ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π²ΡΠΏΠΈΠ» ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ 1 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΡ ΡΠ΅Π½Π°Π·Π΅ΠΏΠ°ΠΌΠ° 2,5ΠΌΠ³
ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ Π°ΡΠ°ΡΠ°ΠΊΡ 25ΠΌΠ³
...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠΈΡ
ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΊ.
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ Π°ΡΠ°ΡΠ°ΠΊΡ, Ρ ΡΠ΅Π½Π°Π·Π΅ΠΏΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΎΠ½ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π°Π½ΠΊΡΠΈΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ (ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅) Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ, Π΄Π»ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ, 3-4 Π΄Π½Ρ, Π° ΡΠΎ ΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ . Π― Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°Π»Π° Π½Π° ΡΡΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π»ΠΎ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΈ ΡΠ°Π½Π΄ΠΎΠΌΠ½ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎ Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠ³Ρ, Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡ...

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π Π΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΡΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ hads ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ.
Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ° https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lpc1msgzez506235832
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ‘ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° (5,5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄) ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Π° ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ, "ΡΡΡΡΡΡΡ" Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π° Π²ΡΠ΅. ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, Π²Π°Π»Π΅ΡΠΈΠ°Π½Π°, ΠΏΡΡΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ - Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π½ΠΈ ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΠ΄Π° 2 Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΡΠ°Π»Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π·ΡΠ±Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π£ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ° Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ. ΠΠ½ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ. ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΎΡ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄Π° Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ 100ΠΌΠ³ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ° 75ΠΌΠ³ Π΅Π΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ 25ΠΌΠ³ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 3 Π΄Π½Ρ, Π° Π½Π΅ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°.
Π€Π΅Π½Π°Π·Π΅ΠΏΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π°Π·Π΅ΠΏΠ°ΠΌ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, Ρ ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ.
Π ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΠΠ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΈΠ°ΡΡΠ°. ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²Π° Π΅Π΅ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ, Π° Π°Π½ΡΠΈΠ΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΠΠ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΌ ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ, Ρ ΠΊ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΉΡΠΈ ΠΈΠ· Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ Π² ΠΌΠ°Π½ΠΈΡ.
Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠΈ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π 19 Π»Π΅Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ» Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΡΠΉ Π³ΠΈΠΏΠΎΠΌΠ°Π½ΠΈΠ°ΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ»ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡ, Π±ΡΠ»Π° ΡΠΉΡΠΎΡΠΈΡ, ΠΈΡΡΠ΅Π·Π»Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄ΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Π°, Ρ Π±ΡΠ»Π° Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°, Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²Π΅ΡΡΠΈ Π°ΠΌΠΎΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΈ ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΠ΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ, ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ...

ΠΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΡΠΈΡ
ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π― ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ΅Π½ Ρ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΠ°ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡ-ΡΠ°ΠΊΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΠΠ . ΠΠ Π, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΊ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, Π½ΠΎ ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΠ , ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π° Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π°ΡΠ½Ρ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π°. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π° ΡΠΈΠΏΡΠ°Π»Π΅ΠΊΡ Ρ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ 2023, Π² ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Π΅ 2024 ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Π° Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π½Π° Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ΅ 100ΠΌΠ³, Π½ΠΎ Π² ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΠ΅ 2025 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π» Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π½Π°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Π°, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΡΡΡΠ°ΡΡ...

ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠΈΡ
ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ,ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π΅Π½,ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ,Π½Π° Π²ΡΠ΅Ρ
ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ.
Π Π²Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ! ΠΡΡΠ»Π΅ ΠΠ ΡΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΠ° , Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ , ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅Π΅ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ ( Π²ΠΈΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ) . ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΊ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ Π’ , Π£Π·ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΈ , Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π½Π° Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ , ΡΠ·ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ , ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ , Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½ ,...

ΠΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΡΠΈΡ
ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ. ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡΠ°Π»Π΅ΠΊΡ Π² ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ 1 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ° Π΅ΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ². ΠΠ°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π° ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ, ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΈΠ· Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ (Π‘ΠΠΠΠ‘Π).
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
ΠΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΠ»ΡΡ Ρ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³, ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ Π΄ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π»Π° Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΡ Π½Π° Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΡ, Π²ΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π‘ΡΡΠ΅Π·Π°ΠΌ. ΠΠΈΠ» 3...

ΠΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΡΠΈΡ
ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π³ΡΠ°Π½Π΄Π°ΠΊΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ΅ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ (ΡΡΡΠΎΠΌ 1 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎ 18 ΡΠ°ΡΠΎΠ²). Π’ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Π° Π»Π΅ΡΠΈΡΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π‘ΠΠΠΠ‘ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ Π΄Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π·Ρ. Π₯ΠΎΡΡ Π±Ρ 5 ΡΠ΅Π°Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. 7 Π»Π΅Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ»Π° ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Π°. ΠΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Π³ΡΡ, ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΎΡ Π±Π΅Π·ΡΡΡ
ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ. ΠΠ°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π»Π»ΠΈΠΊΡ ΠΈ 1ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π°ΡΠ°ΡΠ°ΠΊΡ. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π° Π² Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ 2.5 ΠΌΠ³, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΡ 5 ΠΌΠ³. ΠΠ°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΎΠΏΡΡΡ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»Π° Π½Π°...

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠ΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π€Π»ΡΠΎΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ½ Π½Π° Π½ΡΠΌ Π½Π΅ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π΅Ρ, Π½Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ΅ΠΊ..
Π ΠΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π»Π»ΠΈΠΊΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ ΠΏΡΠΈ Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,
Π― ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΡΠ΅ΡΡΡΠ°Π»ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 6 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π΅ , ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³, Π½ΠΎ Π·Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π° Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ , Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ² ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Π° Π½Π°ΠΊΡΡΠ»Π°. ΠΠ°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ΡΡΠ°Π»ΠΈΠ½ ΠΏΠ»ΡΡ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Π±Π°Ρ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ°, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎ Π³ΡΡΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Π° ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π» ΡΠΏΠ°ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Π° Π±ΡΠ»Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° ΠΊ 9-10 ΡΡΡΠ°
ΠΠ°Π·Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ³Π»ΠΎΠ½ΠΈΠ» Π² Π°ΠΏΡΠ΅Π»Π΅...

ΠΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ
Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ