Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
3 ответаУ меня панические атаки, тревожность и астения. Работаю в кпт, делаю медитации и релаксацию. Как еще я могу с этим справиться
Добрый вечер Вы занимаетесь этим самостоятельно? Как долго вы делаете медитации и сколько по времени сама медитация проходит, на что медитируете, почему не помогает? В КПТ до чего дошли? До каких-то убеждений? Как работаете с дневником? Могут помочь другие подходы, например, краткосрочная терапия Дж. Нардоне
Беспокоят панические атаки
2 ответаПанические атаки,тревожность, не могу расслабиться, плохие мысли и чувство неполноценности. Страхи очень сильно беспокоят,стала бояться абсолютно всего, как то лечится таблетками даже страшно. Панические атаки не каждый день но часто
Здравствуйте! С паническими атаками хорошо работает когнитивно-поведенческая терапия Для самопомощи можно почитать книгу Роберта Лихи - Свобода от тревоги
Панические атаки
26 ответовЗдравствуйте, спустя пол года после рождения ребенка начались панические атаки. Сначала (через 5 месяцев после родов) появилось ощущение заложенности уха, лечение не выявило проблем, затем появилась тревожность по вечерам (как предчувствие беды, как будто что-то должно...
Здравствуйте. Обратитесь к психиатру или психотерапевту, врач подберёт антидепрессант из группы СИОЗ и анксиолитик. Это успешно лечится. С уважением.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность, панические атаки
3 ответаДобрый вечер, на протяжении болезни начались панические атаки. Связи насморком (риносинусит) чувство как будто ком в горле, бывает что желудок как будто давид. Головокружение. Охватывает чувство тревоги сразу. Пытаюсь себя отвлечь потом всё проходит. Подскажите какие...
Здравствуйте, Описанные симптомы действительно достаточно характерны для проявления тревожности и панических атак. В таких случаях обычно рекомендуют очный осмотр психиатра для проведения осмотра и решения дальнейшей тактики лечения, которая подбирается индивидуально. До приема специалиста, для снижения тревожности обычно рекомендуют: ❒ дыхательная гимнастика (вдох на 4 счета, задержание дыхания на 2, выдох на 6) помогает успокоиться и нормализовать пульс. ❒ постоянно напоминать себе что это не серьезное заболевание, а проявление тревожности и побочное действие препаратов ❒ выполнение техники -5-4-3-2-1: Назовите 5 вещей, которые видите; 4 вещи, которые осязаете (прикоснитесь к ним); 3 звука, которые слышите; 2 запаха; 1 вкус (или что-то, что можете попробовать). Это возвращает в реальность. ❒ отвлечь себя работой по дому, хобби, просмотром фильма или послушать успокаивающую музыку ❒ релаксирующая физическая активность ( йога, пилатес, дыхательные практики) ❒ в качестве легкого успокоительного средства, в подобных случаях обычно рекомендуют Фенибут 250 мг 3 раза в день Крепкого здоровья 💐🫶🏻
Панические атаки и тревожность
10 ответовПосле стресса были панические атаки и сжимало голову как будто душат. Начал пить мильгаму прошли ПА. Но осталось тревожность и сжимало голову. Начал пить амитриптилин 25 мг(по четвертинке половину днем, и половину на ночь) все отпустило и прошло. Пил 17 дней со второго дня...
В целом можно , только в низких дозировках
Панические атаки
12 ответовЗдравствуйте ,беспокоят тревожность и панические атаки ,психотеропевт выписал антидепрессанты,помогают .Сдала анализы ,хотела ,что бы посмотрели .мне кажется ,что низковат ферритин и железо.Вес 90кг.мне 33 года .двое детей
Здравствуйте. Вы правы . Ферритин не ниже 50. У вас и МСН по нижней границы нормы . Идеально было бы сдать общий белок, витамин Д. коэффициент насыщения трансферрина железом, в12, в9 и учитывая ваши жалобы - гомоцистеин. Ц вас есть избыточный вес . Работайте больше с психологом, старайтесь как можно быстрее уйти с препаратов, чтобы не были набора веса . Что именно пьете ? По ферритину - Вы можете начать с простой и экономичной формы Ферретаб по 1 капсулы в день . Вы должны заметить что MCV повысился, МСН тоже. На препарат могут быть какие - либо дискомфорты со стороны ЖКТ , тогда дозу снижаем до максимально комфортной или пьем через день или снижаем и пьем через день . С чаем, кофе , молочной продукцией в 2 часа должна быть разница в приеме . Есть Хелатные формы железа . Например у компании Solgar , есть во многих аптеках, это качественные БАД. По 25 мг - 2 таблетки . Никаких побочек на ЖКТ не будет . Есть и иные аналоги . Так и называется - хелатное железо, это все будет из серии БАД, надо только выбирать хорошую компанию. Я не знаю ваше отношение к БАД, поэтому сразу написала ту фирму, у которой есть «Имя» Обязательно омегу на 3 месяца в дозе , чтобы было DHA и EPA не менее 1000. ПА тоже могут провоцироваться низким железом (ферритин). Дефицитом в12. Питайтесь правильными жирами, белком. Придерживайтесь DASH диеты, средиземноморской.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность,панические атаки,апатия
11 ответовЗдравствуйте я девушка мне 23 года родила в 2022 году кормила грудью,в 2024 году в феврале сделала медикаментозный аборт и убрала гв после этого начался гормональный сбой,начала часто болеть вирусными инфекциями,стали часто беспокоить тревожность частые панические...
Здравствуйте. Пройдите пожалуйста тестирование и напишите результаты На тревогу https://psytests.org/depr/bai.html На депрессию https://psytests.org/depr/bdi-run.html Опишите паническую атаку, как справляетесь, принимали ли что-то ранее от тревоги и па?
Добрый вечер, у мужа регулярные панические атаки чаще по вечерам, что можно попить успокаивающее если он регулярно жводит машину
Панические атаки лечатся с помощью медикаментозного воздействия и психотерапии, различных техник релаксации и снятия стресса. Приступая к терапии, нужно обязательно исключить соматическую природу заболевания, поэтому сначала проводится комплексная диагностика, обратитесь к терапевту, сдайте анализы.
Панические атаки, тревожность
20 ответовЗдравствуйте! После родов начались панические атаки, психотерапевт назначил ципралекс 10 мг. Принимала 5 дней по половине, затем 10 мг. В общей сложности принимала месяц, панические атаки ушли. Я решила отменить ципралекс, начала потихоньку сокращать, но случилось что-то...
Здравствуйте. Если Вы принимаете Ципралекс в дозе 10 мг более месяца и эффект оказался недостаточным, то тогда надо повышать дозу дальше. Повышайте его по 2.5 мг в неделю до 15 мг. И далее ждите эффект в течение 4 недель. Атаракс принимать не стоит. Лучше выбрать для прикрытия тералиджен, например.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
12 ответовУ меня панические атаки сильное жжение грудная клетка спина руки сердцебиение скачки давление тревожность врачи назначают разные антидепрессанты пила эсцитолопрама 3 недели 10 мг не помогает на что можно поменять и прикрытие какие лучше
Здравствуйте! Эсциталопрам начинает действовать спустя 3-4 недели от начала приёма, не бросайте его. К сожалению в первые недели приёма тревога может усиливаться, поэтому Вам сейчас не очень хорошо. Для прикрытия этих реакций можно добавить например тиралиджен 1/4 таб обед, 1/2 вечер с повышением дозы до комфортной. Обсудите Ваши тревоги и самочувствие с лечащим врачом который назначил эсциталопрам это хороший препарат, нужно немного подождать, принимать его нужно длительно 6-12 месяцев.