Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переживания.
70 ответовЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста,если в 2023 году было типа как изнасилования,после этого я как-бы по переживала,но потом это забылось и не вспоминала. В 2024 году я забеременела и про это не вспоминала,не переживала,забылась совсем. Сейчас уже родила. И были два раза ...
Здравствуйте. Похоже, что с вами произошли какие-то насильственные действия сексуального характера, которые теперь вызывают у вас неприятные воспоминания и ощущение тревоги. Безусловно нет никакой связи между тем инцидентом и тем как протекала беременность и как будет проходить развитие ребёнка. Это не связанные между собой вещи. Но вам всё равно тревожно. Как вы вообще себя чувствуете? Нет ли ощущения, что эта тема как-то особенно последнее время высвечивается и всё чаще у вас возникают эти мысли и воспоминания? Рекомендую пройти тест Hads онлайн и тест депрессии Бэка. Возможно беременность и роды послужили триггером для того, что тревога усилилась
Переживания.
2 ответаЧто делать, чтобы эмоции научиться отслеживать? Как это сделать? Я реагирую на конфликты...
Здравствуйте, Марина. Для того, чтобы отслеживать эмоции, научиться управлять ими, анализировать, как они влияют на вашу жизнь, необходимо развивать эмоциональный интеллект. Одно из упражнений, которое поможет в этом следующее. Несколько раз в день останавливайтесь и отслеживайте, что у Вас по трем уровням. 1 уровень мыслей: о чем я сейчас думаю. 2 уровень чувств: что я сейчас чувствую (злость, радость, обиду, раздражение и т.д.) 3 уровень ощущений: какие ощущения сейчас у меня в теле (тяжесть в ноге, тепло с руке, покалывание и т.д.). Это поможет Вам лучше прислушиваться к своему телу, а также отделать мысли от чувств и ощущений. Далее Вы пишите, что реагируете на конфликты. Важно понимать, как именно Вы реагируете на конфликты? Какая ваша реакция? ЧТо Вам в ней нравится или не нравится? Проанализировать, как такая реакция сложилась и на что Вы бы хотели ее поменять. Что мешает этому?
Переживания
19 ответовДобрый день! Не могу успокоиться и просто наслаждаться беременностью Я очень Переживаю, меня пугает неизвестность, неясность как там малыш внутри меня Если у меня вдруг хорошее самочувствие, нет тошноты, сонливости-для меня это повод переживать, а не радоваться Боюсь...
Здравствуйте, Ирина. Это, на самом деле, достаточно непростая проблема, касающаяся очень многих беременных. Беременность — это действительно естественное физиологическое состояние, объективно при должном присмотре лечащего врача и хорошем контроле беспокоиться объективно не о чем. Но психика не всегда «согласна» с объективными фактами. В первую очередь для управлением тревожностью бывает действительно полезна консультация с психологом, так называемая КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) приносит действительно ощутимую пользу. Также можно рассмотреть использование в подобном случае валерьяны в таблетках, например, а также препараты магния. Несмотря на то, что они имеют не сказать, чтобы очень большую доказательную базу, многим они действительно помогают «привести нервы в порядок». Валерьяну обычно можно принимать до 3 таблеток в сутки. Что касается препаратов магния, лучшими его формами считаются цитрат, малат и глицинат. Например, Магне В6 форте (именно «форте» содержит в составе магния цитрат). Можно безопасно принимать до 3-4 таб. в сутки. Но все же психолог первостепенен в такой ситуации, впереди много месяцев этого нового периода жизни, пытаться научиться жить с этим крайне важно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переживания
2 ответаПоследнее время я падаю духом. Я работаю в аптеке. Моя семья, знакомые, многие из них не доверяют мне, потому что я молодая. Я недавно отучилась и они думают, что мне не стоит доверять, если я буду советовать им что-то из лекарств. Они просто не доверяют мне. Если я заговорю...
Здравствуйте. Странная ситуация. Как связаны ваша работа и советы близким?
Переживания
7 ответовДобрый день! Я в последнее время стал очень мнительный и переживательным. Возможно, смешно прозвучит, но реально переживаю. Мама немного наколола палец, чуть пошла кровь , но вскоре остановилась, а после гладила кота и я стал переживать, не могла ли она себе что то занести туда?
Здравствуйте Не переживайте , возможность заражения минимальная , обрабатывайте местно хлоргексидином, ничего страшного нет.
Переживания
1 ответЗдравствуйте. Сейчас идет Короновирус. Я очень мнительный человек. Знаю плохо, но ничего с собой сделать не могу. 2 дня просто плакала, как что то услышу по телевизору. Потом почувствовала в теле дрожь (со мной это иногда бывает .В детстве очень сильно испугалась...
Здравствуйте! Во время пандемии у Вас начал нарастать уровень тревоги. В целом это нормально, потому что идет мысли о риски угрозы жизни Вас и Ваших близких. Напишите мне! Разберем более детально! будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переживания
6 ответовДобрый день, вчера сначала после семяизвержения , я пошел как обычно промыл, но не тщательно и где то через час произошел половой акт, но сначала начал надевать презерватив не той стороной и поменял его, сейчас переживаю не могли ли там остаться следы на той стороне, скажите...
Добрый день. Если половой акт был защищённый, то конечно беременности быть не может.
Переживания
1 ответЗдравсвуйте! После разрыва отношений с женщиной, перживаю признаки депрессии, не ем, спю лишь когда организм выключится, препараты не помогают, пропал интерес к жизни, при этом ощущаю двойственные чувства, интимная жизнь меня не устраивала, у меня развита интуиция и я...
Здравствуйте, Константин. Надо учится переключаться с негативных мыслей, займитесь спортом, учёбой, работой, возможно поможет увлечение, хобби, встречи с друзьями. Можно пропить МагнеВ6 форте, Адаптол, Афобазол 1-3 месяца для повышения стрессоустойчивости.
Переживания
63 ответаЗдравствуйте!сыну 1,1год,нет указательного жеста, на имя не отзывается, иногда ходит на насочках,зрительный контакт есть, смотрит и понимает, когда что-то запрещаю и говорю "нельзя так делать" . пьёт из кружки или поильника. Пытаюсь с ним заниматься, изучить части тела, но он...
Здравствуйте. Если попросите подойти к папе или бабушке понимает кто есть кто или нет? Машет ли пока-пока?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переживания
16 ответовДобрый вечер, очень нужна помощь врача, случилась такая ситуация,вчера утром шла на ран,над головой прыгала белка и от нее что-то капнуло в глаз, начиталась,что очень опасно, может быть бешенство? идёт второй день в больнице не бвлан, может я теряю время и надо делать уколы...
Здравствуйте! Если уверены что произошел контакт слюны белки с кожей/слизистыми, то такие ситуации могут представлять опасность, риск заражения исключить нельзя. В подобных ситуациях рекомендуют обратиться в травмпункт и начать проведение экстренной профилактики бешенства.