Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство головокружения
38 ответовДобрый день! Год назад ехала в машине и начались как говорят панические атаки, за рулём вообще не могла ездить. А после головокружения сразу. Ходила ко многим неврологам, лечили Бетасерком, разные таблетки, в том числе Грандаксин. Но вот в феврале попала в больницу с...
Здравствуйте! Описанные Вами симптомы больше похожи на персистирующее постурально перцептивное головокружение ПППГ ), причинами которого могут являться тревожное расстройство, Для исключения других причин обычно рекомендуется: сдать общий анализ крови, биохимический анализ крови на глюкозу крови, гормоны щитовидной железы ( ТТГ, Т3, Т4 свободный), железо, ферритин, трансферрин, витамин В12, фолиевую кислоту, витамин Д 25 ( он)- анемия, нарушение функции щитовидной железы и дефицит витаминов также может вызывать подобные состояния; очная консультация психотерапевта, владеющего методом когнитивно поведенческой терапии; приём антидепрессантов, например ципралекса под наблюдением психиатра или доказательного невролога. Обращаю Ваше внимание, что некоторые препараты имеют побочные эффекты и противопоказания ; указанная схема приведена для ознакомления.
Чувство тревоги
1 ответПоследнее время, примерно месяц назад почувствовала нарастающее чувство тревоги, стаха, сметения. Какое-то неясное беспокойство в груди. Стала просыпаться под утро и не могу уснуть, вечером засыпаю нормально. Такое состояние каждый день, а к вечеру становится легче, на утро...
Елена, нужно отпустить ситуацию, а не глотать препараты и всё наладится.
Чувство ущербности
10 ответовЗдравствуйте! Чувство своей неполноценности, ощущение чего-то немного жгучего, какой-то собственной немощи, что приносит расстройства, угнетённость и зацикленность, плаксивость. На этом фоне страх общения с людьми, также физические проявления, приливы жара и подёргивания мышц...
Здравствуйте! Можно предположить наличие социофобии. Основное лечение это когнитивно-поведенческая психотерапия (индивидуальная и групповая), цель которой формирование адекватной рефлексии и самооценки, обмен эмоциями, защита от реального внешнего давления, считывание потребностей и эмоций окружающих, повышение устойчивости к стрессу, умение противостоять открытой негативной оценке окружающих. Антидепрессанты играют второстепенную роль при наличии выраженной тревоги, депрессии. Пройдите, пожалуйста, тест и прикрепите результат https://psytests.org/anxiety/lsas.html
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не понятное чувство
1 ответЗдравствуйте,у меня есть некое не понятное чувство я очень боюсь сойти с ума и из за этого у меня начинается сильное потоотделение очень сильная тревога и страх и иногда порой задыхаюсь первый приступ начался примерно неделю назад я спокойно лежал ко сну ничего не предвещало...
Здравствуйте. Не надо бояться. Нужно просто пройти обследование, определить проблему и начать лечение.
Вздутие, чувство тяжести, понос
5 ответовДобрый день, достаточно долгое время меня беспокоит чувство тяжести в животе, вздутие и поносы, какие анализы лучше сдать чтобы с их результатами придти к врачу и что это может быть?
Здравствуйте, Надежда. Описанные симптомы могут быть по разным причинам, чаще всего в рамках функциональных нарушений органов пищеварения, то есть повышенной чувствительности нервной системы кишечника в ответ на раздражители, на стресс или погрешности в питании, что приводит к нарушению в оси взаимодействия «мозг-кишечник», проявляется нарушением моторики ЖКТ, и, соответственно, симптомами. Также это может быть проявлением органического заболевания кишечника, например, синдрома избыточного бактериального роста в тонкой кишке или паразитозов. В рамках обследований могут быть рекомендованы: - Общий анализ крови, СОЭ, СРБ для исключения анемии и воспаления я - Кал на скрытую кровь иммуннохимическим методом - Кал на фекальный кальпротектин для исключения воспаления в кишечнике - УЗИ органов брюшной полости - Водородно-метановый дыхательный тест на СИБР - Кал на я/глист трижды с интервалом 3-5 дней методом обогащения Parasep Обратите внимание на диету lowFODMAP, в составе которой продукты, которые содержат «вздувающие и слабящие» углеводы, для отслеживания реакции может помочь пищевой дневник
Чувство натяжения , опухоль
15 ответовВ прошлый вторник я меняла пломбу жевательного зуба, кариес глубокий, но зуб еще живой. Сейчас беспокоит чувство натяжения при шевелении ртом в области десны или даже ниже.На ощупь там мягко, по сравнению с другой стороной. При нажатии немного еще болит. Сам зуб не болит, но...
Благодарю вас, ознакомилась с фотографией. Визуально по ней похоже, что во время лечения десну оттянули вниз, чтобы установить пломбу и сейчас она пока отечна - это нормальная реакция слизистой. Восстановление занимает около 2 недель, в первые дни идёт нарастание этих ощущений, ближе к 5-7 дню идёт уменьшение. Обычно рекомендуется: • Щадящая диета (ограничения горячей, острой и твердой пищи), чтобы не допустить повторной травматизации. • Местно ротовые ванночки с отварами трав (ромашка/шалфей) для увлажнения слизистой оболочки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство полного живота
5 ответовДобрый день. Подскажите пожалуйста уже как месяц чувство полного живота как будто обьелась , хотя ем мало, и еще присутствует вздутие. В ноябре болела , пила антибиотик 5 дней. В январе после застолья у друзей три дня болел желудок был понос . Пока не стала принимать денол ....
Если вы после приема антибиотиков принимали пробиотики, то Бифиформ можете сейчас не принимать, это полезные бактерии для кишечника, для восстановления микрофлоры которая страдает после антибиотиков.
Чувство сдавлености в шее
13 ответовЗдравствуйте. Последний месяц не могу понять что со мной.Горло вроде и не болит то само по себе,чуть отдает левая гланда.Но в самой шее и глотке чувство как будто чуть душат меня.Чувство сдавливания, чувство заложенности ушей.Иногда как будто спазм в глотке.Когла прощюпываешь...
Здравствуйте ? Пробки могут давать такое ощущение. Необходимо ввести в ремиссию хронические процессы и до конца обследоваться. Для определения формы хронического тонзиллита необходимо сдать анализы и при наличии жалоб со стороны других систем органов пройти консультацию у специалиста профильного. Биохимический анализ крови (Общий белок, Билирубин, АЛТ, АСТ, ЩФ, КФК, КФК МВ, СРБ, РФ), Атистрептолизин-О(АСЛО), ОАМ, ОАК, ЭКГ, Мазок с миндалины на флору и чувствительность к антибиотикам. Далее учитывая наличие казеозных масс в лакунах миндалин необходимо провести процедуру "промывание лакун миндалин" ( вне острого периода) и параллельно проходить физиолечение (КУФ и лазеротерапия на область миндалин). Между процедурами промыванмя миндалин самостоятельно полоскать горло р. Фурацилина 5-6 р/с-14 дней (после каждого приёма пищи и на ночь). После курса Исмиген или Иммудон по инструкции -10 дней. Курс делать 1 раз в 6 месяцев. С результатами анализов нужно снова показаться врачу для их интерпретации (расшифровки). ?
Уже несколько лет мучают панические атаки и чувство тревоги. Хожу как пьяная и нет настроения. Что делать
Здравствуйте! Панические атаки и постоянное чувство тревоги могут существенно влиять на качество жизни. Вот несколько шагов, которые могут помочь справиться с этими состояниями: ### Понимание и Принятие 1. **Признание проблемы**: Первый шаг к решению проблемы - признать, что вы испытываете панические атаки и тревожные состояния. Это нормальная реакция организма, и важно понимать, что вы не одиноки. ### Самопомощь и Стратегии Управления Стрессом 2. **Дыхательные упражнения**: Практикуйте глубокое дыхание. Медленные, глубокие вдохи и выдохи могут помочь успокоиться во время панической атаки. 3. **Медитация и внимательность (майндфулнесс)**: Медитация помогает снизить уровень стресса и улучшить эмоциональное состояние. Попробуйте медитировать каждый день по 10-15 минут. 4. **Физическая активность**: Регулярные упражнения способствуют выделению эндорфинов, которые улучшают настроение и снижают уровень тревоги. Даже ежедневная 30-минутная прогулка может существенно помочь. 5. **Здоровое питание**: Убедитесь, что ваш рацион сбалансирован и богат витаминами и минералами. Избегайте избытка кофеина и сахара, которые могут усиливать тревожность. 6. **Регулярный сон**: Стремитесь к регулярному и качественному сну. Недостаток сна может усиливать чувство тревоги. ### Психотерапия и Профессиональная Помощь 7. **Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)**: КПТ помогает изменить негативные мысли и поведения, связанные с тревожностью и паническими атаками. Психотерапевт может научить вас техникам управления стрессом и тревогой. 8. **Психолог или психотерапевт**: Работа с профессионалом может помочь вам понять корни вашей тревожности и разработать стратегии для их преодоления. ### Медикаментозное Лечение 9. **Консультация с врачом**: Если самопомощь и психотерапия не дают достаточного эффекта, обсудите с врачом возможность медикаментозного лечения. Антидепрессанты и анксиолитики могут помочь справиться с тревожностью и паническими атаками. ### Повседневные Стратегии 10. **Ведение дневника**: Записывайте свои чувства и мысли. Это может помочь вам выявить триггеры и лучше понять свои эмоциональные реакции. 11. **Социальная поддержка**: Общение с близкими и друзьями может помочь снизить чувство изоляции. Поделитесь своими переживаниями с теми, кому доверяете. 12. **Ограничение стресса**: Избегайте стрессовых ситуаций и людей, которые могут усилить вашу тревожность. Найдите способы релаксации, которые вам подходят: чтение, хобби, музыка. ### Долгосрочные Стратегии 13. **Обучение и осведомленность**: Изучайте информацию о панических атаках и тревожных расстройствах. Чем больше вы знаете, тем легче справляться с симптомами. 14. **Целеполагание**: Устанавливайте небольшие, достижимые цели и постепенно увеличивайте их сложность. Это поможет вам почувствовать контроль над своей жизнью и уменьшит тревожность. ### Заключение Если вы чувствуете, что тревожность и панические атаки серьезно влияют на вашу жизнь, не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью. Комбинация психотерапии, самопомощи и, при необходимости, медикаментозного лечения может значительно улучшить ваше состояние и качество жизни.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство тяжести в ногах
6 ответовЗдравствуйте, беспокоит чувство тяжести и расписания и внутреннего будто щекотания в стопе и лодыжках. С чем эта может быть связано. С поясницей все в норме. Возрастные изменения . Возможно это тревожное расстройство?
Здравствуйте. Симптомы весьма неопределённые и на какую-то конкретную патологию не указывают. Пока наблюдайте, не перегружайте. Можно Диклофенак гель 2р в день Если появится боль или отёк, нужно будет делать МРТ. Если боль или чувство онемения пойдёт к пальцам, потребуется ЭНМГ нижней конечности. А может быть, перегрузили где-то или тревожное расстройство, которое со временем пройдёт. В общем, пока наблюдайте, а при прогрессе симптомов потребуется обследование.