Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
16 ответовоколо полугода мучает бессонница: засыпаю нормально, просыпаюсь около 4 утра от кошмаров, учащенного сердцебиения, не могу больше заснуть. в интернете нашла БАД Dr. Nansen 5-HTP, по отзывам - нормализует сон, снимает тревожность. Посоветуйте, пожалуйста, стоит ли принимать...
Здравствуйте,бессонница не является самостоятельным заболеванием,чаще всего это симптом тревожного или депрессивного расстройства. БАДы это препараты с недоказанной эффективностью,поэтому рекомендовать их прием я не могу. Я если честно не вижу в них смысла. Как правило первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов. Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру Стрезам,Тералиджен.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна. Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом. Все в комплексе дает очень хороший результат. Как правило лечение может длиться от 6 месяцев до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания. Рекомендую вам обратиться на очный прием к врачу-психиатру для оценки вашего психического состояния,а так же назначения лечения и его корректировки.
Бессонница
10 ответовДобрый день! Посоветуйте, пожалуйста, снотворное. Вчера всю ночь не могла уснуть, а вот сейчас страх, что это повторится. К сожалению, в 2011 был печальный опыт на фоне стресса началась бессонница, которая длилась около 10 дней. Была госпитализирована в ПНД, поэтому сразу...
Да, можно на ночь атаракс принять.
Бессонница, ужасное самочувствие
40 ответовДобрый день. Бессонница уже 8 мес. Делала мрт, УЗИ сосудов без паталогий. Гинеколог поставил преждевременную менопаузу, в мае оставался один фолликул, на сегодняшний день нет. В январе фсг был 60. Пью фемостон 2/10. После начала фемостона Бессонница ушла, но на третьей...
Сдайте мочу - проба по Зимницкому для исключения несахарного диабета. Можете почитать в интернете как собирать. Сбор мочи для анализа по Зимницкому осуществляется в течение суток. Для этого потребуется 8 стерильных контейнеров (баночек). Сбор мочи начинается утром. Первая порция мочи после пробуждения не собирается, а спускается в унитаз. Далее моча собирается в баночки, для чего каждые три часа используется отдельная баночка: с 9-00 до 12-00 утра; с 12-00 до 15-00; с 15-00 до 18-00; с 18-00 до 21-00; с 21-00 до 24-00; с 0-00 до 3-00 ; с 3-00 до 6-00 утра; с 6-00 до 9-00 утра. Собранные порции мочи надо хранить в холодильнике. После сбора последней порции мочи, весь материал следует доставить в лабораторию. Подготовка к анализу по Зимницкому Специальной подготовки к анализу не требуется. Накануне и в день сбора мочи нельзя принимать мочегонные средства. В день сбора мочи необходимо сохранять привычный режим питания и пить столько же, сколько обычно (не больше 1,5-2 литров в сутки). Рекомендуется подсчитать объем выпитой жидкости (с учетом жидких блюд – супов, киселей и т.п.). И кровь на паратиреоидный гормон, кальций, фосфор.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
1 ответ32 года. Женщина. Был эпизод в 22 года с госпитализацией в психбольницу. Поставили бар, но уже 8 лет никаких подъёмов или спадов. 50% врачей утверждают, что симптомов заболевания нет. Сейчас беспокоит только бессонница. Принимает кветиапин 300 мг. в 21:30, заснуть не...
Лиза, здравствуйте. Таблетки и обследование это вопрос к психиатрам. Скажите какой у вас ритм жизни: есть ли физические нагрузки, сколь ко времени проводите на воздухе, много ли стресса вашей жизни, обращались ли к терапевту а данной проблемой?
Бессонница
12 ответовСтрадаю бессонницей много лет. несколько лет помогал амитриптилин. но резко ушла от него. развился синдром отмены- была сильная тревожность и бессонница, после которого лежала в психотерапевтическом отделении , выписали с лечением феварином с доведением до дозы...
Недель
Бессонница
1 ответЗдравствуйте. 5 месяцев назад родила ребёнка. Во время беременности бессонницы не было. После родов через 3 2 месяца началась бессонница, не могу уснуть. Очень устаю за день, хочу спать. Но ложусь и лежу с закрытыми глазами, мозг будто возбужденный. Не могу уснуть. За ночь...
Аннушка здравствуйте! Таке проблемы часто встречаются. Мои рекомендации Вам: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Магне В6 по 2т. 3 раза - 2 месяца 18. Таб. Мелисса+Пустырник+Валериана 300 мг утро, вечер - 1 месяц 19. На ночь препарат Донормил, за 40 минут до сна - 10 дней. 20. Если не поможет - Зопиклон 7.5 мг на ночь - 1 месяц (препарат рецептурный).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
22 ответаЗдравствуйте. Меня мучает больше года бессонница. Засыпаю около 22.00 хорошо, быстро, но просыпаюсь в 1.00- 2.00 ночи и по часа 2-3 не могу уснуть. Могу уснуть под утро, и то много раз просыпаюсь. Перед новым годом была ссора с мужем, нервничала. Ночью практически не спала,...
Учитывая , что доминирует тревожное расстройство. В таких случаях показана консультация психотерапевта. Лечение начать с КПТ + медикаментозная поддержка . Эффективные препараты из группы СИОЗС . Длительность приема не менее 6 мес Можно начать прием атаракса 25 мг на ночь, прочесть книгу Р. Лихи -свобода от тревоги
Бессонница
16 ответовДоброго времени суток! У меня бессонница уже около 2-х лет. Раньше было реже, сейчас чаще. Не могу заснуть до 4-5 утра, при этом очень хочу спать. В связи с этим начинаются неврозы, и боль в мышцах. В голове постоянные мысли, слова, заедающие песни И так далее. После приема...
Добрый день, вам необходимо в первую очередь обеспечить нормальные условия для восстановления организма: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света во время сна, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, но легкая физическая активность во время дня, минимализация просмотра телевизора, компьютера. Ежедневно - легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь (валерьяна, пустырник и т.д.), достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Из лекарственных препаратов лучше начать с мягких (наподобие донормила или мелаксена).
Бессонница
15 ответовНачалась бессонница в январе и до сих пор я борюсь с ней. Проявляется опа тем, что я не могу уснуть из-за разных мыслей, тревоги или беспокойства нет, просто мысли крутятся в голове. Невролог выписала эсцитолопрам и тералиджен, но почитав побочные явления я побоялась их пить....
Здравствуйте. Расскажите пожалуйста поподробнее, как сейчас решаете свою проблему? Работаете ли вы с психологом? Или сейчас предложена была просто медикаментозная поддержка? О чем в основном ваши тревоги и страхи? За что больше всего переживаете и беспокоитесь?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
22 ответаЗдравствуйте, 3 месяца была паническая атака первый раз в жизни, до этого была бессонница, практически не отдыхала, лечусь сейчас грандаксин по 1т. 2 раза /д, тералиджен 1/2т.на ночь., месяц их пью, 4й день не сплю совсем, просто лежу с закрытыми глазами и все, выпила вчера...
Можно циркадин за полчаса до сна