Что вас беспокоит?
Лишний вес
Добрый день. Мне 42. Вес 102. Несколько раз садилась на диету, тренажёрный зал, потом срыв и новый набор веса Сдала анализы чтобы с чего то начать худеть. Понимаю, что без препаратов я не смогу сдвинуться с этой мёртвой точки.
Здравствуйте, Олеся! Какой у вас рост? Необходимо расчитать ваш имт, возможно вам показана медикаментозная терапия ожирения,если оно есть. Тиреоидные гормоны в норме. Нарушения углеводного обмена нет. Пролактин в норме. Исключить анемию, сдать срб+ферритин (оптимальный уровень ферритина не ниже 40. Если анализ покажет менее данной цифры, то начать приём препарата железа). Исключить дефицит витамина Д, сдать вит д 25(он) норма 30-100,оптимальный уровень 40-60.. Исключаете дефицитные состояния, восполняете их недостаток. По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса. Миф о том что "после 18:00 не поём и похудею" Забудьте, заработаете себе только расстройство пищевого поведения. Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л . Физ активность нк менее 500 минут в неделю, как вариант скандинавская ходьба, фитнес, аэробика.
Софико, добрый день. Рост 168
Имт 36,1 кг/м2, что является ожирением 2ст.скажите повышение давление, тахикардия не беспокоит? Препараты для помощи похудения в дополнении к правильному питанию и физ нагрузке пробовали?
Софико, проблем с давлением, отдышки нет. Когда то пила редуксин, но начались проблемы со сном и повышенная возбудимость и я прекратила принимать его
Есть препарат ксеникал (орлистат) в комбинации с правильным питанием и физ нагрузкой даёт хороший результат. Самый эффективный Саксенда, минус в том что в инъекциях, дорогой, заказывать в данный момент с Турции, у нас почти не осталось (его аналог в таблетированной форме Ребелсас) для подборки дозировки необходима очная консультация эндокринолога для полного вашего осмотра и оценки состояния. По анализам противопоказаний нет. По питанию старайтесь придерживаться вышеуказанных рекомендаций. Ваш суточный калораж для похудения 1500 ккал
Софико, благодарю. Сдам анализы которые вы указали выше и начну соблюдать ваши рекомендации
Принятый ответ
Здоровья Вам?
Похожие вопросы по теме
- 19 Мая 202223 ответа
- 29 Апреля 202210 ответов
- 25 Апреля 20222 ответа
- 27 Ноября 202028 ответов
- 22 Ноября 20201 ответ
- 8 Ноября 20204 ответа
- 18 Октября 20205 ответов
- 8 Июня 20201 ответ
- 10 Апреля 2020116 ответов
- 26 Февраля 20173 ответа