Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Пожалуйста, порекомендуйте препараты для стабилизации гормонального фона. Наблюдаютя ли какие-либо патологии по результатам анализов? Мне 35 лет. Хочется сбросить вес, низкоуглеводная диета физ.активность помогают слабо. Есть лишние волосы на теле, есть...
Здравствуйте! Во-первых, проблема главная с инсулином, хоть он и вписывается в норме, но показатель превышен и поэтому худеть сложно. Вам необходимы препараты типа : метформин, листата, возможно, саксенда. Поподробнее про нарушение цикла? По сколько ходят? От 1 дня месячных, до 1 дня следующих? Какой сейчас рост и вес?
Расшифровка анализов
18 ответовДобрый день По полученным результатам анализам , посмотрите нужно ли медикоментозное вмешательство. 56 лет. Диагноз аит Менопауза 2 года , приливы, скачущее состояние настроения , плохо сплю За то время пока диагноз (7лет ) набрала в весе 10кг. Программа питание протокол...
Ферритин хороший, железо пить не нужно.
Замена антидепрессанта
6 ответовДобрый день, уважаемые врачи-психиатры. У меня диагноз f41.2. Принимаю ципралекс уже 70 дней. Все хорошо, все стабилизировалось, если бы не одно но - я набрала вес и никакие тренировки и правильное питание не помогают сбросить его. Хочу заменить ципралекс на флуоксетин, для...
Вначале постепенно уменьшите дозу ципралекса,убирая каждын 5 дней по 1/4 дозы,затем 10 дней перерыа,затем флуоксетин по 20мг сутки
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
30 ответовБеспокоит сильный и быстрый набор веса и его невозможно сбросить . Тяга к сладкому , к мелу и т.д. Отек левой ноги ,появились папилломы , сухие логти и пятки , апатия ко всему , нет сил . Утром просыпаюсь уже уставшая . Думала , что связано с тем , что родила в июне 2023...
Здравствуйте. По поводу отека ноги нужно сделать УЗИ сосудов этой ноги или обеих ног, исключить варикоз или тромбоз. Жалобы связаны с дефицитом железа и вит Д. Ферритин довольно низкий, лучше повысить его капельницами с железом - ликферр 200 мг 5 раз прокапать 2 раза в неделю. если нет возможности капельницу, принимать гино-тардиферон по 1 таб перед сном 2 месяца, затем сдать кровь на ферритин. Норма - более 45. Витамин Д принимайте вигантол 14 капель утром после еды 2 месяца, далее по 30 капель 1 р в неделю до лета. Цикл у Вас регулярный? Грудью еще кормите?
Гормоны пролактин
15 ответовБеспокоит высокий пролактин … в беременность ставили субклинический гепотериоз Пила л-тироксин после родов перестала пить Прошло 10 месяц после родов Грудью не кормила После родов через месяца 3 сдала тест в Инвирто по щитовидке норма ,а вот пролактин мне не нравится...
Здравствуйте, у вас уровень пролактина в пределах нормы, поводов для беспокойства нет, Гормоны щитовидной так же в норме, Снижен уровень ферритина надо лечить, начните прием ферретаб по 1 таб 2 раза в день в течении месяца далее контроль уровня ферритина
Я очень толстая, хочу похудеть на 10-15 кг, у меня в 2025 году выпускной, чтобы похудеть мне говорят рассчитывать свое потребление пищи, я не умею это делать, также я занимаюсь волейболом, и пыталась мало есть, но я теряла жидкость, а не жир поэтому я похудела за год на 13 кг...
Здравствуйте, Геля! Не все диетологи придерживаются мнения, что необходимо считать калории. Я из их числа. Во-первых, это действительно трудно, жизнь начинает крутиться около этих цифр. Во-вторых, без взвешивания еды это не имеет никакого смысла, так как «на глаз» мы склонны преуменьшать объем съеденного. Я бы советовала питаться по методу тарелка. Вы три раза в день кушаете из тарелки 20-21 см на завтрак/обед/ужин/. Собираете по принципу 2/4 тарелки отдаете под овощи, зелень, фрукты. 1/4 - белок (мясо, рыба). 1/4 сложные углеводы (крупы, хлеб). При необходимости включайте в рацион перекусы - желательно делать их белковыми (творог, грудка), не допускать углеводных моноперекусов - фруктов, батончиков, сладостей. Это провоцирует переедание и не дает сытости. Это очень кратко я вам рассказала, как можно заменить подсчет калорий. Если есть дополнительные вопросы - буду рада на них ответить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,после родов прошло 4 года,после первого года начал набираться вес,его не сбросить на данный момент,при росте 168 вешу 81 кг,до родов и после 62-67 весила,цикл всегда был 28 дней,после родов тоже такрй был,сейчас стал 30-40 дней,всегда по разному,два раза был...
Будьте здоровы!
Здравствуйте! Родила 1,5 года назад, поставила диагноз окр. Пила золофт, не помог, перешла на велаксин, начался большой набор веса, до этого такого не было, но могу сбросить, ем мало, двигаюсь очень много. Щитовидная железа в норме, но пролактин завышен в 2,5 раза, пересдала...
Здравствуйте! Так как прием антидепрессантов способствуют набору веса, то в этот период приема препаратов рекомендуется более тщательно контролировать питание и образ жизни. Какой рост и вес ? Рекомендации для снижения веса обычно следующие: 1. снижение калорийности рациона -можно воспользоваться приложением fatsecret для подсчта калорий, там как правило встроенный калькулятор, наглядные схемы, графики, где видно, что лишнего съели по нутриентам, а чего не хватает -можно пройти биоимпедансометрию, что бы вам точно рассчитали количество килокалорий именно для вашего организма. -далее можно проконсультироваться с диетологом для помощи в составлении рациона на основе биоимпедансного анализа Удобный для составления рациона метод Гарвардской тарелки: -1/2 овощи или фрукты- как источники клетчатки, - 1/4 источники белка (нежирные сорта мяса и рыбы, яйца, молочные продукты с низким содержанием жира и без добавления сахара) -1/4- источники медленноусвояемых углеводов (макароны твердых сортов пшеницы, бурый рис, гречка, булгур, хлеб серый или из ц/з муки) Ограничьте полностью: сладкие напитки, продукты с большим добавлением сахара, хлебобулочные и кондитерские изделия, снеки, конфеты , печенья и т.д быстроусвояемые углеводы в основном очень калорийны и не несут никакой пищевой ценности. Можно есть 4-5 раза в день, уменьшать объемы порций. 2. Повышение физической активности. Не менее 150 мин\неделю. Оптимально –ходьба. И 2-3 силовые тренировки в неделю при отсутствии противопоказаний.
Ожирение!!!
29 ответовДобрый вечер! Во время беременности поправилась на 30 кг,основной скачок в весе пришел на первый триместр когда долго пила ДЮФАСТОН. После кесарево ушло 13 кг и всё,вес встал на 87 кг. Тренировки ,интервальное голодание,диеты,ничего не помогает. Пила турбослим ,вот с ним я...
Здравствуйте Сколько времени прошло после родов?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Инсулинорезистентность лечение
6 ответовВ 2021 году поставили диагноз инсулинорезистентность и прописали лечение (прилагаю). Лечение помогло (мне кажется Саксенда больше всего) и удалось сбросить 25 кг, в последствии вес держала без препаратов (только Глюкофаж лонг). После перенесенного стресса начались заеды,...
Здравствуйте. Какой рост и вес, цикл, давление, яркие стрии? Саксенду сейчас не найти. Есть сибутрамин если нет заболеваний сердца и орлистат. Сдайте на биохимический анализ крови, оак, ферритин, 25 он витамин Д.