Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Сломала руку 21 июля, запястье в типичном месте, диагноз : закрытый перелом дистального метаэпифиза лучевой кости, шиловидного отростка локтевой кости левого предплечья. Была выполнена иммобилизация на 6 недель - 10 дней в обычном гипсе, далее замена на...
Добрый день. Прошло еще очень мало времени. Обычно период восстановления это двойной срок иммобилизации. Рекомендации Вашего лечащего врача адекватны ситуации. Но можно дополнить ЛФК и массаж курсом физиопроцедур - парафин - озокерит аппликации позволят лучше разработать объем движений в суставе, электрофорез кальций -фосфора ускорит мозолеобразование. Болезненные ощущения обязаны присутствовать, сустав, мышцы, связочный аппарат отвыкли от нагрузки. Возникает реактивное воспаление. Не должно быть сильных простреливающих, пульсирующих болей. Для уменьшения болевого синдрома возможен прием НПВС - аркоксиа, нимесил, найз - что Вам помогает. Объем движений разрабатывать обязательно дальше. Нельзя поднятие и ношение тяжести. Шиловидный отросток здесь не помеха. Уменьшить болезненные ощущения и расслабить мышцы помогут ванночки с морской солью вечером, температура 38 - 40 по 20-30 минут. Далее втирать арника - крем,дипджект гель, вольтарен - эмульгель.
Я не могу ни с чем смириться, пытаюсь все контролировать, все сделать идеально. Если что-то происходит не по плану (сделала ошибку, что-то произошло), у меня дикий стресс: "не, так не может быть, как я такое допустила, все, это конец света". Уже доходит до того, что если я...
Добрый день, Лиза! Вы говорите о перфекционизме? Как давно у Вас это? Возможно, это перфекционизм. Есть ли у Вас тревога в Вашей жизни? Как проходит Ваш повседневный день? Перфекционизм может быть, как навязчивость, тогда уже нужно обращаться очно к психотерапевту или психиатру. С помощью перфекционизма, Вы снимаете тревогу, хотите, чтобы все было максимально идеальным, ведь здесь Вы можете держать контроль, а в истинной причине тревоги — нет. Попробуйте следующие рекомендации: 1. Составьте список плюсов и минусов перфекционизма. Как он помог Вам или как не помог? Как он повлиял на Ваши отношения, карьеру, здоровье и финансы? 2. Сделайте переоценку ценностей. Задайте себе вопрос: «Так ли это важно? Насколько это будет важно для меня через месяц? Через год?». 3. Рассмотрите наихудший сценарий. Что Вас в этом случае ждет? Что будет, если Вы сделаете что-либо не идеальным образом? 4. Исключите фразы «должна» на «я хочу», «я выбираю». Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях. Удачи!
Я не могу ни с чем смириться, пытаюсь все контролировать, все сделать идеально. Если что-то происходит не по плану (сделала ошибку, что-то произошло), у меня дикий стресс: "не, так не может быть, как я такое допустила, все, это конец света". Уже доходит до того, что если я...
Добрый день, Лиза! Вы говорите о перфекционизме? Как давно у Вас это? Возможно, это перфекционизм. Есть ли у Вас тревога в Вашей жизни? Как проходит Ваш повседневный день? Перфекционизм может быть, как навязчивость, тогда уже нужно обращаться очно к психотерапевту или психиатру. С помощью перфекционизма, Вы снимаете тревогу, хотите, чтобы все было максимально идеальным, ведь здесь Вы можете держать контроль, а в истинной причине тревоги — нет. Попробуйте следующие рекомендации: 1. Составьте список плюсов и минусов перфекционизма. Как он помог Вам или как не помог? Как он повлиял на Ваши отношения, карьеру, здоровье и финансы? 2. Сделайте переоценку ценностей. Задайте себе вопрос: «Так ли это важно? Насколько это будет важно для меня через месяц? Через год?». 3. Рассмотрите наихудший сценарий. Что Вас в этом случае ждет? Что будет, если Вы сделаете что-либо не идеальным образом? 4. Исключите фразы «должна» на «я хочу», «я выбираю». Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях. Удачи!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диарея от жирного
6 ответовЧасто бывает после застолья с алкоголям и еды,диарея. Это начинает меня тревожить вот пример последних трех дней, 1 день утро два вареных яйца,рисовая каша на без лактозном молоке,чай Обед макароны с отбивной куриной в панировки,квашенная капуста,путеоброд с маслом,чай Вечер...
Добрый день, Александр. Для диагностической гипотезы СРК недостаточно критериев: боль в животе, связанная с дефекацией, изменение консистенции и кратности стула на протяжении последних 3х месяцев. Жидкий стул после еды, в том числе жирной может возникнуть из-за ускоренного транзита по кишечнику. Если жидкий стул носит временный характер, не сопровождается болью в животе, газообразованием, повышением Т тела, примесью крови, снижением массы тела, то в таких случаях предполагается функциональная диарея. Рекомендуется ситуационный прием Лоперамида по 1 капс после каждого эпизода жидкого стула.
ГЭРБ, ДЖВП и тревога
12 ответовДобрый день. История будет длинная, но иначе не могу. По своей натуре я дико тревожный человек. Я не нахожусь в состоянии депрессии (проходила тест HADS, где уровень депрессии показал 0 б, а тревожность 13 б). Периодами я просто извожу себя мыслями о различных болячках....
Она может быть несколько раз в день, после приема газированных напитков, но вне связи с приёмом пищи не должно быть её, это как проявление гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.
Резко дали смесь,что делать?
1 ответДело в том,что я хотела перевести ребенка с гв на ив,нам всего 3 недельки,молоком не наедается вообще,решила дать смесь,нутрилон премиум 1,слопал 90 мл,(до этого весь день на молоке) спал спокойно,живот не беспокоил,ночью так же давала эту же смесь.Как вы поняли-докорм или...
Здравствуйте, конечно, переход должен быть плавным. Для жкт ребёнка это стресс Если есть возможность, продолжайте кормить грудью + замороженное молоко и постепенно переходите на смесь по схеме. Какой вес ребёнка?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Скорректировать лечение
17 ответовБыл сильный стресс по диагнозу меланома 1ст. Плакала неделе 2 не спала ни днем ни ночью Впала в депрессию . Симптомы: не понимала что нужно делать, сидела маятником, постоянно говорила за что, во сне началось слюнотечение 1 день, вздрагивания во сне с такой силой что голова...
Здравствуйте! У Паксила быстрый период выведения и ярко выраженный синдром отмены, с которым, вероятно, Вам пришлось столкнуться. Курс приема антидепрессантов составляет обычно не менее 12 месяцев с момента полной стабилизации состояния, если же требуется отмена в более ранние сроки, дозу снижают постепенно на 2,5-5 мг 1 раз в 7 дней.
Приём Энапа не по назначению
1 ответДобрый день. Подскажите, во время начала ковида, примерно в начале 2020 года, был период когда начались сильные головные боли, обезболы не помогали, тонометр на тот момент сломался и пока взял новый прошла неделя. Оказалось повышенное давление, при моей норме 110-120 на...
Здравствуйте, прием данного препарата может негативно влиять на функцию почек при хронической почечной недостаточности, которой у вас нет, в иных случаешь препараты данной группы обладают неким нефропротективным эффектом. Не переживайте, вреда здоровью Вы не причинили. Повышение давления могло быть на фоне стресса, переутомления. Сейчас советую Вам неделю - две проконтролировать свое давление утром и вечером ( ведите дневник артериального давления и записывайте туда все показатели), в случае отклонения цифр от нормы, обратитесь к врачу для дальнейшего обследования. Желательно проходить как минимум ежегодную диспансеризацию, куда будут входить ЭКГ, флюорография, анализы крови и другие, необходимые конкретно для Вашего возраста
Дискомфорт в правом боку и не только
54 ответаЗдравствуйте! С начала года стали сильно выпадать волосы, в области шеи и плечей появляются небольшие красные высыпания и зуд(то появятся то пропадет само по себе), 13 марта попала в больницу, удалили аппендицит, после выписки несколько раз на левой кисти сверху появлялись...
Здравствуйте! Стоит исключить гепатиты, паразитов. Сдайте полный клинический анализ крови, АЛТ, АСТ, ИФА крови на антитела к гепатиту С, hbcorab total, описторхоз эхинококкоз токсокароз трихинелл, кал на паразитов в лаборатории СЭС.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Затяжной нервный тик мыцы глаза
6 ответовЗдравствуйте! У меня уже на протяжении 1,5 года дергаются мышцы вокруг левого глаза. Все началось с подергивания мышцы под правым глазом, прошло через неделю, а потом началась дрожать эта же мышца только под левым глазом. Вечером начинала дергаться без перерыва, а на...
Здравствуйте. Вот нужно хорошо работать с тревогой, в идеале с психотерапевтом, но не возбраняются занятия онлайн, они тоже эффективны. Могу посоветовать Вам послушать психолога Курпатова аудиокниги, хороший психолог. И книгу Дэвид Бернс - терапия беспокойства.