Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В последнее время я постоянно тревожусь, я не могу спокойно отдыхать или чем то заниматься, хотя планов очень много и я не могу за них никак взяться. Тяжело доверять кому то, выговариваться. Ужасная память
Здравствуйте. Если Вас действительно мучают навязчивые мысли и это состояние длится достаточно долго (несколько недель), то здесь следует обратиться к врачу-психотерапевту или врачу-психиатру для уточнения диагноза и назначения лекарственных препаратов. Обычно в таком случае назначают антидепрессанты из группы СИОЗС. Это рецептурные препараты. Если состояние не такое серьезное и длится недолго, то может помочь психотерапия и противотревожные препараты. Они тоже отпускаются по рецепту.
Здравствуйте. У меня тревожность и раздражительность. Невролог назначил Адаптол или фенибут - если не поможет Адаптол, то курс фенибут а. Попробовала сначала Адаптол, не понравился побочный эффект, но зато ночью спала с ним хорошо. Сейчас от нервозности пью курс фенибут, он...
Татьяна добрый день! Такая комбинация вполне допустима. 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Таб. Магне В 6 по 2 т. 3 раза -2 месяца 18. Таб. Фенибут по 250 мг 2-3 раза в сутки 1-1.5 месяца. 19. Ванны с магниевой солью - по 500 гр. на ванну за 40 мин до сна. Прекрасно расслабляет тело и дает полноценный сон. 20. Если с проблемой не получится справится рекомендован прием других препаратов - таких как Феварин, Вальдоксан. Всех Вам благ! Поправляйтесь!
На ээг ДЭПД
6 ответовСыну 6.5 лет, развитие по возрасту, СДВГ. Приступов нет. На планов ЭЭГ у невролога выявили эпиактивность, стали обследовать дальше, Кт и Мрт норма. А вот на видео ээг со сном, снова эпиактивность. Это теперь препараты?
Здравствуйте,это доброкачественные эпи паттерны ,которые чаще проходят самост-но . Лечение противоэпилептическое назначают когда есть приступы . Через 4-5 мес повторите ээг,ограничьте зрит-е нагрузки, исключите физиопрецедуры и массаж на шею
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребёнку 2,2 года. Назначили планов сдать анализы, сказали потом что они не очень хорошие и отправили на УЗИ брюшной полости. УЗИ показало увеличенную поджелудочную железу. Подскажите что с этим теперь делать и пожалуйста рассшифруйте анализы
Здравствуйте. - По узи изменения поджелудочной железы незначительно юе. Нет патологических включений, структура и эхогенность в норме . - По биохимии все в норме аст норма на 50 в данный возрастной период Креатинин снижем немного,это не страшно. Никак клинически не проявит себя показатель данный . -ОАМ в норме Не увидела делали ли ли глюкозу ?
Мне ничего не интересно
17 ответовДоброй ночи у меня психическое заболевание. Раньше ставили биполярное расстройство сейчас что то другое. У меня совершенно пропал интерес к жизни. Нет ни целей ни планов. Всё моё времяпрепровождение - это лежание на кровати и прогулки.
Кирилл здравствуйте! В вашей ситуации необходимо обязательно наблюдаться у психиатра, а также подключить психотерапию со специалистом. В процессе психотерапии , а она будет длительной у вас, вы сможете установить в безопасном пространстве смысл жизни, мотивирующие факторы, восстановить ресурсное состояние и вернуть вкус к жизни. Не смотря на ваш психический диагноз, вы можете жить вполне гармоничной жизнью! А скажите пожалуйста, кто вам поставил этот диагноз? Проходили ли вы какую либо психотерапию в целом когда либо ?
Депрессия средней тяжести
9 ответовЯ в декрете, ребёнку 2,6 года. В последнее время потеряла вкус к жизни. Постоянно тревожно, какие то мысли в голове , что все плохо и лучше не будет. Никаких планов или желаний. Ощущение какого - то опустошения что ли. Набрала за год около 10 кг. Бесит отражение в зеркале ,...
Здравствуйте, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, потому что важно разобраться в состоянии очно, что бы корректно подобрать лечение. В планах будет 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; 2) подбор терапии антидепрессантом , но надо помнить, что эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 9-12 мес в среднем, от нормализации состояния .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как снизить инсулин
1 ответДобрый день! Готовимся стать родителями, на обследовании выявился повышенный инсулин ,значение 7. Сказали меньше есть углеводов, но как если они всюду. Да и вес у меня кое как к 34 годам набрала 55кг. Всю жизнь 50 была. Худеть планов нет.
Здравствуйте, если у вас не повышен сахар в крови, нет лишнего веса, ограничивать углеводы вам не нужно. Инсулин не очень информативный анализ, он может быть повышен, в вашем случае поводов для беспокойства нет. Просто пересдайте его через месяц На беременность и роды никак не влияет
Здравствуйте! Такой вопрос. Была на приёме у невролога, жалобы на постоянную бессонницу, усталость, иногда раздражительность. П/а (не развиваются). Возникли, предполагаю, на фоне хронич переутомления и нескольких ковидов. Невролог прописала грандаксин +флуоксетин на 3 мес....
Здравствуйте, Екатерина! 5 нтр - БАД, не препарат. По нему мало исследований, информации. Грубо говоря - мы очень мало знаем, как он действует и как он может навредить. Поэтому не рекомендую продолжать его прием(
Куча проблем с жкт
64 ответаДобрый день! Мои проблемы начались резко с осени. Началось всё с головных болей, лечили от хондроза и стало легче, колола мелоксикам и Мильгамму. Сразу стал болеть желудок сильно, принимала омепрозол, было легче. Через какой-то период боли появились снова в желудке после еды....
Здравствуйте, Ксения. Сможете приложить выписку из стационара с результатами обследования? Это бы очень помогло. Моя тория пока что в появлении побочных эффектов после приема препаратов и нарушения оттока желчи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ципралекс и куча побочек
7 ответовДобрый день, у меня тревожно депрессивное расстройство с ПА. Полтора года мне психотерапевт прописывал схему лечения: ципралекс 10мг в день и атаракс первый месяц 12,5мг утром днем и 25мг на ночь. На ципралексе у меня прошел курс чуть больше года, состояние стало намного...
Здравствуйте,скорее всего это адаптация организма к препарату,в первый месяц приема такая симптоматика может быть. Каждый заход на один и тот же препарат может отличаться. В течении месяца ваше состояние должно стабилизироваться. Если у вас нет никаких проблем с сердечно-сосудистой системой,то можно принимать и целую таблетку атаракса,но в идеале заменить на Тералиджен. Потому что без адекватного прикрытия будет сложно продержаться в течении месяца.