Здравствуйте,2 года назад я потеряла маму ,был очень сильный стресс ,я не пила антидепрессанты,ушла в алкоголь,моя ошибка.Далее год назад летом начались па и тревога ,ужасно чувствовала себя ,но потом опять ушла в алко ,с января месяца по май я не пила алкоголь и до сих пор...

Здравствуйте. У вас классические симптомы тревожного расстройства. Они абсолютно безопасны для здоровья и жизни, просто доставляют сильный дискомфорт. Ваше состояние связано с затянувшимся стрессом, или какими либо неразрешенными проблемами, внутренними конфликтами, неудовлетворенностью чем-то и при этом невозможностью или неспособностью это решить. Ипохондрия (страх за здоровье, измерение пульса, давления, температуры, сканирование своего тела на предмет болит/не болит, хорошо/плохо) возникает тогда, когда ваша психика уже «не вывозит», и происходит переключение доминанты на здоровье. Таким образом, снижается основное напряжение, так как вы уже заняты раздумьями о том, не больны ли вы, какой пульс, какое давление и пр. Всеми этими ритуалами измерения вы снимаете напряжение, которое идет от основной проблемы.
По поводу медикаментов. Нельзя точно сказать какие таблетки вам подойдут, всё методом проб и ошибок. При высокой тревожности, неврозе, и других психологических состояниях, нарушается нейромедиаторный баланс, в котором принимают участие серотонин, норадреналин, дофамин, ГАМК и пр. И не существует ни одного анализа или исследования, которые покажут на сколько снижены или повышены эти нейромедиаторы. Поэтому нельзя точно сказать помогут ли вам конкретные лекарства, которые обладают антидепрессивным, противотревожным действием и оказывают влияние на баланс нейромедиаторов.
Вам следует заняться психотерапией уже сейчас, не ждать обучения. Почитайте Лихи «Свобода от тревоги». Это такой можно сказать учебник первой самопомощи. Записывайте свои автоматические мысли, ведите дневник не менее 3х месяцев, записывая туда тревожащие мысли каждый день. Понаблюдайте за собой, что происходит до того, как вы уходите в ипохондрию. Какие события и ситуации происходят в этот период, как вы на них реагируете.