СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация невролога
Вопрос №828592

Что вас беспокоит?

Не могу уснуть после тренировки в зале

Добрый день.Такая проблема. Не могу уснуть после утренней тренировки в зале буквально до обеда след.дня. Ночью ощущаю такую же бодрость как и днем. Пробовала пить всякие успокоит.чаи,принимала мелатонин, выписывали атаракс. Ничего не помогает.Физ.нагрузки с небольшим весом, занимаюсь около часа. Можно это вообще как-то решить или это уже паталогично? P.s.если занимаюсь пилатесом или йогой-сплю нормально.

31 Марта 2022·Просмотров: 562·Алексеева, Санкт-Петербург

Ответы могли устареть

Ответы врачей в этом вопросе даны больше двух лет назад — медицина не стоит на месте. Получите новые персональные рекомендации невролога уже через 10 минут.

Здравствуйте, занимайтесь тем видом спорта , с которым вы себя комфортно чувствуете. Зачем экспериментировать и плюс ко всему принимать препараты.

Здравствуйте!занимайтесь пилатесом ,или йогой-раз после них чувствуете комфорт ,Значит после таких утренних тренировок идет напряжение в мышечной системе ,большая нагрузка ,после этого тяжело расслабиться

Здравствуйте, значит вам не нужны физ.нагрузки с тяжестями. Организм ваш адекватнее переносит расслабляющие техники (йога и пилатес).

Принятый ответ

Здравствуйте!
Это особенность вашей нервной системы. Такого плана нагрузки ее сильно перевозбуждают, отсюда и могут появляться такие проявления.

Вам необходимо сбалансировать их , возможно уменьшить нагрузки или перейти на те которые вам больше подойдут.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.