Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль после тренировки
8 ответовЗдравствуйте. Решила заняться бегом, после второй тренировки на следующий день заболело правое колено с внешней стороны слева, боль только при надавливании и во время хождения и поднятия по лестнице. Опухоли нет. Что делать? Чем лечить?
Здравствуйте! Скорее всего имеем дело с воспалением связок и сухожилий в области коленного сустава .Отсюда боль Причина: физические перегрузки В таких случаях обычно рекомендуют : -рентгенография+ УЗИ; либо МРТ - ограничение нагрузок и движений в суставе ,провоцирующих болевой синдром. -иммобилизация сустава в ортезе до 4 недель -приём НПВС с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например таб.Эторикоксиб, Целекоксиб, Нимесулид, Ибупрофен или другие ,попутно гастропротекторы для защиты желудка, например капс.Омепразол ) -мазь НПВС местно с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например Кеторол,Кетопрофен ,Диклофенак ,либо другую) длительно,до купирования болевого синдрома -при сохранении болей можно подключить физиотерапию – УВЧ, электрофорез, лазеротерапия, электромагнитное излучение; -витаминотерапия(капс.Комбилипен по 1 таб 3 р/д -до 3-4 нед)+ магний В будущем бег лучше заменить на езду на велосипеде или бассейн Всего самого наилучшего!
Экстрасистолы после тренировки
12 ответовЗдравствуйте Несколько лет экстрасистолы, много раз делалала холтер, всегда говорят количество и вид не требуют лечения Была несколько раз у аритмолога, прописывают только магний Последнее время их количество прям по ощущениям снизилось НО, стали появляться всегда после...
Здравствуйте. Не переживайте. Если по эхокардиографии вариант нормы, то в миокарде изменений нет. Рекомендую исключить дефицит микроэлементов, исследовать функцию щитовидной железы ттг. Буду рада вам помочь?? обращайтесь
У ребёнка(7) после высокой физической тренировки( акробатика) сильно болят мышцы во всем теле. Пили Нурофен плюс массаж. Ничего не помогает . как снять боли если пропускать тренировки запрещено.
Здравствуйте, как давно появились жалобы? Не было скачка роста? В первую очередь важно исключить дефициты а от этого отталкиваться. В норме такую клинику могут давать боли роста. Тревогу не ощущает? Ночью боль сохраняется?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рекомендованные тренировки
1 ответДобрый день! Мне 28 лет, девушка. Так случилось, что после травм, не связанных со спортом остались последствия, в виде артроза левого запястья, артроза левого колена, 1 ст мениска левого колена, артрит 5 плюсневой кости левой стопы, протрузии в шейном, грудном и поясничных...
Здравствуйте. Успокойтесь и не переживайте. Все, что вы перечислили встречаются у "здоровых" людей , они могут даже не знать об этом, потому что они никак не сказываются внешне и не беспокоют в период ремиссии. На артрит суставов стопы стоит обратить внимание, он подлежит лечению. ПО поводу протрузий межпозвонковых дисков также , но этим занимается артролог и нейрохирург. Обращайтесь.
Здравствуйте, моему сыну 18 лет укусил соседский кот , он не привит , сделали пока только одну прививки, в ограничениях написано физические нагрузки ограничить мой вопрос такой : Сын в сборной каждый день тренировки по 2-3 часа , что нам делать руководство не любит когда...
Здравствуйте. Я врач-инфекционист. Научно обоснованных оснований для ограничений в физической, умственной или иной активности в период прохождения курса вакцинации от бешенства нет. Ваш сын может продолжать вести привычный для него образ жизни, включая тренировки. Это не повлияет на безопасность или эффективность вакцинации
Сон после тренировки
4 ответаЗдравствуйте! После тренировки с 20.00 до 21.30 не могу уснуть, душ, ромашка, мелатонин, габа, апликатор, массаж не помогают. 27 лет, парень, проблема наблюдантся уже 6 лет, иногда стараюсь тренироваться днем или перед выходными, чтобы потом мог выспаться, но далеко не всегда...
Здравствуйте. Это связано с интенсивностью тренировок. Либо в вечерние тренировки уменьшить интенсивность, либо можно пробовать дать расслабление мышцам - ванна теплая с морской солью или магнием. Расслабляющие дыхательные техники перед сном и на мышечное расслабление.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тренировки и вакцина от бешенства
5 ответовСитуация следующая. Ребёнку 7 лет делают вакцину КоКАв.На сегодня сделано 4 прививки. Он занимается тэквандо с 5 лет. Прочитав про вакцину, что физические нагрузки необходимо снизить. Я попросила справку у травматолога. Он дал только на две недели, сказав что тренировки никак...
Здравствуйте. Нагрузки рекомендую снизить, но полностью прекращать тренировки не стоит. Занимайтесь в секции реже, если видите, что ребёнок устал, пропустите английский. Ориентироваться нужно на состояние ребёнка. Вакцина - это нагрузка на иммунную систему и дополнительная работа организма. Сократите дополнительную нагрузку в 2 раза. После школы лучше лишний раз в парке погулять, чем на секцию или английский.
Здравствуйте! Сейчас вышла с тренировки на пресс и бедра. Обнаружила в овуляторных выделениях вкрапления крови. Какой-то характерной боли во время тренировки не испытывала. Сильного кровотечения нет, просто немного крови в прозрачных выделениях. Сегодня 12 день цикла. Это...
Здравствуйте! На 12 д.м.ц у Вас может происходить овуляция, в этот период иногда могут появляться небольшие вкрапления крови в выделениях. Это связано с тем, что во время овуляции фолликул, который содержит яйцеклетку, разрывается и это может сопровождаться легким кровотечением. В большинстве случаев это абсолютно нормально, если кровянистые вкрапления незначительные и нет сильной боли. Если вы чувствуете себя хорошо и нет дискомфорта, умеренные физические нагрузки можно продолжать. Но старайтесь избегать чрезмерного напряжения, особенно в области таза. Если вдруг почувствуете боль или дискомфорт, лучше сделать паузу и дать организму отдохнуть. Если это будет происходить регулярно, особенно если сопровождается неприятными ощущениями, реомендую сделать УЗИ ОМТ чтобы исключить какие-то особенности, кисты или другие изменения. Поводов для беспокойства нет. Если у Вас остались вопросы, буду рада Вам помочь!
Добрый вечер! Сегодня после тренировки в спортзале, заметила, что у меня лопнули сосуды в левом глазу. Никаких болезненных ощущений нет, но смущает визуальный дефект. Скажите пожалуйста, как с этим бороться?
Добрый день. У вас субконъюнктивальное кровоизлияние. Рекомендовано следующее лечение: 1. Капли Виксипин по 1 капли 5 раз в день. 2. Таблетки Дицинон- 1 таблетка по время еды. Курс лечения -7 дней.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высыпания на груди после тренировки.
7 ответовВышли красные пятна на груди после тренировки, обильно потел. Не чешутся, не зудят, никаких симптомов нет, кроме визуальных.
Здравствуйте ! Визуально можно предположить Проявление фолликулита - воспаление волосяных фолликулов (провоцирует потение, перегревание, окклюзия-крема, которые на коже создают пленку) Обычно рекомендуется : : -клиндамакс 2 раза в день или зеркалин раствор 2 раза в день 10 дней -Хб одежда -кожу не тереть, промакивать после купания -гель для мытья тела циновит ежедневно