Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, моя проблема это вечное напряжение , тревога и в связи с этим срк. Проблемы с кишечником начались в 14 лет где то , тогда как раз начались проблемы с тревогой . Я вообще не могу расслабиться никогда , всегда как будто что то произойдет плохое , голова начинает...
Здравствуйте.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Мондео изучить самостоятельно эту тему чтобы на сессии понимать что к чему.
Но помимо этого очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, но имейте в виду медикаментозная коррекция работает только на биохимическом уровне, и не меняет мышление, а психотерапия борется с самой причиной состояния, поэтому одно не отменяет другое, нужен комплексный подход. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней.
Что касается алкоголя это не выход, думаю вы понимаете что так получив временное облегчение в итоге вы ухудшите свое общее состояние и прибавите себе еще одну проблему.
Берегите себя.
Добрый день! С конца декабря принимаю серлифт 125мг ( дозировка увеличилась постепенно). Первый месяц был диазепам 1/2 в раза в день, потом сначала диазепам перевела на прием при необходимости и перестала совсем. На данный момент присутствуют редкие эпизоды диреализации (...
конкретно какие цифры веса и как они изменились?
по поводу отеков нужно к терапевту сходить и выяснить, с чем это связано. Может быть не связано с терапией.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день!
Много лет уже живу с проблемой, когда перед каким-то важным, а и иногда и просто перед каким-то событием начинает резко повышаться уровень тревожности и в таких условиях очень сложно соображать.
Например, в студенческие времена такое было даже в моменты когда...
Анастасия, здравствуйте! Здесь Вам нужна психотерапия и индивидуальная подойдет, и групповая. При хроническом стрессе можно пропивать курсом в течение 1 месяца легкие противотревожные препараты, например, фенибут, тофизопам.
Здравствуйте, у меня довольно странное ощущение. Я буквально чувствую как бьётся моё сердце. При этом пульс нормальный, не высокий. Иногда пульсация ещё ощущается в левой части живота. В основном ощущается лёжа, реже сидя. Ещё могу иногда увидеть на коже вибрацию от...
Здравствуйте, это вполне нормально при чрезмерном прислушивании к себе. Вы живой человек, у вас работает сердце, пульсируют крупные сосуды. Так и должно быть, не волнуйтесь.
Добрый день! Ходила на Узи два назад (17.06), срок - ровно 20 недель, показатели малыша отличные, шейка 32мм.
Врач сказал, что это норма, но мы решили перестраховаться: назначили Узи через неделю и утрожестан 200 мг на ночь вагинально.
Во вторник (18.06) начались неприятные...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, в последнее время набрал лишний вес и решил пойти в спортивный зал, но обнаружил неприятную история
Позанимавшись на беговой дорожке час при скорости 5км в час, по сути быстрая ходьба, после выхода с беговой дорожки ощущение как после качки внутреннее...
Здравствуйте!
Беспокоит чувство холода по телу. Температура вечером была 36.6- 36.5. Ночью проснулась от ощущения холода , температура 36.2. Хотя лежала под 2 теплыми одеялами. Других симпиомов пока не замечено. Только дрожь и ощущение озноба.давление 114/70. Пульс...
Здравствуйте.
Если нет признаков респираторного заболевания, проверьте уровень гормонов щитовидной железы, ттг и т4 свободный. Иногда нарушения функции щитовидной железы могут давать такие симптомы как у вас.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.