Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
КБЖУ ПО БИОИМПЕДАНСУ
32 ответаЗдравствуйте!) Мне 29, рост 166, вес 67.5 4 июля сделала биоимпедансный анализ, по его расчетам мой ОО равен 1576 ккал. Но также у меня выявлено 19 кг жира, 48.5 тощая масса, дакм 62, дсмм 49, дмм в тм - 5.47. Есть проблема с накоплениями жира, и расчетами по биоимепедансу...
нет, отеков нет по биоимпедансу. Ферритин проверьте тогда и витамин Д, могут отечность дефициты давать
Девочка 11 лет не может скинуть вес
6 ответовЗдравствуйте! Дочке 11 лет. Весит 52 кг с ростом 152. Вес начала набирать года три назад, по анализам и УЗИ щитовидки было все хорошо.Эндокринолог поставил ожирение и сказал скинуть около 10 кг. два месяца сидит на правильном питании без жирного, жаренного, фастфуда, конфет,...
Ферритин сдайте, у деток часто железодефицит. По гормонам я точно лучше эндокринолога не скажу, это их "хлеб", им точно виднее. Плюс еще же сейчас может начаться ментруальный цикл, начнут прыгать половые еще гормоны. Вам терпения! И чтобы дочке еще понимать, что тайком ничего не есть из запрещенного- это самое сложное.
Бессонница
7 ответовЗдравствуйте,около 4 месяцев страдаю от бессонницы ,очень плохо и долго засыпаю ,ложусь в 23.00 и только засыпаю к 2 ночи ,во время сна постоянно сняться какие -то кошмары ,сон не спокойный ,такое чувство, что я не сплю ,а дремаю,утром просыпаюсь около 7 утра вся разбитая и...
Здравствуйте Соблюдать необходимо гигиену сна : Гигиена сна 1. Спать 7-8 часов в сутки ночью 2.Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели 3.Всегда вставать в одно и то же время 4.Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна 5.Возбуждающих активностей в «области постели» 6.Использовать постель только по назначению 7.Постель должна быть тихим и прохладным местом Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций : Атаракс оказывает Противотревожный и седативный эффекты. Хорошо помогает если были стрессы. Он влияет на латентность сна (время скорости засыпания). Мелаксен от нарушений сна. Мелатонин действуют «в моменте», он не накапливаются в организме, пролонгированное действие и длительный эффект отсутствуют. Вылечить бессонницу нельзя мелатонином , но лучше заснуть поможет. Либо Донормил - для лечения острой бессонницы ( например , был острый стресс ) прием максимум 5 дней. Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону При продолжающихся нарушениях сна рекомендуют выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна. Он сокращает время засыпания, повышает продолжительность сна и улучшает его эффективность. Способствует снижению тревоги и расслаблению. Часто на фоне тревожного расстройства возникают нарушения сна , в таких случаях рекомендуют обратится к психотерапевту либо неврологу , чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС либо СИОЗСН) и варианты психотерапии(например, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Половые гормоны
6 ответовЗдравствуйте! Женщина 39 лет, вес 62, рост 158. Имеются проблемы с критическими днями. После гистероскопии, которая была в 2019 году, стали скудные КД (за 7 дней наверное уйдет прокладки 4 нормал). Укоротился цикл стал 26-28 дней, чаще 26. Здесь уже писала неоднократно. В...
Добрый день. При похожих значениях уровня гормонов предполагают, что никаких отклонений нет. Овариальный резерв замечательный, причина не в этом. Не накапливаться эндометрий может по разным причинам: 1. В первую очередь, обычно, исключают гормональный фактор. Получается, что он исключён. 2. Во вторую очередь, исключают воспалительный фактор. Учитывая внутриматочное вмешательство, он наиболее вероятен, конечно. Дополнительно рекомендуют выполнить УЗИ ОМТ через 7 дней после овуляции, чтобы оценить толщину эндометрия. Если будет от 8 мм и более - норма. Если меньше, рекомендуют провести пайпель - биопсию эндометрия с ИГХ-исследованием с определением CD20, CD138, CD56, HLA-DR. Возможно, что причина в хроническом эндометрите.
Снижается вес без видимых причин
7 ответовЗдравствуйте, уважаемые доктора. В конце марта почувствовал странное ощущение в пищеводе - будто что-то мешает глотать. Сделал гастроскопию. Причин моих жалоб не нашли. Но нашли много других проблем. Эрозия в пищеводе, гастрит и резко положительный хеликобактер. Назначили...
Владимир, тогда тем более повода для беспокойства не нахожу 🙏🏻 Прошу прощения за краткость, если у Вас есть наводящие вопросы, я с удовольствием на них отвечу, просто хочется унять Вашу тревогу
Помутнение
5 ответовЗдравствуйте, мне 17 лета, я девушка , срочно нужна помощь! Я 3 года сидела на питьевой диете(ела твердую пищу раз в 2-3 недели по несколько дней), и неделю назад наконец-то решилась начать кушать. Я постепенно повышаю каллораж, в данный момент ем на 700-900 ккалорий(я пила...
Здравствуйте. В сложившейся ситуации нужна медицинская помощь прямо сейчас, а не после экзаменов. Сильная жажда + помутнение + «не в своем теле» состояние характерно для гипонатриемии (водного отравления) или синдрома возобновленного питания, опасного для жизни. Рекомендовано: Не ждите утра. Скажите маме и вызовите скорую. Скажите, что у вас резкое помутнение сознания на фоне голодания и возврата к еде. Не ешьте творог с сахаром или с сахарозаменителем - углеводы могут ухудшить состояние при рефидинг-синдроме. Прекратите пить простую воду в больших количествах - это усилит дисбаланс электролитов. Завтрашний ЕГЭ не стоит вашего здоровья и жизни. Врачи помогут стабилизировать состояние возможно, через капельницу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уважаемые доктора! Три недели назад мне был поставлен диагноз сахарный диабет 2 типа. Есть ожирение, вешу 113 кг. при росте 162 см. Мне был назначен Глюкофаж Лонг 2000 и Форсига 10. На этих препаратах минимальная глюкоза была 7.5, добавили Транжету 5 мг. На этих...
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста ваши рост и вес. В случае, если сбросить вес с калоражем 1800 ккал в сутки не выходит в течение 1-2 недель, то может рекомендоваться урезать рацион на 5-10% и питаться так в течение 1-2 недель для отслеживания эффективности. Так же в похожей ситуации может рекомендоваться обратить внимание на принцип питания по Гарвардской тарелке (или же тарелке здорового питания).
При дефиците вес встал
6 ответовЗдравствуйте! Худею примерно с 10 апреля этого года. Весила 70 кг, на данный момент вешу 56,4 (с утра, до еды и тп). Худела при помощи тренировок в зале (3 раза в неделю) и дефицита каллорий. Много очень жировых отложений на животе, он стал выглядеть на много лучше прежнего,...
Здравствуйте.
Режим питания недоношенного младенца
17 ответовДочь, родилась на сроке 35 недель. С весом 2 кг. Неделя в реанимации, ИВЛ, из реанимации перевод в опн, в весе 1750, там провели три недели. Вчерашний вес 3800. 15 ноября были на приёме у педиатра, вес был 3560, и нам разрешили уйти с режима питания по часам на...
Здравствуйте, если малыш кушает 7 раз в сутки, тогда объем разовый должен быть 100 мл, если 8 то по 90 мл. Пробовали предложить больше смеси? Или больше не скушает? Будить обычно не рекомендуется, если нет снижения массы, если прибавка имеется, кормить в периоды бодрствования будет достаточно. Скажите препараты железа даёте?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переедание.
2 ответаДобрый вечер. Мне 37 лет. Пол года назад был развод, не могу сказать, что сильно болезненный, очень помогла психолог. Все спокойно, работы много, правда, я-тревожник, контролю себя, не всегда результативно, но в большей степени-норм. Мой вес 83 кг/173см. И это оч много для...
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, у вас переедания в течение дня бывают или вы держитесь и потом раз- срываетесь? Первое, что нужно сделать- не ставить себе жестких ограничений. У вас не должно быть «запрещенных продуктов» , страха перед едой, когда ограничения создаются для того, чтобы снизить вашу тревожность. Осознанное питание это про: ты себе можешь позволить съесть какой-то десерт, но ориентируешься на тело и чувствуешь, что сыта,то есть в большей степени обращаешь внимание на сигналы тела, а не на эмоции . Первым делом, чтобы не запустить этот порочный круг: ограничения(запреты, диеты) -срыв- чувство вины , необходимо убрать ограничительное поведение.
