Здравствуйте, у мужа несколько лет назад после перенесенного ковида были сильные панические атаки, похожие на сердечный приступ, слышал сердце, давление, потел, мурашки, давление в затылке, головокружение, состояние длилост несколько часов, лечился атараксом пол года +...

Здравствуйте, если подразумевать тревожное или паническое расстройства и говорить о том как надо лечить, то есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( они не только от депрессии), из ад в таком случае наиболее эффективны : ципралекс, золофт, пароксетин; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут на первое время адаптации к ад (атаракс, алпразолам), но опять же они не лечение и мера временная; стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма ;курс 9-12 мес в среднем, от нормализации состояния .
Таким образом, если рассматривать помощь здесь и сейчас , из того, что есть, то можно лоразепам разово или курсом 7-10 дней( строго не более 14 дней, что бы зависимости небыло); если дольше надо и опять же ничего нет, то от безвыходности и тералиджен можно. Все это меры временный, надо идти к врачу, начинать психотерапию или вспоминать методики, которые ранее применялись, и/или нормальную мед терапию антидепрессантом подключать ( это так скажем лечение причины, а не снизьте симптомов, в отличии от анксиолитиков)
Из того, чем может он помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выбрать для себя что-то подходящее.
Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены; применять дыхание квадратом, технику 54321.