Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Поясница и крестец начали беспокоить месяц назад. У меня стоячая работа (9лет) скорее это накопилось. И в феврале я начала ходить в тренажерный зал. В зоне крестца после работы и тренировок очень ноет. В любом положении. Мрт прикрепила. Не хочу бросать тренировки. Упражнения...
Здравствуйте. Заниматься в зале можно, но правильно и без чрезмерных весов, точнее с минимальным весом, лучше увеличить количество подходов и технически правильно заниматься, и поверьте результат будет лучше, чем с большими весами. В пояснице у вас протрузии, и чтоб они не стали грыжами необходимо прокачивать мышцы позвоночного столба, чтоь сохранить нормальную высоту между позвонками и не было чрезмерного давления на диск. В этом поможет вам йога. А в зале, например при приседе надевать пояс, чтоб нагрузка на поясницу была минимальна. При обострении в зале перерыв, лечимся аркоксиа 90 мг 7-14 дней под прикрытием омеза 20 мг утром за 30 мин до еды, сирдалуд 2-4 мг на ночь 10 дней. После снятия обрстрения потихоньку начинаем заниматься. Касаемо колен, в упражнениях на ягодицы, бедра, колени всегда задействованы, опять же при правильной технике вы ничего себе не повредите.
Бессоница
1 ответЗдравствуйте. Меня длительное время, годы беспокоит бессоница, тревожность , сердцебиение, нехватка воздуха. Несколько лет принимала атаракс по назначению После череды тяжелых событий в жизни атаракс перестал помогать. Бессоница с новой силой. Не могу уснуть, просыпаюсь часа...
Здравствуйте! Вы уже сейчас можете для себя сделать это https://alphacentr.ru/catalog/bessonnitsa/284/
Стул со следами крови.
15 ответовВ последние дни через раз начал замечать что стул со следами крови. Началось всё с того что уже две недели держу пост, прием пищи только утром и вечером, воды соответственно стал пить гораздо меньше, раз в неделю принимаю горячую ванну, работа сидячия по ( часов в день),...
Тут желательно выздороветь, а для этого нужен мягкий стул Пост духовный
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гипертония
24 ответау мужа, 39 лет, повышенное давление, сдавали всякие анализы - все в норме, узи сосудов головного мозга, узи внутренних органов, все в норме, холтер показал повышение давления только в период бодрствования, врач назначил дальнева, пьет уже месяц, но никаких перемен, плюс...
Препаратов магния сейчас очень много , какой именно принимали ? Магнерот из-за того , что входит в его состав магний в сочетании с оротовой кислотой, не влияет негативно на органы ЖКТ и не провоцирует усиление перистальтики и не нарушает микрофлору кишечника
Неприятный запах
7 ответовВещи мужа после стирки очень сильно пахнут затхлым, через пару дней после стирки все его вещи, а также постельное белье невозможно воняет. Проблема не в стиралке, ни в шкафу, так как вещи остальных членов семьи не пахнут, даже если много лет лежат нетронутыми. Может это...
Нужно сдать клинический минимум: ОАК, ОАМ, БАК (креатинин, билирубин, аст, аст, сахар, холестерин), на ТТГ (для оценки функции ЩЖ).
Опухло в области латеральной лодыжки
42 ответаЗдравствуйте , сегодня обратила внимание на работе что с правой стороны опухло . Может и до этого так было , но я не замечала . Работа сидячая. Питьевой воды пью мало . Литра даже нет . Чай и сок я не беру в расчет . Мне бежать на узи и к терапевту? Или понаблюдать ? У меня...
Здравствуйте. Если опухла лодыжка справа, это может быть из-за недостатка жидкости, долгого сидения, варикоза или воспаления. Пейте больше воды — не менее 1,5 литров в день. Ограничьте соль и длительное сидение. Поднимайте ногу выше уровня сердца по 20 минут несколько раз в день. Если опухоль не спадает за 2–3 дня, появляется боль, покраснение или повышение температуры очно к терапевту для обследования и УЗИ вен ног.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мужу 46 лет, часто болит голова ( 1 в неделю), боль распирающая, больше верхушка, при боли может подняться давление 135/85, при его нормальном 120/70. Офисный сотрудник, инженер, многозадачность на работе большая, работа сидячая. Вес нормальный. Подскажите пожалуйста, что...
Здравствуйте! Локальный гиперостоз-это локальное утолщение костной ткани внутренней поверхности лобной кости. Может быть возрастным изменением(часто встречается у людей), последствием травмы головы, либо причиной могут быть гормональные изменения, можно проконсультироваться с эндокринологом. Находка обычно бессимптомная и обнаруживается случайно при проведении КТ или МРТ головного мозга. Голова болит с одной стороны или полностью? Головная боль сопровождается тошнотой/рвотой, свето/звукобоязнью, покраснением глаз/слезотечением? Болит от 1 до 10 баллов примерно насколько?Усиливается боль при физ.нагрузках?
Болят колени при беременности
20 ответовДобрый день! Беременность 14-15 недель, стали болеть колени. Боли ноющие, терпимые. Обычно боль появляется после сна ближе к утру. Раньше колени побаливали на работе, когда долго сидела. Работа сидячая за компьютером. После того, как переодически стала заниматься фитнесом...
Избыточного веса у Вас нет. Это не нагрузка вообще для Ваших коленей. Нужно исключать патологию суставов. Возможно реактивный артрит на фоне беременности. Не переживайте главное - обычно такие процессы транзиторные - все проходит. На малыша никак не влияют. Обязательно обратитесь к ревматологу, по возможности, не давайте физическую нагрузку на колени - больше отдыха, чтобы дать им восстановиться - и когда очень дискомфортно - используйте мази, что описала выше.
Тонус или нет
31 ответЗдравствуйте! Беременность 16 недель, работа сидячая с 8 до 17. Где-то с 14 начинает не то чтобы каменить низ живота, будто вздувается. Сразу хочется пройтись. Прохожуст минут 15, проходит, опять сажусь. И так повторяется где-то каждые полчаса. Если целый день дома, такого не...
Здравствуйте. По описанной симптоматике действительно предполагают то , что матка приходит в тонус . Но тонус - это не патология. Матка это мышечный орган и она способна приходить в тонус , рекомендуют избегать запоров если они есть , если дома нет проблем и женщина может находиться не в стрессе , рекомендуют побыть дома ( взять больничный к примеру или за свой счет ) . Так же рекомендуют использовать ректально свечи с папаверином , так же принимать магнелис б 6 по 1 таблетке 3 раза в день Если есть проблемы со стулом ( а это в свою очередь может давать такие ощущения) рекомендуют использовать микроклизмы микролакс
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кашель не сильный по утрам и когда сильно вдыхаешь холодный воздух какое то ощущение в трахеи
2 ответаУже больше месяца по утрам кашель не сильный , отхарькаеться и все проходит, первые дни температура была 37,1 врач послушал сказал дыхание жесткое пропил антибиотик, стало легче, потом работа пыльная была обратно такая история, пошел в больницу послушала сказала снимок...
Добрый день. Не курите? Вполне может быть, что хронический бронхит с вялотекущим течением (но нужно видеть результаты анализов крови, рентген, КТ ОГК, ФВД). Но может быть и что это остаточный кашель после перенесенного ОРВИ, например. Пока пастилки для рассасывания (гексализ, доктор мом, тантум верде), иммуномодулирующие (виферон гель местно на слизистые глотки). Обильное питье (вода, компоты из сухофруктов, чаи), покой, отсутствие переохлаждения, перегревания. Дома желательно поддерживать температуру воздуха не выше 22-23 градусов, влажность 50-70%.