Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Когда засыпаю, выкидывает из сна
7 ответовТакая проблема со мной уже с 14 лет, сейчас мне 22. Но я до сих пор не могу справиться. Когда я только проваливаюсь в сон, меня резко выбрасывает из него резкими болями в солнечном сплетении. И если раньше это происходило от каких-то стрессов и переживаний (плюс ко всему я...
Доброго времени суток. Нужно искать причину первого состояния, которое возникло с такими ощущениями. От чего произошло, какая ситуация, с чем связана была. Почему так отреагировали. Произошла фиксация реакции и теперь она повторяется. Нужно поменять установки, когнитивные искажения, работа с телом. Попробуйте определить в теле, где скапливается напряжение и можно делать самомассажи и мышечную релаксацию. Напр. Руки сжимаете сильно в кулаки, держите напряжение сек 4-5 и далее резко отпускаете..и чувствуете, фиксируете в голове тепло и слабость в руках, что Вы напрягли и расслабили. Далее ноги, плечевой пояс, мышцы живота, шея, лицо и голова. Так Вы контроль над телом берете. При страхе в животе (надуваете->держите сек 2-3->сдуваете). Глубокий плавный вдох через нос, плавный полный выдох. Отследите начало накатывающего состояния тревоги. Можно выпить воды прохладной, умыть лицо прохладной водой. Переключить внимание и делать что-то по дому, на улице погулять. Рекомендую работу с психологом.
Тахикардия по ночам. Выбрасывает из сна.
25 ответовДобрый вечер! Крик о помощи. Нет сил уже, нет сил не спать! Мне 35, не курю, пью по праздникам. Активный образ жизни. С недавнего времени начались ночные тахикардии, пульс за 100. Не сплю до 5-6 утра. Приезжает сеарпя, ЭКГ вроде норм каждый раз, пульс 95-100. Прошла все...
Здравствуйте по вашим описаниям это панические атаки, все таки нужно корректировать лечение у психотерапевта
Здравствуйте уважаемые врачи. Вопрос такой. Выбрасывает ночью из сна с сумашедшей тревогой и экстрасистолами. Постепенно проходит, засыпаю и опять. Экстрасистол очень пугаюсь. Я мама в декрете, ребенку 1.2, не сплю толком ночами столько же. Просыпается минимум 4 раза за ночь....
Здравствуйте, Оксана! По поводу лекарственной терапии при ГВ лучше задать вопрос психотерапевту. Как психолог могу порекомендовать следующие методы самопомощи: замедленное дыхание (глубокий вдох, выдох в 2 раза длиннее), музыка-релакс, стряхивание напряжения (стоя просто начинаем встряхивать себя руки-плечи-ноги или лёжа на спине поднять руки и ноги и потрясти ими), позволять себе переключиться от роли мамы, сходить с подругами в кафешку, просто прогуляться, сходить в салон, просите помощь по уходу за ребёнком, чтобы смогли поспать. Берегите себя!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
1 ответПри засыпании выкидывает из сна в ногах резкие покалывания и жения
Здравствуйте Как давно такое происходит?
Выбросы из сна
12 ответовДобрый день Диагноз - тревожно-депрессивное расстройство Принимаю паксил и тералиджен Когда начала принимать препараты начались периодически выбросы из сна при засыпании. То есть только я начинаю засыпать, у меня появляется чувство что я не дышу и просыпаюсь. Так же выброс...
Здравствуйте, Светлана. Тералиджен может вызывать учащение апноэ (остановок дыхания) во сне, если они у вас есть. Частые остановки дыхания во сне приводят к пробуждениям во сне, могут приводить к повышению артериального давления, головным болям, потливости, сонливости и др. осложнениям. Риск этого заболевания оценивается по шкалам, и высок при возрасте > 50 лет, ожирении, наличии артериальной гипертонии, сонливости или усталости днем, окружности шеи более 40 см, наличии жалоб на храп со стороны окружающих. Уточните у врача назначившего вам терапию есть ли у вас подозрение на это состояние и как можно его наличие обьективно.
Выкидывает из сна при засыпании
11 ответовДобрый день! Я беременна 29 недель но плохо сплю с 20 недель. Максимум 6 часов в сутки больше не могу, уже синяки под глазами. Сейчас немного простужена ещё. Я волнуюсь как это может повлиять на ребёнка, было несколько стрессов, тревожных состояний, переживаний в этот период,...
Не переживайте, малыш защищен, от Вас он получает всё самое лучшее - питание, микроэлементы, даже если Вам чего то будет не хватать, малыш получится свое, так же и по всем остальным параметрам. Но конечно стресс и тревога это не хорошо. По этому активно боритесь с плохими мыслями. Так не переживайте за малыша все в порядке. Но задуматься о своем состоянии стоит.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 38 лет. Не могу уснуть. При засыпании сразу выкидывает из сна и при этом будто не хватает воздуха, чувство тревоги и кажется, что сейчас сердце остановится. Вчера ночью был гипертонический криз, давление подскочило до 170, было чувство тревоги и страха, что сейчас что-то...
Здравствуйте. Рекомендую ноотропный препарат с успокаивающим эффектом фенибут 250 мг по 1 таб. 2 раза в день в течение месяца. Кроме того можно обратиться за консультацией к психотерапевту. С уважением, Сергей Николаевич.
Выбрасывает из сна.
14 ответовБыло много уже вопросов он меня. Сегодня новый. Выбрасывает из сна при засыпании. Плохо сплю в принципе. Днем хочется спать, но в момент когда вот вот вроде уже, выбрасывает из сна, словно дыхание спирает и сердце останавливается. Из-за этого начинается сильная тревога. Ночью...
Здравствуйте. А антидеппессант Вам назначили какой-нибудь? Атаракс принимаете по 1 табл на ночь?
Выбрасывает из сна
17 ответовЗдравствуйте,доктора! Пью Элицею 3ю неделю 10 мг. , почувствовала небольшие улучшения. До элицеи долго пила атаракс 3,5 месяца, отменили и сейчас прикрываюсь тералледжином 0,5 утром и вечером. Стало ночью выбрасывать из сна , сильно дергаются части тела. Это из-за долгого...
Главное не торопитесь с отменой антидепрессанта; обратный отсчет на отмену препарата начинается таким образом: 1)этап- достижение желаемого эффект,2этап закрепление эффекта от терапии(минимум 2-3 месяца и не от начала приема, а от достижения эффекта), 3 этап снижение дозировки до минимальной поддерживающей-2-3 месяца и затем в течение месяца плавная отмена. Если вы поспешите, то это черевато:1- тяжелым синдромом отмены,2 ухудшение состояния с возвращением прежних жалоб, т.е. вы вернетесь к началу терапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выбрасывает из сна
10 ответовЗдравствуйте! Любой самый лёгкий стресс способен вывести из себя мои нормальные ритмы организма, будь это или сердцебиение или пищеварение, или сон. Как с этим бороться, антидепрессанты СИОЗС? Вчера ночью поругался с девушкой и как итог проснулся через три часа из-за того,...
Здравствуйте. Хорошо нормализует сон -мелатонин 3 мг. 1 таб на ночь 10 дней. Так же необходимо стараться избегать стрессовых ситуаций. Как правило после ссоры наступает примирение. С уважением.