росте 182. Вроде бы начинаю набирать, но потом скидываю. Хожу в зал 4 дня в неделю и остальные работаю. Ну тоже на ногах. Пью креатин, стараюсь есть 4 раза за день
По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше, жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть. Сон - до 23.00 спать. Физ.нагрузка - нужны силовые! кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы. Проверяйте ферритин, витамин Д, общий белок, тестостерон. Щитовидную железу- ТТГ и т4 своб.
Низкие лейкоциты и нейтрофилы
10 ответовЗа последний год сдавала 2 раза общий анализ крови, и 2 раза подряд показатели лейкоциты и нейтрофилы снижены. Я не болею, правда накануне сходила в зал на тренировку перед сдачей анализов. Что это может быть? Ферритин 25,3 мкг/л
Отлично, менструации еще идут?
Помогите составить меню.
1 ответМне 20 лет. При росте 165 см, я вешу 95 кг. Как мне скинуть 25 кг за 2 месяца? Я хожу в зал, делаю кардио, пытаюсь есть правильную еду. У меня проблема с эндокринной системой. Врач прописал йодомарин 200.
Здравствуйте. 25 кг можно убрать за 5 месяцев, минимум 4. Ваш калораж на сутки максимум 1300- 1400 ккал. Делайте акцент на белках, до 1,5 гр на желаемые кг массы тела(яйцо, творог, птица, рыба)+ овощи, с ограничением крахмалистых. Достаточный водный режим, 200 мл на 9 кг фактической массы тела.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
17 ответовПитаюсь на правильном питание хожу в зал но вес стоит. Обратилась к врачу сдала анализы прописали железо омегу и витамин Д через 3 недели вес увеличился на 3 кг в чем причина. Тренировки в зале 3 раза в неделю.
Здравствуйте. какой препарат железа принимаете? У Вас низкий ферритин, нужно повысить его до 50. Вит Д в какой дозировке назначен?, тоже низкий. Метформин не назначали? Ваш вес и рост?
Подтекает моча
2 ответамне 29 лет, 2 детей, 2 кесарева. крайнее кесарево было 5 лет назад. прыгала на скакалке, после чего начала немного подтекать моча. больше особого дискомфорта не испытываю. раньше ходила в спорт-зал тоже прыгала, но такой проблемы не случалось.
Дарья, добрый вечер! Это случилось единоразово?
Набрал вес
5 ответовНабрал вес , раньше был вес 75 при росте 185. Сейчас 95-100 постоянно прыгает.Скидывал до 88 и опять набрал. Сейчас хочу опять пойти в спорт зал и ищу диетолога который будет сопровождать консультации по рациону еды. Составлять рацион еды
Добрый вечер, если есть лабораторная диагностика, прикрепите пожалуйста ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
7 ответовДобрый день. Мне 42. Вес 102. Несколько раз садилась на диету, тренажёрный зал, потом срыв и новый набор веса Сдала анализы чтобы с чего то начать худеть. Понимаю, что без препаратов я не смогу сдвинуться с этой мёртвой точки.
Здоровья Вам?
Провел узи шейных артерий. Сонографические признаки непрямолинейности хода позвоночных артерий билатерально. Немного повышен холестерин. Общий 5.41, лпнп 3,74, нелпвп 4.34. Остехондроз. Повышается давление. Пью эдарби и конкор. 40 лет. Постоянный спорт зал и баня. Нужно ли...
Здравствуйте; по узи мы исключаем атеросклеротические бляшки, диссекции, аневризмы, этих изменений нет, поэтому по узи описан вариант нормы. Непрямолинейность хода является врожденной особенностью строения сосудов, симптомов не дает и лечения не требует. При незначительном повышение холестерина и отсутствие атеросклеротических бляшек рекомендована диета с низким содержанием жиров, занятия спортом нужно продолжать.
Расшифровка анализов
18 ответовДобрый вечер. Прошу проконсультировать по поводу анализов у мужа. Муж сейчас в стадии болезни. Температура, простуды во всему рту. Общее состояние не плохое. Ходит в зал принимает стоназанол 5й день.Может ли причиной болезни и таких анализов быть такой препарат.
Здравствуйте ! Причиной неблагополучия состояния Является вирусная инфекция , об этом говорят повышенные моноциты. Ваши лекарства не причём. Какое лечение вы щас получаете по вирусной инфекции?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пульсирует слева почти под ребром без боли, что это может быть? стул нормальный, ничего не болит. уже 2 недели не ходил заниматься в зал. началось все около 5 дней назад. проблем с сердцем не наблюдалось, особо тяжести не поднимал.
С пищей вы не восстановите, ну только если мел есть вприкуску с творогом месяц при нехватке кальция.но не в 21 веке, где есть анализы и лекарственные препараты, которые по показаниям можно назначить.