Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не получаются упражнения Кегеля
4 ответаЯ делаю упражнения Кегеля по совету врача, но кажется у меня получается неправильно. Каждый раз когда я втягиваю мышцы влагалища, одновременно напрягается анус, но этого вроде как не должно происходить? У меня не получается работать ими поотдельности, а во всех правилах...
То что мышцы влагалища слабые это временно, после тренировок ситуация улучшится. Во время упражнений нужно сильно сжимать мышцы, как будто вы сейчас уписяетесь, но находитесь в людном общественном месте и пытаетесь сдержаться изо всех сил.
Разрыв сухожилия надостной мышцы.
6 ответовЗдравствуйте. Получил спортивную травму левого плечевого сустава. Руку отвожу вверх и ротация через боль. Результаты МРТ: МР-картина остеоартроза плечевого сустава I стадии по Kellgren. МР-картина повреждения лабрально-биципитального комплекса I типа "SLAP". Признаки...
Помнил Ваш случай и решил, что это рецидив проблемы с тем же суставом. Если это второй сустав, то нужно делать артроскопию. Там реальный разрыв сухожилия, а не старое повреждение после операции, как я думал + SLAP. Консервативное лечение бесперспективно.
Дергаются мышцы
12 ответовЗдравствуйте! У меня дергаются мышцы. Отдельные группы - то в руке, то в ноге, то на лице. Раньше это было в момент засыпания. Сейчас могут дергаться на протяжении дня. Ещё бывает, что непосредственно в момент засыпания что то дергается в районе желудка внутри. Как будто...
Здравствуйте! На фоне ципралекса подергивания стали реже? Сдавали кровь на ферритин, гормоны щитовидной железы, кальций?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болят мышцы
5 ответовЗдравствуйте. Болят мышцы когда дотрагиваешься до ног,рук и т.д. ломит поясницу. В ногах колики. Ноги ноют. Когда выполняю домашнюю работу,могу после прилечь и очень сильно бьётся сердце и крутит ноги. Постоянная усталость. Энергии нет вообще,хотя я очень активный,весёлый...
Здравствуйте! Обычно в таких случаях действительно рекомендуется исключать дефициты, для этого назначают сдавать анализы(общий анализ крови, биохимический, ферритин, ттг, витамин д, витамины группы б(б1,б9,б12). Также рекомендуется исключать тревожное и депрессивное расстройство или расстройство адаптации(на фоне переутомления, стрессов). Так как данные заболевания могут проявляться описанным состоянием. Можно пройти тестирование hads в интернете и прикрепить здесь результаты.
Дергаются мышцы
49 ответовЗдравствуйте скажите у меня по всему телу дергаются мышцы в раслабленом состоянии,до этого пила фенибут 1т *2раза в день утром и вечером,пошла к другому нервапатологу который выписал утро и днём грандаксин 1тр на 1мес,вечером тераледжин 0,5 1/2т на ночь 1мес и магний б6 1тр...
Здравствуйте. Магний можно пропить даже при нормальном уровне его в крови, передозировки не будет. Скорее всего у Вас доброкачественные фасцикуляции на фоне повышенной тревожности.
Расслоение мышцы
11 ответовДобрый день. Год назад роды. Соответственно, постоянно на руках ребенок, который уже достаточно прилично весит. Ношу постоянно на левой стороне. И начались проблемы с мышцами как раз с левой стороны. Проблеме уже 8-10 мес. Изначально у меня заболело ребро. Точнее мягкие ткани...
Здравствуйте! Проблема- в избыточной нагрузке на определенную группу мышц. Решение: систематичесеие и целенаправленные гимнастические упражнения, направленные на устранениетасимметрии и снятия тонуса под контролем врача ЛФК. Конскльтация врача остеопата. Это- самое важное и самое главнте в лечении. Таблетки, натирания- бессмысленны и бесполезны
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. После тренировок начала замечать неприятные ощущения в области заднего прохода, иногда появляется боль и дискомфорт после нагрузки. Особенно чувствуется после упражнений с весом. Подскажите, может ли это быть связано с геморроем и почему симптомы усиливаются...
Здравствуйте. Да, физическая нагрузка, особенно связанная с поднятием веса и напряжением мышц живота, может провоцировать усиление симптомов геморроя. Во время таких упражнений повышается внутрибрюшное давление и усиливается нагрузка на сосуды в анальной области, из за чего могут появляться боль, чувство давления или дискомфорт после тренировки. В подобных ситуациях обычно рекомендуют временно снизить интенсивность нагрузки, следить за регулярностью стула и использовать местную терапию для уменьшения воспалительных проявлений. В практике могут применяться ректальные свечи, такие как Гепазолон, как часть симптоматического лечения при боли и дискомфорте в анальной области. Для уточнения причины симптомов и подбора подходящей тактики желательно пройти очный осмотр у проктолога.
Мне 16 лет, парень, вес 65 рост 172, всегда занимался спортом, примерно с начала зимы по сей день после силовых тренировок становится плохо(обычно перед сном) тремор, эффект ложного падения при засыпании,проблемы со сном, ощущение нехватки воздуха, общие ощущения как при...
Здравствуйте. Вас должен курировать спортивный врач, директор Вашей организации должен знать,в каком спортивном диспансере он находится. Однако, навскидку могу посоветовать выполнить суточный холтер. Иногда бывают врожденные нарушения ритма.
Ноет лодыжка после тренировки
5 ответовЗдравствуйте! Во время кардио-тренировки заныла немного внутренняя верхняя часть ноги, слегка выше лодыжки, снизила интенсивность, всё прошло. Потом походила, снова немного нога заныла. На 2 дня попыталась обеспечить ноге покой, всё утихло. Затем снова потренировалась, но с...
Здравствуйте, Алина! Место, которое указано на фото может соответствовать сухожилиям мышц-сгибателей стопы (задняя большеберцовая, длинный сгибатель пальцев и длинный сгибатель большого пальца). На фоне кардиотренировок (как я понимаю, это беговая дорожка или эллипс) - возможна была перегрузка этих сухожилий, которая результировала в теносиновит - впрочем отека и покраснения нет - так что степень выраженности его, вероятно минимальна. Я бы рекомендовал эластичное бинтование или компрессионный трикотаж, особенно во время перелета. Также, по возможности, покой и возвышенное положение. А при первой возможности - УЗИ сухожилий для уточнения диагноза. Как-то так. Если будут вопросы, задавайте!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит поясница после тренировки
7 ответовЗдравствуйте! После тренировки в тренажерном зале 3 дня назад, уже в раздевалке неудачно нагнулся и почувствовал резкую боль в пояснице На следующий день обратился в мед центр, где мне сделали блокаду и на настоящий момент три капельницы (Еуфилин, даксаметазон, баралгин) Что...
Здравствуйте, по описанию у вас просто микротравматищация мышц. Достаточно того что ты будете принимать НПВС и миорелаксанты. Например можно начать приём Напроксена 275 мг 2 раза в день 7 дней+ Сирдалуд 2 мг на ночь 2 дня, затем 4 мг на ночь до 10 дней. На место боли можно клеить пластырь Версатис и растирать Меновазином 2-3 раза в день Физические нагрузки пока ограничьте Боль должна уйти.