Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудеть нужно
14 ответовОчень хочется похудеть,года 3 назад весила 65 кг при росте 160и чувствовала себя нормально.Теперь вес 78 кг.был год назад 72 кг,осенью 23 года попала в больницу с пневмонией,капали 14 дней дексаметазоном и вот набрала 5-6 кг и никак не могу скинуть.Очень хочется сбросить 10...
Здравствуйте, меню по граммам - это в любом случае составляет программа, а не человек. и готовить вы по ней будете ну неделю, может две - максимум. Такая привязка к еде только в стресс вас будет вгонять, что если вдруг вы что-то не сможете приготовить. в общих консультациях диетологи в любом случае не составляют индивидуальное меню, это только можете в списке диетологов посмотреть - кто составляет и обратиться за индивидуальной консультацией.
Расшифровка анализа
1 ответПосле рождения ребенка, не могу сбросить вес.На данный момент 170/85 . Вес скачет -+5 кг. Сдала анализы, помогите расшифровать. АТ-ТПО -0.5 ( Референтный диапазон 0.0-10.0). Т3 -5.48 (Референтный диапазон 3.07-6.45). Т4- 20.3(Референтный диапазон 11.45-22.14). ТТГ -1.95(...
Здравствуйте. Я ознакомилась с предоставленными анализами. По этим результатам признаков заболевания не видно. Показатели щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4) находятся в пределах нормы, антитела к ТПО также нормальные. Это обычно говорит о том, что щитовидная железа работает правильно. Витамин В12 и фолиевая кислота тоже в норме. Есть только дефицит витамина D — уровень 15,3. Его обычно рекомендуют восполнять, но сам по себе низкий витамин D не является причиной набора веса или невозможности похудеть. Важно понимать: проблемы со снижением веса чаще всего не связаны с гормонами: Даже при эндокринных заболеваниях вес редко бывает единственным симптомом — обычно есть и другие проявления. После родов трудности со снижением веса встречаются очень часто. Самые частые причины — не анализы, а образ жизни и питание. Одна из основных причин — жёсткие диеты и последующие срывы. Когда человек сильно ограничивает питание, организм усиливает чувство голода. В итоге происходит переедание, вес возвращается, и цикл повторяется. Это называется эффект «йо-йо», и именно он часто даёт колебания веса на несколько килограммов. Также после родов часто влияют: — недосып и хроническая усталость — нерегулярное питание и перекусы на ходу — доедание за ребёнком — снижение повседневной активности — стресс и эмоциональная нагрузка Поэтому в подобных ситуациях обычно важнее не искать гормональную причину, а разбирать режим питания, сон, уровень активности и наличие ограничительных диет. Именно эти факторы чаще всего объясняют сложности со снижением веса.
Оземпик переход
12 ответовДобрый день! С мая 2025 года принимаю Оземпик, дошла до 1,5 мг, потеряла в весе 26 кг. Сейчас нет возможности его принимать, хочу перейти на отечественный препарат. Какой лучше? Семавик? Седжаро? Если Седжаро, то с какой дозировки начинать? Если Семавик, какая дозировка на...
Здравствуйте! Семавик содержит в составе тот же семаглутид. Седжаро в составе содержит Тирзепатид, на сегодняшний день - это препарат №1 по эффективности. Скажите, пожалуйста, как переносите Оземпик? Как давно была последняя инъекция? От этого будет зависеть доза аналогичного препарата.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Пожалуйста, порекомендуйте препараты для стабилизации гормонального фона. Наблюдаютя ли какие-либо патологии по результатам анализов? Мне 35 лет. Хочется сбросить вес, низкоуглеводная диета физ.активность помогают слабо. Есть лишние волосы на теле, есть...
Здравствуйте! Во-первых, проблема главная с инсулином, хоть он и вписывается в норме, но показатель превышен и поэтому худеть сложно. Вам необходимы препараты типа : метформин, листата, возможно, саксенда. Поподробнее про нарушение цикла? По сколько ходят? От 1 дня месячных, до 1 дня следующих? Какой сейчас рост и вес?
Расшифровка анализов
18 ответовДобрый день По полученным результатам анализам , посмотрите нужно ли медикоментозное вмешательство. 56 лет. Диагноз аит Менопауза 2 года , приливы, скачущее состояние настроения , плохо сплю За то время пока диагноз (7лет ) набрала в весе 10кг. Программа питание протокол...
Ферритин хороший, железо пить не нужно.
Замена антидепрессанта
6 ответовДобрый день, уважаемые врачи-психиатры. У меня диагноз f41.2. Принимаю ципралекс уже 70 дней. Все хорошо, все стабилизировалось, если бы не одно но - я набрала вес и никакие тренировки и правильное питание не помогают сбросить его. Хочу заменить ципралекс на флуоксетин, для...
Вначале постепенно уменьшите дозу ципралекса,убирая каждын 5 дней по 1/4 дозы,затем 10 дней перерыа,затем флуоксетин по 20мг сутки
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
30 ответовБеспокоит сильный и быстрый набор веса и его невозможно сбросить . Тяга к сладкому , к мелу и т.д. Отек левой ноги ,появились папилломы , сухие логти и пятки , апатия ко всему , нет сил . Утром просыпаюсь уже уставшая . Думала , что связано с тем , что родила в июне 2023...
Здравствуйте. По поводу отека ноги нужно сделать УЗИ сосудов этой ноги или обеих ног, исключить варикоз или тромбоз. Жалобы связаны с дефицитом железа и вит Д. Ферритин довольно низкий, лучше повысить его капельницами с железом - ликферр 200 мг 5 раз прокапать 2 раза в неделю. если нет возможности капельницу, принимать гино-тардиферон по 1 таб перед сном 2 месяца, затем сдать кровь на ферритин. Норма - более 45. Витамин Д принимайте вигантол 14 капель утром после еды 2 месяца, далее по 30 капель 1 р в неделю до лета. Цикл у Вас регулярный? Грудью еще кормите?
Гормоны пролактин
15 ответовБеспокоит высокий пролактин … в беременность ставили субклинический гепотериоз Пила л-тироксин после родов перестала пить Прошло 10 месяц после родов Грудью не кормила После родов через месяца 3 сдала тест в Инвирто по щитовидке норма ,а вот пролактин мне не нравится...
Здравствуйте, у вас уровень пролактина в пределах нормы, поводов для беспокойства нет, Гормоны щитовидной так же в норме, Снижен уровень ферритина надо лечить, начните прием ферретаб по 1 таб 2 раза в день в течении месяца далее контроль уровня ферритина
Я очень толстая, хочу похудеть на 10-15 кг, у меня в 2025 году выпускной, чтобы похудеть мне говорят рассчитывать свое потребление пищи, я не умею это делать, также я занимаюсь волейболом, и пыталась мало есть, но я теряла жидкость, а не жир поэтому я похудела за год на 13 кг...
Здравствуйте, Геля! Не все диетологи придерживаются мнения, что необходимо считать калории. Я из их числа. Во-первых, это действительно трудно, жизнь начинает крутиться около этих цифр. Во-вторых, без взвешивания еды это не имеет никакого смысла, так как «на глаз» мы склонны преуменьшать объем съеденного. Я бы советовала питаться по методу тарелка. Вы три раза в день кушаете из тарелки 20-21 см на завтрак/обед/ужин/. Собираете по принципу 2/4 тарелки отдаете под овощи, зелень, фрукты. 1/4 - белок (мясо, рыба). 1/4 сложные углеводы (крупы, хлеб). При необходимости включайте в рацион перекусы - желательно делать их белковыми (творог, грудка), не допускать углеводных моноперекусов - фруктов, батончиков, сладостей. Это провоцирует переедание и не дает сытости. Это очень кратко я вам рассказала, как можно заменить подсчет калорий. Если есть дополнительные вопросы - буду рада на них ответить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,после родов прошло 4 года,после первого года начал набираться вес,его не сбросить на данный момент,при росте 168 вешу 81 кг,до родов и после 62-67 весила,цикл всегда был 28 дней,после родов тоже такрй был,сейчас стал 30-40 дней,всегда по разному,два раза был...
Будьте здоровы!